「格安SIMに変えたいけど、速度が遅くなるのだけは嫌だ…」

これ、格安SIM選びで一番多い悩みです。料金が安くても、ネットがサクサク使えなかったら意味がありません。サービスによって速度に5倍以上の差がつくこともあります。

そこでこの記事では、最新の実測データをもとに、通信速度が速い格安SIMを厳選して紹介します。朝・昼・夜の時間帯別の速度感もお伝えするので、自分の生活スタイルに合った格安SIMが見つかります。

格安SIM速度比較 おすすめ10選

まずは結果をお見せします。下り速度（ダウンロード速度）の実測平均値をもとにまとめました。

※速度は利用環境・時間帯・地域によって変動します。あくまで目安としてご覧ください。

上位5社はキャリア直営・サブブランドで、昼でも55Mbps以上出るワン！速度重視ならこの5社から選ぶワン

速度上位の特徴を詳しく解説

ahamo（アハモ）

ドコモのオンライン専用プランであるahamoは、速度面では文句なしのトップです。MVNOではなくドコモの回線をそのまま使っているので、昼休みでも80Mbps前後出ます。

20GBで2,970円というシンプルな料金体系も分かりやすいです。5分以内の通話無料もついているので、コスパは抜群です。大盛りオプション（+1,980円で100GB）を追加すれば、動画をガンガン見る人でもギガ不足の心配がなくなります。

デメリットとしては、サポートがオンライン限定である点です。店舗でのサポートが欲しい方は、ドコモショップで有料サポート（3,300円/回）を受けることもできますが、基本的にはチャットやWebでの問い合わせがメインになります。

LINEMO（ラインモ）

ソフトバンクのオンライン専用プランであるLINEMOも速度は優秀です。3GBプランなら月990円で使えるうえに、LINEのデータ通信がカウントフリーになるのが大きなメリットです。

LINEでの通話・ビデオ通話・画像送信がすべてデータ消費ゼロなので、LINEをメインの連絡手段にしている方にとっては実質的なデータ容量が大幅に増えます。家族や友人とのLINE通話が多い人は、3GBプランでも十分やりくりできるケースが多いです。

UQモバイル

auのサブブランドであるUQモバイルは、格安SIMの中でもトップクラスの安定感。全国のauショップでサポートが受けられるのも安心材料です。

「トクトクプラン」は月15GBで2,178円（自宅セット割・au PAYカードお支払い割適用時は990円）と、割引適用後はかなりお得になります。店舗サポートがあるため、スマホの操作に不安がある方やシニア層にも安心しておすすめできます。

povo2.0

基本料0円のpovo2.0は、使いたい時にトッピング（データ容量）を購入するスタイルです。回線はauそのものなので速度は申し分ありません。

「今月はあまり使わない」「旅行の時だけたっぷり使いたい」など、月によってデータ使用量にバラつきがある人には最適です。3GB（30日間）が990円、20GB（30日間）が2,700円と、必要な分だけ購入できるのが魅力。ただし180日間以上トッピングを購入しないと利用停止になるので、サブ回線として持つ場合は注意が必要です。

ワイモバイル

ソフトバンクのサブブランドであるワイモバイルは、家族割やおうち割との組み合わせで真価を発揮します。店舗サポートもあるので、スマホ初心者にもおすすめできます。

家族で複数回線を契約する場合、2回線目以降は毎月1,100円の割引が適用されます。Yahoo!プレミアムの特典が無料で使えるのも隠れた大きなメリットで、Yahoo!ショッピングでの買い物がお得になります。

家族で乗り換えるならワイモバイルかUQモバイルがコスパ最強だワン。割引の効果がデカいから、家族全員でまとめて乗り換えるのがおすすめだワン

MVNOの実力は？

楽天モバイル

楽天モバイルはMNO（自社回線）なのでMVNOとは異なりますが、楽天回線エリアでは安定した速度が出ます。3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、無制限で3,278円という段階制料金が特徴です。データをたくさん使う人ほどお得感があります。

IIJmio

MVNOの中ではコスパ最強クラスです。5GBで850円、10GBで1,500円と業界最安水準。昼の速度低下はありますが、それを許容できるなら月額料金の安さは圧倒的です。端末セールも頻繁に行っており、スマホの買い替えと同時に乗り換えるとかなりお得です。

mineo

3キャリアの回線から選べるマルチキャリア対応が特徴です。独自の「パケット放題 Plus」（月385円）を追加すると、最大1.5Mbpsで使い放題になります。速度は控えめですが、SNSやWebブラウジング程度なら問題なく使える速度です。

NUROモバイル

ソニーグループが運営するNUROモバイルは、5GBで792円とコスパ重視派に人気です。データの繰り越しや「Gigaプラス」（3ヶ月ごとにボーナスデータ付与）など、データを効率よく使える仕組みが整っています。

日本通信SIM

1GBで290円という圧倒的な安さが最大の武器です。通話をほとんどしない・データもほとんど使わないという超ライトユーザーなら、月300円以下でスマホが維持できます。メイン回線というよりサブ回線として持つケースが多いです。

時間帯別の速度傾向

格安SIMの速度は時間帯によって大きく変わります。特に注目すべきは「昼12時〜13時」の速度です。

なぜ昼に遅くなるのかというと、MVNOは大手キャリアから回線の一部を借りて運営しているためです。昼休みにはオフィスワーカーが一斉にスマホを使うため、帯域が混雑して速度が落ちるわけです。一方、キャリア直営やサブブランドは自社回線をフルに使えるため、混雑時でも速度が安定しています。

昼休みにガッツリスマホ使うならキャリア直営一択だワン。職場にWi-Fiがある人ならMVNOでも全然OKだワン

用途別の必要速度の目安

つまり、普通にスマホを使うなら10〜20Mbps出ていれば十分です。順位が下のMVNOでも、昼以外の時間帯なら余裕でクリアしています。

速度重視で格安SIMを選ぶポイント

ポイント1：キャリア直営 or サブブランドを選ぶ

速度を最優先するなら、ahamo・LINEMO・povo・UQモバイル・ワイモバイルのいずれかを選んでおけば間違いありません。

ポイント2：自分の使う時間帯を考える

昼休みにスマホをガッツリ使うなら速度重視のブランドが必要ですが、職場にWi-Fiがある方や昼はあまりスマホを触らない方なら、MVNOでも問題ないケースが多いです。

ポイント3：5G対応かどうか

5Gエリアもかなり広がっています。5G対応の格安SIMを選べば、対応エリアではさらに高速な通信が可能です。ahamo、LINEMO、povo、UQモバイル、ワイモバイル、楽天モバイルはすべて5G対応済みです。MVNOでもIIJmioやmineoなど対応が進んでいます。

参考：NTTドコモ エリアマップ

ポイント4：上り速度（アップロード速度）もチェック

SNSに写真や動画を投稿する機会が多い方は、上り速度も重要です。InstagramやTikTokに動画をアップロードする場合、上り速度が10Mbps以上あるとストレスなくアップできます。キャリア直営プランは上り速度も安定しています。

ポイント5：速度制限後の使い勝手を確認する

データ容量を使い切った後の「速度制限時の速度」も見落としがちなポイントです。ahamoは制限後1Mbps、LINEMOのミニプラン（3GB）は制限後300kbps、スマホプラン（20GB）は制限後1Mbpsです。1Mbpsあれば、テキストベースのSNSやLINEは普通に使えます。

大手キャリアからの乗り換え手順

「速度が気になるけど乗り換えたい」という方のために、実際の乗り換え手順をまとめます。

1. 自分の月間データ使用量を確認する：My docomoやMy auなどで過去3ヶ月の使用量をチェック
2. 自分に合ったプランを選ぶ：使用量の1.5倍程度の容量があると安心
3. MNP予約番号を取得する：電話番号を変えずに乗り換える場合に必要
4. 申し込み：Webから最短10分で完了
5. SIMカード到着→回線切替：届いたSIMを端末に入れて設定するだけ

eSIM対応の端末であれば、SIMカードの到着を待たずに即日開通できる場合もあります。ahamo、LINEMO、povo、楽天モバイルはすべてeSIMに対応しています。

乗り換えは思ったより簡単だワン。eSIMなら申し込みから開通まで30分もかからないこともあるワン！

速度が遅いと感じた時の対処法

格安SIMに乗り換えた後、速度が遅いと感じた場合の対処法も知っておきましょう。

• Wi-Fiを積極的に活用する：自宅や職場のWi-Fiに接続すれば、モバイル回線の速度は関係ない
• 機内モード→オフで再接続：一時的な接続不良なら、これで改善することが多い
• APN設定を確認する：設定が間違っていると速度が出ない場合がある
• データ節約モードをオフにする：端末側の省データ設定が有効になっていないか確認
• 時間帯をずらす：昼12〜13時の混雑を避けて、12時前や13時以降に使う

迷ったら「昼休みにどれくらいスマホ使うか」を考えてみるワン。それだけで選ぶべきブランドがかなり絞れるワン

まとめ：速度で後悔しない格安SIM選びを

格安SIMの速度は、選ぶブランドによって大きく異なります。上記の比較を見てもらえれば分かるとおり、キャリア直営プランやサブブランドなら大手キャリアとほぼ変わらない速度で使えます。

迷ったらまずは「自分が昼休みにどれくらいスマホを使うか」を考えてみてください。それだけで、選ぶべきブランドがかなり絞り込めます。

速度と料金のバランスで選ぶなら、以下がおすすめです。

• 速度最優先：ahamo（20GB/2,970円）
• コスパ最強：LINEMO（3GB/990円）
• 店舗サポート重視：UQモバイル or ワイモバイル
• とにかく安く：IIJmio（5GB/850円）or 日本通信SIM（1GB/290円）
• データ使い放題：楽天モバイル（無制限/3,278円）

参考リンク：

• NTTドコモ エリアマップ
• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMってよく聞くけど、正直よくわかってない…」

そんな方は実はかなり多いです。周りが「格安SIMに変えたら安くなったよ！」と言ってるのは知っているけど、具体的に何がどう違うのか、自分に合うのか、リスクはないのか…。疑問だらけですよね。

この記事では、格安SIMについて本当にゼロから、初心者の方でも「なるほど、そういうことか」と理解できるように解説していきます。専門用語もなるべくかみ砕いて説明するので、安心して読み進めてください。

格安SIMって難しそうに聞こえるけど、実はそんなに複雑じゃないワン！この記事を読めばスッキリわかるワン

格安SIMとは？ざっくり言うとこういうこと

格安SIMとは、ドコモ・au・ソフトバンクの大手キャリアよりも安い料金でスマホが使える通信サービスのことです。

「SIM」というのは、スマホに入っている小さなICカードのこと。このカードに電話番号や契約情報が記録されていて、これがないとスマホで電話したりネットに繋いだりできません。

つまり「格安SIM」＝「安い料金のSIMカード（通信サービス）」ということ。SIMカードを差し替えるだけで、今のスマホのまま月々の料金が安くなる可能性があります。大手キャリアの平均月額が約7,500円なのに対して、格安SIMは約2,000円。この差は知ってしまうと無視できません。

なぜ安いの？品質が悪いから？

「安い＝品質が悪い」と思うのは自然な感覚です。でも格安SIMが安いのには、ちゃんとした理由があります。

理由1：大手キャリアの回線を借りているから

格安SIM（特にMVNOと呼ばれるタイプ）は、ドコモやauなどの大手キャリアが持つ通信回線を借りてサービスを提供しています。自前で基地局を建てたり維持したりする莫大な費用がかからないため、そのぶん料金を安くできます。

イメージとしては、大手キャリアが「高速道路」を建設・維持して、格安SIM会社がその道路を「レンタル」して走らせてもらっている感じです。

理由2：店舗を持たないから（オンライン専用の場合）

大手キャリアは全国に数千店舗のショップを構えていて、その運営費が料金に反映されています。格安SIMの多くはオンライン専用（店舗なし）なので、人件費やテナント料が大幅に削減できます。

理由3：広告費を抑えているから

大手キャリアはテレビCMに有名タレントを起用するなど、莫大な広告費をかけています。格安SIMの多くはWebマーケティング中心で広告費を抑えているため、そのぶん料金に還元できるわけです。

つまり、「安い＝品質が悪い」ではなく、「余計なコストをカットして安くしている」というのが正しい理解です。

格安SIMの種類を知ろう

格安SIMには大きく分けて2つのタイプがあります。

タイプ1：MNOのサブブランド・オンライン専用プラン

大手キャリアが自ら提供する安いプランです。代表的なのは以下のサービスです。

• ahamo（ドコモのオンライン専用プラン）
• LINEMO（ソフトバンクのオンライン専用ブランド）
• povo2.0（auのオンライン専用ブランド）
• ワイモバイル（ソフトバンクのサブブランド）
• UQモバイル（auのサブブランド）
• 楽天モバイル（第4のキャリア）

これらは大手キャリアの回線をそのまま使えるため、通信品質は大手キャリアとほぼ同等です。混雑時間帯でも速度が落ちにくいことが確認されています。

タイプ2：MVNO（仮想移動体通信事業者）

大手キャリアの回線を借りてサービスを提供する事業者です。代表的なのはこちら。

• IIJmio
• mineo
• NUROモバイル
• イオンモバイル
• 日本通信SIM

料金はサブブランドよりさらに安いことが多いですが、お昼休みなどの混雑時間帯に速度が低下しやすいという特徴があります。

サブブランドは速度が安定してて安心、MVNOは料金がさらに安いのが魅力だワン！自分が何を重視するかで選ぶといいワン

格安SIMのメリット

1. 月額料金が大幅に安くなる

最大のメリットはやっぱり料金です。大手キャリアで月7,000〜8,000円払っていた方が、格安SIMに変えたら月1,000〜3,000円になった、というケースは珍しくありません。

年間で5万円〜7万円の節約になることも。これはちょっとした旅行に行けるレベルの金額です。

2. 今のスマホをそのまま使える

SIMカードを差し替えるだけなので、基本的に今使っているスマホをそのまま使い続けられます。写真やアプリ、LINEのトーク履歴なども消えません。

3. 電話番号もそのまま

MNP（番号ポータビリティ）を使えば、今の電話番号をそのまま引き継げます。友達や会社に「番号変わりました」と連絡する必要はありません。

4. 契約の縛りがほとんどない

記事執筆時点では、ほとんどの格安SIMで最低利用期間や違約金は廃止されています。「合わなかったらすぐ変えられる」ので、気軽に試せます。

5. プランの選択肢が豊富

1GBから100GB以上まで、細かくデータ容量を選べるキャリアが多いです。自分の使い方にピッタリ合ったプランを選べるため、無駄がありません。

格安SIMのデメリット

メリットだけ紹介するのはフェアではないので、デメリットもしっかり説明します。

1. 混雑時間帯に速度が落ちることがある（MVNOの場合）

MVNOの格安SIMは、お昼12時〜13時頃や夕方に速度が低下しやすいです。ピーク時にMVNOは下り1〜3Mbps程度まで落ちることがあり、Webページの表示が遅くなったり、動画が止まったりすることがあります。

ただし、MNOのサブブランド（ahamo、ワイモバイル、UQモバイルなど）ではこの問題はほとんど起きません。

2. キャリアメールが使えなくなる

@docomo.ne.jpや@ezweb.ne.jpなどのキャリアメールは、基本的に使えなくなります。ただし「メール持ち運びサービス」（月額330円程度）を利用すれば継続可能です。

事前にGmailなどのフリーメールに移行しておくのが一番ラクです。

3. 店舗サポートがない場合がある

オンライン専用の格安SIMは、実店舗がありません。困ったときにショップに駆け込めないのは、スマホに詳しくない方にとっては不安かもしれません。

対面サポートが欲しい場合は、ワイモバイルやUQモバイルなど、ショップ対応がある格安SIMを選びましょう。

4. 初期設定を自分でする必要がある

オンラインで契約した場合、SIMカードの差し替えやAPN設定など、初期設定を自分で行う必要があります。といっても、公式サイトの手順通りにやれば10分程度で終わるため、そこまで心配する必要はありません。

5. LINEの年齢確認ができないことがある

一部のMVNOでは、LINEの年齢確認ができず、ID検索が使えないことがあります。ただし、QRコードでの友達追加は問題なくできるため、実際に困る場面は少ないです。

デメリットもちゃんと知った上で選ぶのが大事だワン！でもほとんどのデメリットは事前に対策できるものばかりだワン

格安SIMの選び方 — 初心者向け3つのポイント

ポイント1：月にどれくらいデータを使うか把握する

まず、今のスマホの設定画面でデータ使用量を確認しましょう。iPhoneなら「設定」→「モバイル通信」、Androidなら「設定」→「データ使用量」で確認できます。

多くの方は月3〜10GB程度で足ります。動画をたくさん見る方でも、Wi-Fiを併用すれば20GB程度で収まることが多いです。

ポイント2：通話をどれくらいするか考える

LINEでの通話がメインなら、通話オプションは不要です。従来の電話をよく使うなら、かけ放題オプションを検討しましょう。

ポイント3：サポートの必要度を考える

スマホの操作に自信がある方はオンライン専用の格安SIMでOKです。不安がある方はショップ対応があるワイモバイルやUQモバイルを選ぶと安心です。

初心者におすすめの格安SIM 3選

迷ったらコレ：ワイモバイル

初心者に最もおすすめなのはワイモバイルです。通信品質が安定していて、全国のショップで対面サポートが受けられて、料金もリーズナブル。初めての格安SIMとしてバランスが最も良いキャリアです。家族割も強力で、家族まとめて乗り換えるとさらにお得になります。

とにかく安くしたい：LINEMO

「ショップ対応はなくていいから、とにかく安くしたい」という方にはLINEMO。ミニプラン月額990円でソフトバンク品質の通信が使えます。LINEのデータ消費がゼロなのも、若い世代には嬉しいポイントです。

データも通話もバランスよく：ahamo

20GB＋5分かけ放題で月額2,970円のahamo。プランが1つだけなので選択に悩む必要がなく、ドコモ回線の安定感も魅力。「考えるのが面倒」「これ一つで全部まかないたい」という方にピッタリです。

格安SIMへの乗り換え手順（ざっくり版）

1. 今のデータ使用量と通話状況を確認する
2. 自分に合った格安SIMを選ぶ（この記事を参考に！）
3. MNP予約番号を取得する（ワンストップ方式対応なら不要）
4. 格安SIMに申し込みする（オンラインまたはショップ）
5. SIMカードが届いたら差し替えて初期設定する（eSIMなら即日）
6. 回線切り替え手続きをする
7. 動作確認して完了！

意外と簡単ですよね？全工程合わせても、慣れれば30分〜1時間程度で完了します。

よくある質問

Q. 格安SIMにして後悔する人っているの？

います。主な理由は「お昼に遅くなった」「キャリアメールが使えなくなった」「ショップがなくて困った」の3つです。でも、これらは事前に対策を知っていれば防げるデメリットです。MNOサブブランドを選べば、ほとんどの不満は解消されます。

Q. 格安SIMでもLINEは使えるの？

問題なく使えます。LINEの通話、ビデオ通話、トーク、すべてOKです。アカウントも今のまま引き継げます。

Q. 災害時にちゃんと繋がるの？

格安SIMも大手キャリアの回線を使っているため、基本的には同じように繋がります。110番や119番への緊急通話もできます。緊急速報メール（Jアラートなど）も、対応端末であれば受信可能です。

緊急通報もLINEもちゃんと使えるから安心してワン！「格安SIMにしたら何もできなくなるんじゃ…」って心配は不要だワン

まとめ：格安SIMは「怖くない」し「難しくない」

格安SIMは、知ってしまえばそんなに複雑なものではありません。要するに「同じ回線を安く使える仕組み」であり、品質を大きく犠牲にすることなくスマホ代を節約できるサービスです。

初めての方はまず、ワイモバイルやahamoのように安心感のあるキャリアから試してみるのがおすすめです。合わなかったら違約金なしで戻せるため、リスクはほぼゼロです。

毎月数千円の節約は年単位で見れば数万円の差になります。この記事を読んだ今が、格安SIMデビューのベストタイミングかもしれません。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 価格.com 格安SIM比較
• MMD研究所（モバイル市場調査）

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMにしたいけど、通話が多いから不安…」「かけ放題がない格安SIMだと通話料がヤバそう…」

そんな心配をしている方、結構いるのではないでしょうか。確かに格安SIMの通話料は30秒22円が基本なので、通話が多い方はあっという間に料金が膨らんでしまいます。

でも安心してください。かけ放題オプションが充実した格安SIMはたくさんあります。しかも大手キャリアのかけ放題より断然安いんです。通話品質もどの格安SIMも大手キャリアとほぼ変わらないレベルになっています。

この記事では、通話が多い方に本当におすすめできる格安SIMを、かけ放題の種類・料金・通話品質で徹底比較していきます。

かけ放題なしだとどのくらい通話料がかかる？

まず、かけ放題オプションなしの場合にどのくらい通話料が発生するのか確認しておきましょう。格安SIMの通話料は基本的に30秒22円（税込）です。

月1時間以上通話する方は、かけ放題オプションを付けたほうが確実にお得です。月30分でも、5分を超える通話が含まれるなら5分かけ放題を検討する価値があります。

通話料って意外とバカにならないんだワン。月30分でも1,320円かかるから、かけ放題のほうがお得になるケースが多いワン！

格安SIMのかけ放題は3種類ある

5分かけ放題

1回5分以内の通話が無料になるプランです。ちょっとした連絡や確認の電話が多い方に最適。5分を超えた分は30秒22円の通常料金がかかります。

5分かけ放題が向いているのは、「ピザの注文」「お店の予約」「宅配便の再配達依頼」のような短い電話が多い方です。1回5分以内に収まるなら、月に何回かけても無料。サクッと要件を伝える電話がメインの方にはコスパ最強のオプションです。

10分かけ放題

1回10分以内の通話が無料。仕事の電話やお店への問い合わせなど、少し長めの通話が多い方向けです。

5分かけ放題だと「あとちょっとで切らないと…」と焦ることがありますが、10分あれば大体の用事は済みます。仕事関連の電話が多い方は、10分かけ放題にしておくと安心です。

完全かけ放題（時間無制限）

何分話しても定額。親や友人との長電話、仕事の打ち合わせなど、通話時間を気にせず使いたい方にはこれ一択です。

完全かけ放題が特に必要なのは以下のような方です。

• 両親や祖父母との電話が長くなりがちな方
• 電話営業やテレアポの仕事がある方
• クライアントとの電話打ち合わせが頻繁にある方
• LINE通話ではなく通常の電話を使いたい方

自分の通話パターンを把握してから選ぶのがコツだワン！短い電話が多いなら5分かけ放題、長電話するなら完全かけ放題だワン

通話かけ放題のある格安SIM 比較表

各サービスの詳細解説

楽天モバイル ── 完全かけ放題が0円の衝撃

楽天モバイルの最大の武器は、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が完全無料という点です。追加料金なしで、何時間でも通話し放題です。

メリット：

• Rakuten Linkで国内通話が完全無料（時間無制限）
• データプランの料金だけで通話し放題
• SMSも無料で送信可能

デメリット：

• Rakuten Linkアプリ経由の通話品質は標準電話よりやや劣る
• iPhoneではRakuten Linkで着信できない仕様
• 地下やビル内では通話品質が不安定になることがある

Rakuten Linkの通話品質について正直に言うと、静かな環境なら問題なく通話できますが、電車の中や人混みの中では相手の声が聞き取りにくいことがあります。仕事の重要な電話では標準通話を使い、プライベートの通話はRakuten Linkという使い分けもアリです。

ahamo ── 5分かけ放題が標準装備で高品質通話

ahamoは月2,970円の基本プランに5分以内のかけ放題が含まれています。VoLTE対応の高品質な通話が追加料金なしで使えるのは大きなポイントです。

完全かけ放題にしたい場合は月1,100円の追加で、合計4,070円。通話品質も含めたトータルのコスパは非常に高いです。

ahamoの完全かけ放題（月1,100円）は、大手キャリアの完全かけ放題（月1,980円前後）と比べて約900円安い上に、通話品質はドコモそのもの。コスパと品質を両立したい方にはベストな選択肢です。

UQモバイル ── 通話オプションの選択肢が豊富

UQモバイルは「通話パック60」（月660円で60分/月の通話込み）、「10分かけ放題」（月880円）、「完全かけ放題」（月1,980円）の3種類から選べます。

「月60分くらいしか電話しないけど、通話料は抑えたい」という方には通話パック60がちょうどいいです。60分以内なら月660円固定なので、通常料金（60分で2,640円）と比べて約2,000円の節約になります。

ワイモバイル ── 60歳以上なら完全かけ放題が割引

ワイモバイルは60歳以上のユーザーなら完全かけ放題が月1,100円（通常1,980円）で使えます。シニアの方で通話が多い方には非常にお得です。

離れて暮らす両親の格安SIM選びで迷っている方は、ワイモバイルが有力候補です。60歳以上の完全かけ放題割引に加えて、店舗サポートがあるので「何かあったらお店に行ける」という安心感があります。

両親のスマホを見直すならワイモバイルが安心だワン！60歳以上なら完全かけ放題が月1,100円になるのはアツいワン！

mineo ── 完全かけ放題が最安クラス

mineoの完全かけ放題は月1,210円と業界最安クラスです。

mineoの基本料金（マイピタ 1GB 1,298円）と合わせても月2,508円で完全かけ放題付きのスマホが持てます。「とにかく安く完全かけ放題を使いたい」という方には最も適した選択肢です。データ容量が足りない場合は「マイそく」プラン（最大1.5Mbps使い放題 990円）との組み合わせで月2,200円という選択肢もあります。

IIJmio ── かけ放題+データのトータルコスパが光る

IIJmioは基本料金が安い（2GB 850円〜）ので、完全かけ放題（1,400円）を付けても合計2,250円。データ容量が少なくて通話が多い方にはベストな選択肢かもしれません。

通話料を完全無料にしたいなら楽天モバイル、品質重視ならahamo、安さ重視ならIIJmio+かけ放題がおすすめだワン

通話パターン別おすすめ格安SIM

1回5分以内の短い電話が多い → ahamo

5分かけ放題が標準装備で追加料金なし。サクッと済ませる通話が多い方に最適です。

長電話が多い・電話営業がある → 楽天モバイル

何時間話しても無料なので、長電話をよくする方や電話営業の仕事がある方は楽天モバイル一択です。

通話品質にこだわりたい → UQモバイルまたはahamo

仕事の電話で「聞こえにくい」は致命的です。VoLTE対応で専用アプリ不要のUQモバイルやahamoなら、大手キャリアと同じ通話品質で安心です。

通話もデータも最安で → IIJmio + 完全かけ放題

2GB + 完全かけ放題で月2,250円。これ以上安く通話し放題のプランはほぼありません。

60歳以上の両親に → ワイモバイル

完全かけ放題が月1,100円＋店舗サポートありで、シニアの方にも安心です。

大手キャリアと格安SIMのかけ放題料金比較

「格安SIMのかけ放題って本当に安いの？」という方のために、大手キャリアとの料金比較を載せておきます。

大手キャリアで完全かけ放題を使うと月9,000円超。楽天モバイルなら月2,178円。年間で約8万円もの差が出ます。通話品質の違いを許容できるなら、この差は見過ごせません。

格安SIMの通話品質は大丈夫？

VoLTE対応なら大手キャリアと同等

ahamo、UQモバイル、ワイモバイル、LINEMOなどのキャリアサブブランドは、標準の電話アプリからVoLTEで発信できるので、通話品質は大手キャリアと同じです。

専用アプリ経由の通話はやや品質が劣る

楽天モバイルのRakuten Linkや、一部MVNOの専用アプリを経由した通話は、IP電話に近い仕組みのため、標準のVoLTE通話と比べると音質がやや劣ることがあります。ただし、普段の通話で困るレベルではないことがほとんどです。

通話料を節約するその他のテクニック

LINE通話を活用する

家族や友人との通話はLINE通話で代替すれば、データ通信だけで通話が可能です。LINEMOならLINEのデータ消費がカウントされないので、さらにお得です。

折り返し電話アプリを使う

かけ放題ではなく、通話料が半額（30秒11円）になるアプリもあります。かけ放題をつけるほどではないけど、たまに長電話をする方は検討してみてください。

Wi-Fi通話（VoWiFi）を活用する

Wi-Fi環境下で通話できるVoWiFi対応の端末なら、電波が弱い場所でもWi-Fiを使って安定した通話ができます。自宅でWi-Fiに接続していれば通話品質がさらに安定するので、知っておいて損はないテクニックです。

まずは自分の月の通話時間をスマホの通話履歴で確認するワン！それを基準に最適なプランを選ぶワン

よくある質問（FAQ）

Q. かけ放題でも有料になる番号はある？

あります。0570（ナビダイヤル）や0120（フリーダイヤルからの発信）、国際電話などはかけ放題の対象外です。特に0570番号は企業のカスタマーサポートでよく使われているので注意してください。

Q. かけ放題は後から外せる？

ほとんどの格安SIMでオプションの追加・削除は自由にできます。まずは付けてみて、通話をあまりしない月が続くようなら外す、という柔軟な使い方が可能です。

Q. 通話品質を事前に確認する方法はある？

短期間だけ契約して試すのが確実です。楽天モバイルやpovo2.0は契約期間の縛りがないので、1ヶ月だけ使って通話品質を確認してから本契約に切り替えることもできます。

まとめ：通話が多い人でも格安SIMでしっかり節約できる

「通話が多いから格安SIMは無理」というのは過去の話です。かけ放題オプションが充実していて、通話品質も大手キャリアに引けを取らないレベルになっています。

まずは自分の月の通話時間を確認してみましょう。スマホの通話履歴から大体の通話時間がわかります。それを基準に最適なプランを選んでください。

• 月の通話が30分以内 → かけ放題なしでもOK（通話料を計算して判断）
• 5分以内の短い通話が多い → ahamo（5分かけ放題が無料）
• 長電話が多い → 楽天モバイル（完全かけ放題0円）またはIIJmio（完全かけ放題1,400円）
• 通話品質を絶対に妥協したくない → ahamo or UQモバイル（VoLTE対応）

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 総務省 のりかえの手続きについて
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMにしたいけど、電話をよく使うから通話料が心配…」と思っている方は結構いるのではないでしょうか。

実は格安SIMでもかけ放題プランは充実しています。大手キャリアほど高くないかけ放題オプションを組み合わせれば、通話が多い方でもしっかり節約できます。

この記事では、かけ放題プランの種類や選び方のポイント、さらに主要な格安SIM各社のかけ放題を比較しながらわかりやすく解説します。自分の通話パターンにピッタリなプランを見つけるヒントにしてください。

格安SIMのかけ放題プランは3種類

格安SIMのかけ放題プランは、大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれ料金帯と使い勝手がまったく違うので、まずは違いを押さえておきましょう。

1. 5分かけ放題

• 内容：1回5分以内の国内通話が何回でも無料
• 月額料金：500〜600円程度
• 5分超過した場合：22円/30秒の通話料が発生

「用件だけサッと伝える」タイプの電話が多い方に向いています。予約の電話や確認の電話など、短い通話が中心の方にピッタリです。実際のところ、スマホの通話の約7割は5分以内で終わるというデータもあります。つまり多くの方にとって、5分かけ放題でカバーできる可能性が高いのです。

2. 10分かけ放題

• 内容：1回10分以内の国内通話が何回でも無料
• 月額料金：700〜900円程度
• 10分超過した場合：22円/30秒の通話料が発生

5分だとちょっと足りない…という方に。友人や家族との電話が10分以内で終わることが多い方に最適です。病院への問い合わせや役所への確認電話など、少し込み入った話が必要なときにも10分あれば大体収まります。

3. 完全かけ放題（無制限かけ放題）

• 内容：時間制限なし、何分でも何回でも国内通話無料
• 月額料金：1,200〜1,800円程度
• 超過料金：なし

長電話をよくする方、仕事で電話を頻繁に使う方に。時間を気にせず話せるため、通話料を一切気にしたくない方にはこれ一択です。特に個人事業主やフリーランスの方は、取引先との電話が長くなることも多いため、完全かけ放題にしておくと安心です。

かけ放題って意外と安いワン！大事なのは自分の通話パターンを知ることだワン

かけ放題なしの場合の通話料

かけ放題オプションをつけない場合、格安SIMの通話料は基本的に22円/30秒（税込）です。これがどれくらいの金額になるか計算してみましょう。

• 1分通話：44円
• 5分通話：220円
• 10分通話：440円
• 30分通話：1,320円
• 1時間通話：2,640円

たった10分の通話で440円です。月に5回10分通話すると2,200円にもなります。これだけで完全かけ放題オプションの料金を超えてしまいます。

「大した通話してないから大丈夫」と思っていても、実際に明細を見てビックリするケースは少なくありません。かけ放題なしで毎月1,000円以上通話料がかかっている方は、かけ放題オプションを検討した方がトータルで安くなる可能性が高いです。

自分に合ったかけ放題の選び方

まずは通話履歴をチェック

かけ放題を選ぶ前に、過去1〜2ヶ月の通話履歴を確認しましょう。スマホの通話アプリの履歴から、以下の点をチェックしてみてください。

• 1ヶ月に何回くらい電話をかけるか
• 1回の通話は平均何分くらいか
• 長電話（10分以上）はどれくらいの頻度か
• 通話の相手は誰が多いか（家族・友人ならLINE通話で代替可能な場合も）

大手キャリアを利用中なら、マイページの「通話明細」で月ごとの通話時間を確認できます。格安SIMへの乗り換え前に、直近3ヶ月分くらいの通話パターンを把握しておくと、最適なかけ放題を選びやすくなります。

通話履歴を見てみると「意外と電話してなかった」って気づく人が結構多いワン！データで確認するのが一番確実だワン

タイプ別おすすめ

ほとんど電話しない人 → かけ放題なし

月の通話時間が合計10分未満なら、かけ放題はつけなくてOKです。通話料は月440円以下で収まるため、かけ放題オプション代（500円〜）を払う方がもったいないです。

LINEやFaceTimeなどの無料通話アプリを活用すれば、ほぼ通話料ゼロで過ごせます。ただし、お店への予約や公的機関への連絡など、電話番号での発信が必要なシーンはゼロにはならないので、月に数回程度の通話があるなら通話料込みで計算してみてください。

短い電話が多い人 → 5分かけ放題

お店への予約、病院の問い合わせ、宅配便の再配達依頼など、用件を伝えるだけの短い電話が多い方。月に10回以上電話するなら、5分かけ放題をつけた方がお得になります。

注意点として、5分を超えると22円/30秒の通話料が発生するので、「5分以内に話を終わらせる」という意識は必要です。通話が5分を超えそうなときは、一度切ってかけ直すという裏ワザもあります。ただし何度もかけ直すのは相手に失礼になるケースもあるため、5分を超えることが月に何回もあるなら10分かけ放題にアップグレードした方が良いでしょう。

そこそこ電話する人 → 10分かけ放題

友人や家族との電話が定期的にある方。5分だと途中で切れてかけ直すことになりがちなら、10分かけ放題の方がストレスなく使えます。

よく電話する人・仕事で使う人 → 完全かけ放題

通話時間を気にせず電話したい方は完全かけ放題一択です。特に以下のような方におすすめです。

• 仕事で取引先に長電話することが多い
• 高齢のご家族と長時間話す
• 友人との電話が30分以上になることが多い
• 通話料の計算が面倒で、定額にしたい
• LINEを使っていない相手との通話が多い

親御さんとの電話って長くなりがちだよね！LINEを使わない世代のご家族がいる人は完全かけ放題が安心だワン

かけ放題を選ぶときの注意点

注意点1：専用アプリ経由の通話が必要な場合がある

格安SIM事業者によっては、かけ放題を適用するために専用の通話アプリを使う必要がある場合があります。標準の電話アプリからかけてしまうと、かけ放題が適用されず通常料金がかかってしまいます。

ただし、記事執筆時点では標準の電話アプリからの発信でもかけ放題が適用される事業者が増えています。申し込み前に確認しておきましょう。専用アプリが必要な場合でも、アプリを標準の電話アプリとして設定できることが多いので、最初の設定さえ済ませれば普段はあまり意識せずに使えます。

注意点2：対象外の通話がある

0570番号はクレジットカード会社や保険会社、通販サイトのカスタマーサポートなどでよく使われています。「かけ放題だから安心」と思って長時間話していたら、実はナビダイヤルで高額な通話料が発生していた…というケースは珍しくありません。電話をかける前に番号の最初の4桁をチェックする習慣をつけましょう。

注意点3：通話品質の違い

格安SIMの通話品質は、使う回線や方式によって異なります。

• VoLTE通話：大手キャリアと同等のクリアな音質
• プレフィックス通話：やや音質が劣る場合あり（通話料が安い）
• IP電話方式：インターネット回線を使った通話（音質は回線状況に依存）

最近の格安SIMはVoLTE対応がほとんどなので、通話品質で不満を感じることは少ないです。ただし、仕事で電話を多用する方は、契約前に口コミなどで通話品質を確認しておくと安心です。

注意点4：月途中の加入・解除

かけ放題オプションの加入・解除は、翌月から適用になる事業者がほとんどです。「今月だけかけ放題をつけたい」という場合でも、今月中に申し込めば来月から適用される仕組みのため、余裕を持って手続きしましょう。

注意点5：緊急通報（110番・119番）への対応

かけ放題オプション自体は110番や119番にも問題なくかけられます。ただしIP電話アプリ経由の通話では緊急通報ができない場合があるため、かけ放題の仕組みが「標準の電話アプリ経由」か「IP電話アプリ経由」かは確認しておきましょう。いざというとき緊急通報ができないのは大きなリスクです。

0570番号はかけ放題の対象外だから要注意だワン！電話する前に番号の頭をチェックする癖をつけるといいワン

かけ放題の月額料金比較

記事執筆時点の格安SIM各社のかけ放題料金の相場をまとめると、以下の通りです。

なお、楽天モバイルはRakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料（かけ放題オプション不要）という独自の仕組みがあります。通話の多い方で楽天モバイルのエリア内にお住まいなら、非常に魅力的な選択肢です。

大手キャリアとの料金比較

大手キャリアと格安SIMで、かけ放題込みの月額料金を比較してみます。

大手キャリアの場合

• 基本プラン：月額4,000〜7,000円程度
• 完全かけ放題：月額1,800〜1,980円程度
• 合計：月額6,000〜9,000円程度

格安SIMの場合

• 3GBプラン：月額1,000円程度
• 完全かけ放題：月額1,500円程度
• 合計：月額2,500円程度

かけ放題をつけても月額3,500〜6,500円の差。年間にして4万〜8万円もの節約になります。

「通話が多いから格安SIMは向いていない」と思い込んでいる方がいますが、実はその逆です。通話が多いからこそ、かけ放題込みでも大幅に安くなる格安SIMは大きなメリットがあります。大手キャリアの完全かけ放題（約1,980円）と格安SIMの完全かけ放題（約1,500円）はほぼ同じ内容なのに、データ通信の基本料金で大きな差がつくのです。

かけ放題と相性の良いデータプランの組み合わせ

通話メインでデータはほぼ使わない人

ご年配の方やガラケーからの乗り換えの方に多いパターンです。データ容量は最小限（1〜3GB）で十分。かけ放題オプションだけつければ、月額2,000円前後で「通話し放題のスマホ」が手に入ります。大手キャリアのガラケープランよりも安くなるケースが多いです。

通話もデータもそこそこ使う人

5〜10GBのデータプランに10分かけ放題を組み合わせるのがバランス型。月額2,500〜3,000円程度で、通話もデータもストレスなく使えます。ほとんどの人にとって、この組み合わせが最もコスパの良い選択肢になるでしょう。

データ大量に使うけど通話もする人

20GB以上のデータプランに5分かけ放題を組み合わせるパターン。月額3,000〜4,000円程度になりますが、それでも大手キャリアの半額以下です。動画をよく観るけど電話もそれなりにかける、という方におすすめです。

データプランとかけ放題の組み合わせを考えるのが大事だワン！自分の使い方に合わせてカスタマイズすると、ムダなくお得に使えるワン

無料通話アプリとの使い分け

かけ放題オプションに加えて、無料通話アプリをうまく活用するとさらに通話料を節約できます。

LINEの無料通話

相手もLINEを使っていれば、無料で音声通話やビデオ通話ができます。家族や友人との通話はLINEで、お店や公的機関への電話は通常の電話で、という使い分けがおすすめです。

LINE通話のメリットは、相手の通話料も無料な点です。通常の電話だと、相手がかけ放題でなければ折り返しの通話料が発生しますが、LINE通話ならお互い無料です。ただしLINE通話はデータ通信量を消費するため、データ容量が少ないプランの方は注意が必要です。音声通話の場合は1時間で約20MB程度なので、それほど大きな消費ではありません。

FaceTime（iPhone同士）

iPhone同士なら、FaceTimeで無料通話が可能。Wi-Fi環境なら通話品質も良好です。

通話品質やセキュリティについては総務省の電気通信サービス関連ページでも情報が公開されています。

LINE通話とかけ放題を使い分けるのが一番賢いワン！相手がLINE使ってるならLINE通話、お店への電話はかけ放題、これが鉄板だワン

よくある質問

Q. かけ放題は後からつけたり外したりできる？

はい、ほとんどの事業者でいつでもオプションの追加・解除が可能です。マイページから手続きできることが多いです。通話が多い月だけつけるという使い方もできます。

Q. 留守電は使える？

事業者によっては留守番電話オプションが別途用意されています。月額300〜400円程度で利用できることが多いです。無料のスマート留守電アプリを使うという手もあります。

Q. 050番号の通話アプリと何が違う？

050番号のIP電話アプリは通話料が安い反面、110番や119番にかけられない、音質が不安定、固定電話からの着信ができないなどのデメリットがあります。メインの電話番号としてはおすすめしません。

Q. かけ放題をつけると月額の合計はいくらくらいになる？

格安SIMのデータプラン＋かけ放題オプションで考えると、例えば3GBプラン（約1,000円）＋完全かけ放題（約1,500円）で月額約2,500円です。大手キャリアの半額以下で、データ通信もかけ放題も両方使えます。5分かけ放題なら月額1,500〜1,600円程度に収まります。

Q. 家族間通話が無料になるプランはある？

格安SIMでは、大手キャリアのような「家族間通話無料」のサービスは少ないです。ただし、ワイモバイルやUQモバイルなど一部のサービスでは家族割引が適用されます。家族間の通話はLINE通話で代替するのが最もコスパの良い方法です。

Q. ビジネス利用の場合、どのかけ放題がおすすめ？

ビジネスで電話を使う場合は、完全かけ放題がおすすめです。通話時間を気にしながら商談するのはストレスですし、「途中で切れた」となると相手に失礼です。月額1,200〜1,800円で通話料の心配がなくなるなら、安い投資と言えるでしょう。

IPA（情報処理推進機構）のスマートフォンセキュリティガイドで、通話アプリのセキュリティについても確認しておくと安心です。

まとめ

格安SIMのかけ放題プランの選び方をまとめると、以下の通りです。

判断基準は「過去の通話履歴」です。自分にどのかけ放題が合っているか一目瞭然でわかるため、まずはスマホの通話履歴を開いて、通話の頻度と長さをチェックしてみてください。

大手キャリアと比べて、かけ放題込みでも月額3,000〜6,000円以上安くなるのが格安SIMの魅力です。「電話をよく使うから格安SIMは無理」と諦めていた方こそ、一度シミュレーションしてみる価値がありますよ。

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMに変えたいけど、かけ放題ってあるの？」「大手キャリアのかけ放題と比べてどうなの？」

こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、記事執筆時点でほとんどの格安SIMでかけ放題オプションが用意されています。しかも大手キャリアよりかなり安いのが特徴です。

この記事では、格安SIMのかけ放題プランを「5分かけ放題」「10分かけ放題」「24時間完全かけ放題」の3タイプに分けて、徹底比較していきます。

格安SIMのかけ放題は3タイプある

5分かけ放題

1回の通話が5分以内なら何回かけても無料になるタイプです。短い通話が中心の方に向いています。月額500〜600円程度が相場です。

「お迎えの連絡」「待ち合わせの確認」「お店への予約電話」など、用件だけサッと伝えて切る短い電話が多い方にはこのタイプが最適。5分を超えた分だけ通話料（30秒あたり22円）がかかりますが、短い通話がほとんどなら十分元が取れます。

10分かけ放題

1回10分以内の通話が何回でも無料。ちょっとした用件の電話が多い方にちょうどいいプランです。月額700〜900円程度が相場です。

5分では足りないけど長電話はしない、というバランス型の方に人気があります。仕事の連絡や役所への問い合わせなど、少し説明が必要な電話でも10分あれば大体済むことが多いですよね。

24時間完全かけ放題

時間制限なし、何分でも何回でもかけ放題。長電話をする方や仕事で電話をよく使う方向けです。月額1,100〜1,980円程度が相場です。

「友人との長電話」「遠方の家族との通話」「仕事の打ち合わせ」など、電話を頻繁に使う方には完全かけ放題一択です。大手キャリアでは月1,980円が標準ですが、格安SIMなら1,100円程度から利用できるのが大きなメリットです。

通話料って見落としがちだけど、意外とバカにならないワン！自分の通話スタイルに合ったかけ放題を選ぶのが大事だワン

かけ放題付き格安SIM 主要キャリア比較

主な格安SIMのかけ放題オプション料金を一覧にまとめました（記事執筆時点）。

5分かけ放題の比較

10分かけ放題の比較

24時間完全かけ放題の比較

表にすると一目瞭然だワン！楽天モバイルの通話無料は圧倒的だけど、アプリ経由が必要ってとこだけ注意だワン

タイプ別おすすめかけ放題格安SIM

5分かけ放題なら：ahamo

5分かけ放題を使いたいなら、ahamoが一番おすすめです。プラン料金（月額2,970円/20GB）に5分かけ放題が最初から含まれているため、オプション料金を別途払う必要がありません。

ドコモ回線をそのまま使えるので通話品質も良好。通話の音質は大手キャリアと変わらないレベルです。

また、ahamoはドコモショップでも有料（3,300円）ですがサポートを受けられるため、「格安SIMだけどショップで相談したい」という方にも向いています。

10分かけ放題なら：IIJmio

10分かけ放題で選ぶなら、IIJmioがコスパ最強です。10分かけ放題オプションが月額700円と業界最安クラスです。

5GBプラン（月額990円）と10分かけ放題を組み合わせると、月額1,690円。データも通話もバランスよく使えて、この値段はかなりお値打ちです。

IIJmioはドコモ回線とau回線の2種類から選べるのも強みです。今使っているキャリアと同じ回線を選べば、電波の心配もありません。

24時間かけ放題なら：楽天モバイル

完全かけ放題なら、楽天モバイルが圧倒的にお得です。Rakuten Linkアプリを使えば、追加料金なしで国内通話が何時間でも無料。24時間完全かけ放題が実質0円は他にありません。

アプリ経由の発信に慣れさえすれば、これ以上のコスパはありません。3GBまでの利用なら月額1,078円で通話し放題、データも使えます。もう一つの選択肢として、標準電話アプリでの15分かけ放題（月額1,100円）もあります。

60歳以上なら：ワイモバイルまたはUQモバイル

60歳以上の方は、ワイモバイルとUQモバイルがどちらも24時間かけ放題を月額880円で提供しています（通常は1,980円）。年間で約13,200円もお得になるため、シニアの方で通話が多い場合はこの2社が最有力候補です。

両社ともショップ対応がしっかりしているため、スマホの操作に不安がある方でも安心して使えます。

楽天モバイルの通話無料は本当にすごいワン！アプリ経由ってとこだけ慣れれば最強だワン

かけ放題を選ぶときの注意点

専用アプリが必要な場合がある

一部の格安SIMでは、かけ放題を適用するために専用の通話アプリからの発信が必要な場合があります。標準の電話アプリからかけると通常料金がかかってしまうため要注意です。

最近は「プレフィックス自動付与」の仕組みで、標準アプリからでもかけ放題が適用されるキャリアが増えてきていますが、契約前に確認しておくのがベストです。

具体的にアプリが必要/不要なキャリアをまとめておきます。

かけ放題の対象外となる通話がある

ナビダイヤルの料金を避けるコツとして、企業の固定電話番号（03-や06-で始まる番号）を探して直接かける方法があります。公式サイトの「お問い合わせ」ページに固定電話番号が載っていることもあるので、チェックしてみてください。

本当にかけ放題が必要かを見極める

毎月の通話時間が短い方は、かけ放題オプションを付けない方が安くなることもあります。月に10分しか電話しない方が月額1,100円のかけ放題を付けるのは、少しもったいない選択です。

まずは今のスマホの通話履歴を確認して、月にどれくらい通話しているか把握するのが先決です。月30分以上通話するなら何かしらのかけ放題を検討する価値があります。

通話時間別のおすすめ判定表

まずは自分の通話時間を調べてみるワン！スマホの通話履歴を見れば一発でわかるワン

大手キャリアのかけ放題との違い

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）の完全かけ放題は月額1,980円が基本。格安SIMなら同等のサービスが月額1,100〜1,400円程度で使えるため、500〜800円ほどお得になります。

通話品質で大きな差がないなら格安SIMのかけ放題を選ばない理由はありません。大手キャリアのサブブランド（ワイモバイル・UQモバイル・ahamo・LINEMO・povo）はキャリアと同等の品質です。MVNOでも最近はVoLTE対応が進んでいるため、通話品質で困ることはほとんどありません。

月額料金の差を年間で計算すると

大手キャリアからかけ放題付き格安SIMに乗り換えた場合の節約額を計算してみます。

• 大手キャリア：データプラン5,000円＋完全かけ放題1,980円＝月額6,980円
• 格安SIM（ahamo）：20GB2,970円＋完全かけ放題1,100円＝月額4,070円
• 差額：月2,910円 → 年間34,920円の節約

• 格安SIM（楽天モバイル3GB）：1,078円＋通話無料＝月額1,078円
• 大手キャリアとの差額：月5,902円 → 年間70,824円の節約

「かけ放題があるから大手キャリアじゃないと…」っていう理由は、もう通用しない時代だワン！格安SIMでも通話品質はしっかりしてるワン

よくある質問（FAQ）

Q1. かけ放題をつけてもLINE通話は別物？

はい、別です。かけ放題は「電話回線を使った通話」が対象です。LINE通話はデータ通信を使うため、かけ放題の対象外ですが、そもそも通話料はかかりません。ただしデータ通信量は消費します。

Q2. かけ放題は途中で外せる？

ほとんどの格安SIMでは、かけ放題オプションは月単位で追加・解約が可能です。「今月は電話をよく使いそうだからつけておこう」という柔軟な使い方もできます。

Q3. Wi-Fi通話（VoWiFi）はかけ放題の対象？

キャリアによって対応が異なりますが、Wi-Fi通話も電話回線を経由するため、かけ放題の対象になるケースが多いです。地下や電波の弱い場所でWi-Fiを使って通話できるので、都市部では便利な機能です。

Q4. 仕事用の電話番号としても使える？

もちろん使えます。格安SIMのかけ放題は普通の電話番号なので、仕事用としても問題ありません。フリーランスや個人事業主の方で、通話が多い方には楽天モバイルの無料通話が特におすすめです。

まとめ：自分の通話スタイルに合ったかけ放題を選ぼう

格安SIMのかけ放題は、種類も料金もさまざまです。大事なのは、自分の通話スタイルに合ったものを選ぶことです。

それぞれのライフスタイルに合ったかけ放題を選んで、通話料の心配から解放されましょう。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 価格.com 格安SIM比較
• 電気通信事業者協会（TCA）

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「スマホ代、もうちょっと安くならないかな…」と思ったことはありませんか？

大手キャリアで毎月7,000〜8,000円払っているなら、格安SIMに乗り換えるだけで月々2,000〜3,000円くらいまで下がるケースがほとんどです。年間で5万円以上の節約になることも珍しくありません。

でも、「格安SIMって種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」というのが正直なところでしょう。

そこでこの記事では、記事執筆時点の最新情報をもとに本当におすすめできる格安SIM10選を紹介します。料金だけでなく、通信速度やサポート体制まで含めて比較しているため、ぜひ参考にしてください。

格安SIMって本当にたくさんあるけど、選ぶポイントさえ押さえれば迷わないワン！自分の使い方に合ったやつを見つけるのが大事だワン

格安SIM市場の最新動向

まずは記事執筆時点の格安SIM事情をざっくり整理しておきます。

総務省の情報通信白書によると、MVNOの契約数は年々増加を続けており、スマホユーザーの約3割が格安SIMを利用しています。

最近のトレンドとしては、以下の特徴があります。

• 大容量プランの低価格化が進んでいる
• 5G対応がほぼ標準に
• 大手キャリアのサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル等）が引き続き人気
• オンライン専用プラン（ahamo・povo・LINEMO）の存在感が増大
• eSIM対応が広がり、乗り換えが即日で完了するケースが増加

以前は「格安SIM＝安いけど品質が不安」というイメージがありましたが、MVNOの通信品質が年々向上していること、さらにサブブランドの登場により「安くて高品質」な選択肢が増えています。大手キャリアにこだわる理由は、どんどん少なくなっているのが実情です。

格安SIM選びで失敗しないための5つのポイント

1. 月々のデータ使用量を把握する

自分が毎月どれくらいデータ通信を使っているか、まずはチェックしましょう。大手キャリアのアプリやマイページで確認できます。3GB以下の方もいれば、20GB以上使っている方もいるため、ここを間違えるとプラン選びで後悔します。実際に確認してみると、思ったより使っていなかったという方が大半です。

統計データによると、スマホユーザーの約6割は月3GB以下の使用量です。もし自分もそうなら、最安クラスのプランで十分足りるため、大幅な節約が期待できます。逆に、自宅にWi-Fiがなく動画をよく観る方は20GB以上が必要かもしれません。

2. 通信速度を重視するかどうか

格安SIMは大手キャリアの回線を借りているため、お昼休みや夕方など混雑する時間帯は速度が落ちがちです。ただし、UQモバイルやワイモバイルのようなサブブランドは比較的安定しています。

「お昼の速度低下」がどの程度気になるかは、ライフスタイルによります。在宅勤務でWi-Fiを使っている方や、フレックスタイムでお昼をずらせる方は、MVNO系の格安SIMでも問題ありません。一方、お昼休みにYouTubeを観たい、SNSをサクサクチェックしたいという方は、キャリア系（ahamo、LINEMO、UQモバイル、ワイモバイル等）を選んだ方が満足度は高いです。

お昼の速度が気になるならキャリア系のサブブランド、気にならないならMVNO系を選ぶのが基本の考え方だワン！

3. 通話をどれくらい使うか

電話をよくかける方はかけ放題オプションの有無と料金をチェック。LINEの通話で十分という方は、通話オプションなしのプランを選ぶと安く済みます。

通話料の相場は22円/30秒（税込）が基本です。月にたった10分通話するだけでも440円かかります。通話の頻度が高い方は、5分かけ放題（500〜600円/月）や完全かけ放題（1,200〜1,800円/月）のオプションを検討しましょう。楽天モバイルのRakuten Linkアプリを使えば、追加料金なしで国内通話が無料になるという選択肢もあります。

4. サポート体制（店舗 or オンライン）

「設定とか自分でできるか不安…」という方は、実店舗があるワイモバイルやUQモバイルが安心です。ネットで自己解決できる方はオンライン専用プランがコスパ最強です。

格安SIMのサポート体制は大きく3タイプに分かれます。

• 店舗あり：ワイモバイル（約2,500店舗）、UQモバイル（auショップで対応）
• オンライン＋電話：mineo、IIJmio、NUROモバイルなど
• オンラインのみ：ahamo、povo、LINEMOなど

スマホの設定に不安がある方は店舗ありのサービスを、ある程度自分で調べて解決できる方はオンライン系のサービスを選ぶと良いでしょう。

5. キャンペーン・特典の有無

乗り換え時のキャッシュバックやポイント還元を実施していることが多いため、タイミングも重要です。特にMNP（番号そのまま乗り換え）で加入すると、端末値引きやポイント還元など大幅な特典がもらえることがあります。急いでいなければ、お得なキャンペーンが始まるタイミングを狙うのも賢い選択です。

格安SIMおすすめ10選 比較表

10社もあると迷うけど、「安さ重視」「速度重視」「サポート重視」のどれを優先するかで一気に絞れるワン！

おすすめ格安SIM5選 詳細レビュー

楽天モバイル

楽天モバイルの最大の魅力は、データ無制限で月額3,278円という圧倒的なコスパです。3GBまでなら1,078円で済むため、使う月も使わない月も無駄がありません。大手キャリアの無制限プラン（約7,000円）と比べると年間で約4.5万円もお得になります。

さらに、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料になるのも大きなメリット。通話料を一切気にせず電話できるのは、かけ放題オプション（通常1,200〜1,800円/月）が不要になるということ。トータルコストで考えると、圧倒的にお得です。

メリット

• データ無制限が業界最安級
• Rakuten Linkアプリで国内通話が無料
• 楽天ポイントが貯まる・使える
• 使った分だけの従量制でムダがない

デメリット

• 地下やビル内で電波が弱いことがある
• パートナー回線エリアではデータ制限あり
• 通話品質はRakuten Link経由だとやや不安定な場合がある

UQモバイル

au回線をそのまま使えるため、通信速度の安定感は格安SIMの中でもトップクラスです。お昼の混雑時間帯でも下り20〜40Mbps出ることが多く、ストレスなく使えるのが魅力です。

自宅セット割やau PAYカードお支払い割を適用すれば、4GBプランが月額1,078円になるため、料金面でも競争力があります。「安さ」と「品質」を両立したい方に最適です。

メリット

• 通信速度が安定している
• 全国のauショップでサポートが受けられる
• 余ったデータを翌月に繰り越せる
• 自宅セット割で大幅値引き

デメリット

• 最安プランでも1,628円〜とやや高め（割引適用前）
• 家族割の適用条件がやや複雑

楽天モバイルは安さ、UQモバイルは安定感が売りだワン！どっちを重視するかで選ぶといいワン

ワイモバイル

ソフトバンクのサブブランドなので通信品質は折り紙付き。しかも全国に店舗があるため、対面でサポートを受けたい方にはピッタリです。家族で使うときの割引が特に強力です。

ワイモバイルの家族割は2回線目以降が毎月1,100円引きになるため、家族3人で使う場合は月2,200円もの割引になります。通信品質を妥協したくない家族世帯に特におすすめです。

メリット

• ソフトバンク回線で安定した通信
• 全国約2,500店舗でサポート
• 家族割で2回線目以降がお得
• PayPayとの連携で還元率アップ

デメリット

• 単独契約だと割高感がある
• データ繰り越しの条件がある

ahamo

ドコモの高品質回線を20GB・月額2,970円で使える、シンプルイズベストなプランです。海外ローミングも20GBまで追加料金なしで使えるのが大きな特徴。海外Wi-Fiレンタルが1日1,000円前後かかることを考えると、ahamoの海外対応はかなりお得です。

プランが1種類しかないというのは、デメリットであると同時にメリットでもあります。「どのプランにしよう…」と悩む必要がなく、迷わず申し込めるのは意外と大きなポイントです。5分以内の国内通話が無料なのも嬉しい特典です。

メリット

• ドコモ回線そのものの通信品質
• 5分以内の国内通話が無料
• 海外82の国と地域で追加料金なし
• 大盛りオプション（100GB / 4,950円）も選択可能

デメリット

• サポートがオンラインのみ
• プランが1種類しかない（少量プランがない）

mineo

ドコモ・au・ソフトバンクの3キャリア回線から選べる柔軟さが魅力です。独自の「パケットシェア」や「フリータンク」など、ユーザーコミュニティが活発なのも面白いところです。

「マイそく」プラン（1.5Mbps使い放題・月額990円）は、動画の高画質視聴にこだわらない方にとっては破格の価格設定です。パケット放題Plusとの組み合わせで、ギガを気にしない生活が手に入ります。

メリット

• 3大キャリアの回線から選択可能
• 独自のデータシェア機能が豊富
• 「マイネ王」コミュニティが充実
• マイそくの使い放題がコスパ抜群

デメリット

• 昼休みの速度低下がやや目立つ
• 店舗数が少ない

おすすめ5選のそれぞれに「こういう人に向いている」という特徴があるワン！自分の優先順位と照らし合わせて選んでほしいワン

用途別おすすめ格安SIM

とにかく安さ重視なら → 日本通信SIM・IIJmio

月額1,000円以下から使えるプランがあるため、スマホ代を極限まで抑えたい方におすすめです。サブ回線としても優秀です。日本通信SIMの「合理的シンプル290」は月額290円という破格の安さで、1GBのデータ通信と電話が使えます。「とにかく維持費を抑えたい」という方にはこれ以上ない選択肢です。

通信速度重視なら → UQモバイル・ワイモバイル

大手キャリアのサブブランドなので、混雑時でも速度が落ちにくいのが特徴です。「安くしたいけど品質は妥協したくない」という方に最適です。特にお昼休みにスマホをよく使う方は、MVNO系より確実にストレスが少ないです。

データ無制限がいいなら → 楽天モバイル

動画をたくさん観る方やテザリングでPC作業する方は、データ無制限の楽天モバイル一択です。3,278円で使い放題は他にありません。自宅にWi-Fiがなくても、スマホだけでネットを完結させたい方にとっては最強の選択肢です。

海外出張・旅行が多いなら → ahamo

82の国と地域で追加料金なしでデータ通信が使えます。海外用のWi-Fiルーターを借りる手間もお金も省けます。海外出張が月1回以上ある方なら、Wi-Fiレンタル代だけで年間10万円以上節約できる計算です。

家族で乗り換えるなら → ワイモバイル

家族割が最も充実しているのはワイモバイルです。2回線目以降が毎月1,100円引きになるため、家族4人で乗り換えれば月3,300円、年間39,600円の家族割が適用されます。店舗サポートも充実しているため、スマホに詳しくない家族がいても安心です。

サブ回線として持ちたいなら → povo

基本料0円で維持できるpovoは、サブ回線として持っておくのに最適です。メインの回線が使えなくなったときのバックアップとして、あるいは海外旅行用として持っておくだけでも安心感があります。必要な時だけ「トッピング」でデータを追加する柔軟な仕組みが魅力です。

「安さ」「速度」「容量」「海外」「家族」「サブ回線」、何を一番大事にするかで選ぶべきSIMが変わるワン！迷ったらまず楽天モバイルを試してみるのもアリだワン

格安SIMの乗り換え手順

乗り換えの流れはとてもシンプルです。

1. MNP予約番号を取得（ワンストップMNP対応なら不要）
2. 格安SIMを申し込み（本人確認書類を準備）
3. SIMカードが届いたら回線切替（eSIMなら即日開通も可能）
4. APN設定（最近は自動設定の機種も多い）

ワンストップMNPに対応しているキャリアがほとんどのため、以前よりずっと簡単に乗り換えできるようになりました。詳しい手順は各キャリアの公式サイトで確認してください。

乗り換え前に確認しておくこと

スムーズに乗り換えるために、以下の点を事前にチェックしておきましょう。

• SIMロックの確認：2021年10月以降に購入したスマホならSIMフリーなので不要。それ以前のスマホはSIMロック解除が必要な場合がある
• 対応端末の確認：乗り換え先の公式サイトで、今のスマホが対応しているか確認
• キャリアメールの移行：ドコモ・au・ソフトバンクのキャリアメールを使っている方は、月330円で持ち運びが可能
• 解約金の確認：記事執筆時点ではほとんどのプランで解約金が撤廃されているが、古いプランは要確認

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

格安SIMに乗り換えるとどのくらい安くなる？

実際にどのくらい安くなるか、具体的な例で見てみましょう。

大手キャリアから楽天モバイルに乗り換えた場合

3年で約15万円の節約です。家族3人で乗り換えれば45万円、4人なら60万円。旅行に行けてしまう金額ですね。

大手キャリアからIIJmioに乗り換えた場合

使い切れていなかったデータ容量を5GBに見直すだけでも、年間5万円以上の節約です。

まとめ：格安SIMで賢く節約しよう

格安SIM市場は選択肢が豊富で、どんな使い方の方でも自分に合ったプランが見つかる時代になりました。

大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、年間5万円以上の節約になることも珍しくありません。3年で15万円、5年で25万円。この差は本当に大きいです。「気になってるけど面倒で…」という方も、まずは公式サイトで料金シミュレーションだけでも試してみてください。

乗り換え自体は30分もあれば完了します。一度乗り換えてしまえば、毎月自動的に節約が続くので、やらない理由がありません。今のスマホ代に少しでも「高いな」と感じているなら、今日が乗り換えを検討する最良のタイミングです。

参考：モバイル社会研究所

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMって安いけど、繋がりにくいんじゃないの？」

格安SIMに対するこの不安、よくわかります。いくら料金が安くても、肝心な時に繋がらなかったら困りますよね。

ただ、現在の格安SIMは通信品質がかなり向上しており、大手キャリアと遜色ないレベルのサービスも増えています。とはいえ、キャリアによって繋がりやすさに差があるのも事実です。

この記事では、繋がりやすさの観点から格安SIMを厳選して紹介します。電波の安定性を重視したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

格安SIMの繋がりやすさを決める要素

MNOかMVNOかで大きく変わる

格安SIMの繋がりやすさを理解するには、まず「MNO」と「MVNO」の違いを押さえておく必要があります。

MNO（自社回線を持つキャリア）：ドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイルが該当します。これらのサブブランドやオンライン専用プラン（ahamo、LINEMO、povo、ワイモバイル、UQモバイル）はMNOの回線をそのまま使うため、通信品質は大手キャリアと同等です。

MVNO（回線を借りているキャリア）：IIJmio、mineo、NUROモバイルなどが該当します。大手キャリアの回線を借りてサービスを提供するため、混雑時間帯に速度が低下しやすい傾向があります。

ここで重要なのは、「繋がりやすさ」と「速度」は別の概念だということです。繋がりやすさは電波が届くかどうか（エリアカバー率）、速度はデータ通信がどれだけ速いかという話です。MVNOでもMNOと同じ基地局を使っているので、繋がるかどうかだけで言えばMNOと変わりません。ただし、繋がった後の通信速度には差が出ます。

MNOのサブブランドなら、昼休みでもサクサク使えるワン！繋がりやすさ重視なら、まずここから選ぶのが鉄板だワン

回線の種類（ドコモ・au・ソフトバンク）

格安SIMが使用している回線の種類によって、エリアの広さや繋がりやすさが変わります。一般的に、ドコモ回線が最もエリアが広く、山間部や地方でも繋がりやすいとされています。

各キャリアの回線特性を詳しく見てみましょう。

• ドコモ回線：基地局数が最も多く、山間部や地方での接続性に強い。プラチナバンド（Band 19/28）が充実しており、屋内や地下でも電波を掴みやすい
• au回線：人口カバー率は99.9%超え。都市部での安定性が高く、プラチナバンド（Band 18/26）で屋内浸透力も十分
• ソフトバンク回線：都市部を中心にエリアが整備されている。近年はプラチナバンド対応が進み、以前より郊外でも繋がりやすくなった
• 楽天回線：後発ながら急速にエリアを拡大中。プラチナバンドの展開も始まっており、今後さらに繋がりやすくなる見込み

プラチナバンドとは

「プラチナバンド」という言葉をよく聞くと思いますが、これは700MHz〜900MHzの低い周波数帯のことです。低い周波数帯の電波は障害物を回り込んで到達する性質があるため、建物の中や地下鉄の駅でも比較的繋がりやすいのが特徴です。

逆に高い周波数帯（3.5GHzや5Gのミリ波など）は、障害物に弱く屋内浸透力が低い代わりに、高速な通信が可能です。普段の「繋がりやすさ」を左右するのは、圧倒的にプラチナバンドの整備状況です。

混雑時間帯の速度

お昼の12時台や夕方の18時台は、多くの人がスマホを使うため回線が混雑します。MVNOはこの時間帯に速度が大幅に低下することがあるのに対し、MNOのサブブランドは影響を受けにくい構造になっています。

具体的な数値で見ると、MNOのサブブランドは昼の混雑時でも30〜80Mbps程度の速度が出ることが多いのに対し、MVNOでは1〜10Mbps程度まで落ちることがあります。とはいえ、1MbpsでもSNSの閲覧やLINEのやり取り程度なら問題なく使えるレベルです。動画視聴やアプリのダウンロードは厳しくなりますが、用途によっては許容範囲内という人も多いでしょう。

プラチナバンドが充実しているかどうかが、実際の繋がりやすさを大きく左右するワン！地下鉄や建物内でスマホを使うことが多い人は特に重要だワン

繋がりやすい格安SIM おすすめ7選

ahamo（ドコモ回線）

イチオシはahamo。ドコモの自社回線をそのまま使えるので、通信エリアの広さと電波の安定性は折り紙付きです。

ドコモは日本で最も基地局数が多く、山間部や地下でも繋がりやすいのが強み。お昼休みや通勤ラッシュの時間帯でも速度低下が起きにくく、「いつでもどこでも快適に使える」という安心感があります。

月額2,970円で20GB＋5分かけ放題。繋がりやすさと料金のバランスが最も優れた格安SIMと言えます。

ahamoは海外での利用にも強く、追加料金なしで82の国と地域でデータ通信が使えます。旅行先で急にスマホが使えなくなるストレスがないのは大きな安心材料です。また、大盛りオプション（+1,980円）で100GBに増量できるので、データ使用量が多い人にも対応できます。

ワイモバイル（ソフトバンク回線）

ワイモバイルはソフトバンクの自社回線を使っているので、通信品質はソフトバンクと同等です。都市部での電波の安定性は抜群で、特にショッピングモール内や駅周辺では快適に使えます。

MVNOと違って混雑時間帯でも速度が落ちにくいのが大きなメリット。ショップ対応があるのも合わせて、安心感を求める方にぴったりです。

ワイモバイルは家族割やおうち割光セットを適用すると、さらにお得になります。シンプル2 Sプラン（4GB）なら割引適用後は月額1,078円で使えることも。通信品質と料金のバランスがよく取れています。全国約2,600店舗のショップで対面サポートが受けられるのも、トラブル時に心強いポイントです。

UQモバイル（au回線）

UQモバイルはauの自社回線を使用しています。auの4G LTEは人口カバー率99.9%を超えており、ほぼ日本全国どこでも繋がります。

auの5Gエリアも徐々に拡大中で、対応エリアでは高速通信も利用可能。混雑時間帯の速度低下もほとんどなく、安定した通信環境が魅力です。

UQモバイルの特徴として、「節約モード」があります。これはデータ容量を消費せずに最大1Mbpsで通信できるモードで、SNSやニュースの閲覧くらいなら十分使えます。節約モードと通常モードをアプリで切り替えられるので、データ容量を賢く節約しながら使えます。また、余ったデータ容量は翌月に繰り越せるので、月によって使用量にバラつきがある人にも向いています。

LINEMO（ソフトバンク回線）

LINEMOもソフトバンクの自社回線を使用しています。ワイモバイルと同じ回線品質ながら、ミニプラン（3GB/月額990円）というリーズナブルなプランが用意されています。

通信品質は高いのに料金は安い。ただし、オンライン専用なのでショップ対応がない点には注意が必要です。ネットでの手続きに慣れている方向けですね。

LINEMOの最大の強みは、LINEのトーク・通話・ビデオ通話がデータ容量を消費しない「LINEギガフリー」です。LINEを日常的に使う人なら、実質的なデータ容量が大幅に増えるのと同じ効果があります。3GBのミニプランでも、LINEの分は別枠なので意外と足りるという声が多いです。

LINEMOは月990円でソフトバンク品質が使えるのがスゴいワン。LINEギガフリーも地味に嬉しいワン！

楽天モバイル（楽天回線＋au回線）

楽天モバイルは自社回線に加えてau回線のローミングも利用しています。以前は「楽天回線エリアが狭い」と言われていましたが、現在は人口カバー率が大幅に向上しています。

プラチナバンド（800MHz帯）の展開も進んでおり、建物内や地下でも以前より繋がりやすくなりました。ただし、山間部や一部の地域ではまだ大手3キャリアに劣る場合もあります。都市部での利用がメインなら問題なく使えます。

楽天モバイルの大きな魅力は、データ使用量に応じた段階制料金です。3GBまでなら月額1,078円、20GBまでなら月額2,178円、20GB超は無制限で月額3,278円。データをたくさん使う月も少ない月も、自動的に最適な料金になります。無制限で3,278円というのは、大手キャリアの半額以下です。

また、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題というのも見逃せないポイントです。通話をよくする人にとっては、かけ放題オプションが不要になるため、トータルコストがかなり抑えられます。

楽天モバイルは都市部なら問題ないけど、地方や山間部に住んでる人はドコモ回線を選んだほうが安心だワン

IIJmio（ドコモ回線 / au回線）

MVNOの中では技術力に定評のあるIIJmio。ドコモ回線とau回線の2種類から選べます。

MVNOの宿命として、お昼の12時台は速度が1〜5Mbps程度に低下することがありますが、それ以外の時間帯は十分な速度が出ます。SNSやニュースの閲覧、LINEの送受信程度なら、混雑時間帯でもストレスなく使えるレベルです。

IIJmioの最大の魅力は圧倒的なコストパフォーマンスです。5GBプランが月額850円、10GBプランが月額1,500円と、サブブランドの半額以下で使えます。端末のセット販売も充実していて、セール時にはスマホが数百円で購入できることもあります。通話料も11円/30秒と大手の半額。コストを最優先にしたい人にとっては最有力候補です。

mineo（ドコモ / au / ソフトバンク回線）

mineoは3キャリアの回線すべてに対応しているのが特徴です。自分の住んでいるエリアで最も繋がりやすい回線を選べるのはメリットですね。

混雑時間帯の速度低下はIIJmioと同様にありますが、「パケット放題Plus」（月額385円）を使えば最大1.5Mbpsで使い放題になります。動画の高画質視聴は厳しいものの、SNSや音楽ストリーミングなら十分実用的です。

mineoには独自の「フリータンク」という仕組みがあり、ユーザー同士でデータ容量を分け合えます。月末にデータが足りなくなっても、フリータンクから引き出せるので助かります。コミュニティが活発な格安SIMを使いたい人にはピッタリです。

利用シーン別の繋がりやすさチェック

格安SIMの繋がりやすさは、利用シーンによっても体感が大きく変わります。主な利用シーン別にチェックしてみましょう。

地下鉄・地下街

地下は電波が届きにくい場所の代表ですが、主要な地下鉄や地下街にはキャリアのアンテナが設置されています。ドコモ・au・ソフトバンクの3大キャリア回線を使っている格安SIMなら、都市部の地下鉄ではほぼ問題なく繋がります。楽天モバイルも主要駅のカバーは進んでいますが、一部の駅ではまだ繋がりにくいことがあります。

山間部・キャンプ場

山間部での繋がりやすさはドコモ回線が最も強いです。登山やキャンプをよくする人は、ドコモ回線の格安SIM（ahamoやIIJmioのドコモ回線など）を選んでおくと安心です。au回線も山間部でのカバーが比較的良く、ソフトバンク回線は山間部ではやや弱い傾向にあります。

大規模イベント会場

コンサートやスポーツ観戦など、大勢が集まる場所では、どのキャリアでも繋がりにくくなることがあります。これはキャリアの問題というよりも、基地局の処理能力の限界によるものです。MNOのサブブランドのほうがMVNOよりは有利ですが、劇的な差にはなりにくい場面です。

アウトドア好きならドコモ回線が一番安心だワン！キャンプ場で電波が入らないのは地味につらいからワン

繋がりやすい格安SIMを選ぶためのポイント

自分のエリアで繋がる回線を確認

格安SIMを選ぶ前に、自分の生活エリア（自宅、職場、通勤経路）でどの回線が繋がりやすいか確認しましょう。各キャリアの公式サイトでエリアマップが公開されているので、チェックしてみてください。

エリアマップだけでは実際の使用感がわからないこともあるので、周囲にその回線を使っている人がいれば、繋がり具合を聞いてみるのも有効です。特に自宅や職場など、長時間過ごす場所での電波状況は事前に把握しておきたいところです。

混雑時間帯の速度が気になるならMNOサブブランドを選ぶ

お昼休みに動画を見たり、夕方にSNSを使ったりすることが多い方は、MNOのサブブランド（ahamo、ワイモバイル、UQモバイル、LINEMO）を選ぶのが安心です。MVNOよりは料金が少し高めですが、混雑時間帯でも快適に使えます。

デュアルSIMで電波の死角をカバー

最近のスマホは物理SIMとeSIMの両方を使える「デュアルSIM」に対応している機種が増えています。たとえばメイン回線をahamo（ドコモ回線）、サブ回線をpovo（au回線）にしておけば、ドコモの電波が弱い場所ではau回線に切り替えて使えます。povoは基本料0円で維持できるので、保険として持っておくのもアリです。

5G対応エリアを確認

5G対応エリアに住んでいる方やよく行く方なら、5G対応の格安SIMを選ぶと、さらに高速な通信が楽しめます。ただし、5Gエリアは主に都市部に限られているので、過度な期待は禁物です。

5Gには「Sub-6」と「ミリ波」の2種類があります。Sub-6は比較的広いエリアをカバーできるのに対し、ミリ波は非常に高速だけどカバー範囲が極めて狭いです。格安SIMで5Gを使う場合、ほとんどはSub-6での接続になります。現時点では4Gでも日常使いには十分な速度が出るので、5G対応はあくまでボーナス程度に考えておくのが良いでしょう。

「繋がりにくい」と感じたときの対処法

APN設定を見直す

格安SIMに乗り換えた後、繋がりにくいと感じたら、まずAPN（アクセスポイント名）の設定が正しいか確認しましょう。設定が間違っていると、そもそもデータ通信ができません。

端末を再起動する

意外と効果的なのが端末の再起動です。電波の掴み直しが行われるので、繋がりにくさが解消されることがあります。

機内モードのオン・オフ

再起動するほどでもないけど電波を掴み直したいときは、機内モードをオンにして5秒ほど待ち、再びオフにする方法が手軽です。電波の掴み直しが行われるので、これだけで改善することも多いです。

回線の切り替えを検討する

どうしても繋がりにくい場合は、別の回線に切り替えることも検討しましょう。例えばドコモ回線で繋がりにくければau回線に変えるなど。mineoなら3キャリアの回線から選べるので、切り替えの選択肢が多いです。

Wi-Fiスポットを活用する

どうしてもモバイル回線の電波が弱い場所では、Wi-Fiスポットを活用するのも手です。コンビニやカフェ、公共施設など、無料Wi-Fiが使える場所は増えています。格安SIMの中には、独自のWi-Fiスポットサービスを提供しているところもあるので、契約時にチェックしてみてください。

繋がりにくいときは、まず再起動を試してみるワン！それだけで解決することも多いんだワン

よくある質問（FAQ）

Q. MVNOの格安SIMは通話品質も悪い？

A. いいえ、通話品質はMNOと同等です。音声通話はMNOの回線をそのまま使うため、データ通信のような混雑時の速度低下は起こりません。通話に関しては、MVNOでもMNOでも品質は変わらないと考えて大丈夫です。

Q. 格安SIMに乗り換えたら緊急通報（110・119）はできる？

A. はい、格安SIMでも緊急通報は問題なくできます。110番（警察）、119番（消防・救急）、118番（海上保安庁）への発信は、どの格安SIMでも対応しています。ただし、データ通信専用SIM（音声通話なし）では緊急通報ができないので注意してください。

Q. 同じ回線なのにMVNOによって速度が違うのはなぜ？

A. MVNOによって、MNOから借りている帯域の量が異なるためです。多くの帯域を借りているMVNOほど速度が出やすくなります。帯域の仕入れ量は設備投資コストに直結するため、料金が極端に安いMVNOは帯域が少なく、混雑時に遅くなりやすい傾向があります。

まとめ：繋がりやすさ重視ならMNOサブブランドが安心

格安SIMの繋がりやすさは、MNOのサブブランドが圧倒的に有利です。ahamo、ワイモバイル、UQモバイル、LINEMOのいずれかを選べば、大手キャリアと同等の通信品質で安心して使えます。

MVNOは料金の安さが魅力ですが、混雑時間帯の速度低下は覚悟が必要です。「安さ」と「繋がりやすさ」のどちらを優先するかで、自分に合った格安SIMが見えてきます。

迷ったら、まずは自分の生活エリアのエリアマップをチェックして、使いたい回線が問題なくカバーされているか確認するところから始めてみてください。繋がりやすさの不安さえ解消されれば、格安SIMへの乗り換えは怖くありません。年間5〜7万円の節約効果は、確実にあなたの家計を助けてくれますよ。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• Opensignal（モバイル通信品質レポート）
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「nanoSIMとmicroSIMって何が違うの？」「自分のスマホはどっちなの？」と、格安SIMを申し込む段階で初めて疑問に思う方は少なくありません。

結論から言うと、記事執筆時点のスマホを使っているなら、ほぼ間違いなくnanoSIMです。ただし「ほぼ」ということは例外もあるわけで、間違えてしまうと交換手数料がかかったり手続きが遅れたりするため、しっかり確認しておくに越したことはありません。

この記事では、nanoSIMとmicroSIMの違いをわかりやすく解説し、格安SIMの申し込みでSIMサイズ選びに迷わないためのポイントを徹底的にまとめました。

nanoSIMとmicroSIMのサイズ比較

この2つのサイズ差は、並べて見ればはっきりわかるレベルです。

nanoSIM（ナノSIM）

• サイズ：12.3mm × 8.8mm × 0.67mm
• 見た目：小指の爪くらいの大きさ。ほぼICチップだけ
• 規格：4FF（Fourth Form Factor）
• 重量：約0.4g

microSIM（マイクロSIM）

• サイズ：15mm × 12mm × 0.76mm
• 見た目：nanoSIMより一回り大きい。周囲にプラスチック部分がある
• 規格：3FF（Third Form Factor）
• 重量：約0.6g

サイズの違いを一言で

microSIMはnanoSIMの約1.5倍の面積があります。横に並べると明らかにサイズが違うため、一目でわかるレベルです。ちなみに、ICチップ自体の大きさや性能はどちらも同じ。違うのは周囲のプラスチック部分のサイズだけです。

つまり、nanoSIMとmicroSIMの違いは「カードの外枠の大きさ」に集約されます。通信の品質や速度、保存できるデータ量に違いはありません。ICチップが同じということは、SIMカード自体の「頭脳」は全く同じだと思ってOKです。

大きさが違うだけで、中身のICチップは全く同じだワン！サイズさえ間違えなければ機能面で差はないワン

なぜSIMカードは小型化してきたのか

そもそもSIMカードが小さくなってきた理由は、スマホ本体の進化にあります。スマホメーカーは限られた筐体スペースの中に、より大きなバッテリーやより高性能なカメラモジュールを搭載したいと考えています。SIMカードを小型化すれば、その分のスペースを他のパーツに回せるわけです。

AppleがiPhone 5でnanoSIMを採用したのがきっかけとなり、他のメーカーも追随してnanoSIMが業界標準になりました。そして最終的には物理SIMカード自体が不要になるeSIMへと進化しているのが記事執筆時点のトレンドです。

対応端末の違い

nanoSIM対応端末

2013年以降に発売されたスマホのほとんどがnanoSIMに対応しています。

• iPhone：iPhone 5以降のすべてのモデル
• Android：2013年以降の主要メーカーのスマホほぼすべて
• iPad：iPad mini以降のセルラーモデル
• モバイルルーター：記事執筆時点のモバイルルーターはほぼnanoSIM

記事執筆時点で、新しく発売されるスマホはすべてnanoSIM（またはeSIMのみ）です。

microSIM対応端末

2012〜2014年頃のスマホで使われていた規格です。

• iPhone：iPhone 4 / iPhone 4s
• Android：2012〜2014年頃の一部機種（Galaxy S3、Xperia Zなど）
• タブレット：初期のiPadセルラーモデルなど
• モバイルルーター：一部の古いモデル

かなり古い端末に限られるため、ここ数年のうちに買ったスマホならmicroSIMの心配はまず不要です。microSIM世代の端末をまだ使っている場合は、そろそろ本体ごと買い替えた方がトータルで得するケースが多いでしょう。セキュリティアップデートが終了している端末は脆弱性のリスクもあるため、安全面から見ても買い替えを検討すべきタイミングです。

microSIMを使ってるスマホはもうかなり古い端末だワン。セキュリティ的にも買い替えたほうが安心だワン

自分のスマホがどっちか確認する方法

方法1：端末の型番で検索

自分のスマホの型番を確認して、「（型番） SIMサイズ」で検索するのが最も確実です。型番は「設定」→「デバイス情報」（または「端末情報」）で確認できます。

iPhoneの場合は「設定」→「一般」→「情報」→「モデル番号」で型番がわかります。Androidの場合は「設定」→「端末情報」→「モデル」に記載されています。型番がわかれば、メーカーの公式サイトでスペック情報を確認するのが一番正確です。

方法2：SIMトレイを見る

SIMトレイを取り出して、中に入っているSIMカードのサイズを目視で確認する方法もあります。nanoSIMならICチップがほぼ全体を占めていて、microSIMなら周囲にプラスチック部分があります。

SIMトレイの取り出し方は機種によって異なりますが、多くのスマホでは本体側面に小さな穴があり、付属のSIMピン（またはクリップ）を差し込むとトレイが飛び出す仕組みになっています。トレイを取り出す際は必ずスマホの電源を切ってから作業しましょう。

方法3：格安SIM事業者の動作確認ページ

乗り換え先の格安SIM事業者のサイトには、動作確認済み端末一覧が用意されています。自分の端末を検索すれば、対応するSIMカードのサイズが表示されます。これが一番確実で安心な方法です。

動作確認ページでは、SIMサイズだけでなく「データ通信」「音声通話」「SMS」「テザリング」などの各機能が使えるかどうかも一覧で確認できます。格安SIMに乗り換える前には必ずチェックしておきたいポイントです。

迷ったら乗り換え先の動作確認ページをチェックするのが一番だワン！SIMサイズだけじゃなく、対応状況も一緒にわかるから一石二鳥だワン

間違えて注文してしまったら

SIMカードのサイズ交換

サイズを間違えて注文した場合は、格安SIM事業者に連絡してSIMカードのサイズ交換を依頼しましょう。手数料は事業者によって異なりますが、1,100〜3,300円程度が一般的です。

交換にかかる時間は事業者によって異なりますが、通常3〜5営業日程度で新しいSIMカードが届きます。その間は古いSIMカード（または今使っている回線）が使える場合もあるので、事業者のサポートに確認してみてください。

SIMアダプターは使わない方がいい

nanoSIMをmicroSIMサイズに変換するアダプターが数百円で売られていますが、使用はおすすめしません。理由は以下の通りです。

• アダプターがSIMスロット内で外れて詰まるリスク
• 接触不良で通信が不安定になる可能性
• 端末の故障につながることがある
• メーカーの保証対象外になる場合がある
• SIMカードの位置がズレて正常に認識されないケースがある

特に怖いのは「SIMスロット内でアダプターが引っかかって取り出せなくなる」トラブルです。修理に出すと数千円〜数万円のコストがかかることもあるため、数百円のアダプターで節約しようとして逆に高くつくパターンが少なくありません。

SIMカッターも危険

microSIMをnanoSIMのサイズにカットする「SIMカッター」という工具も売られていますが、これもリスクが高いです。ICチップを傷つけてしまったり、サイズが微妙にズレてスロットに入らなかったりするトラブルが報告されています。SIMカードは数百円〜3,300円で交換できるので、自分でカットする冒険はやめておきましょう。

SIMアダプターもSIMカッターも、トラブルの元だワン！正規の交換手続きが一番安全で確実だワン

マルチカットSIMなら安心

最近の格安SIM事業者では、マルチカットSIMを採用しているところが増えています。1枚のSIMカードから標準SIM・microSIM・nanoSIMの3サイズを切り取れるため、サイズを選ぶ必要がなくなります。

申し込み時にSIMサイズの選択画面がなく、「マルチSIM」や「マルチカットSIM」と表示されている場合は、このタイプです。多くの事業者がマルチカットSIMを採用しているため、サイズ選択で迷うこと自体がだいぶ減ってきています。

マルチカットSIMの切り取り方は非常に簡単で、SIMカード台紙から必要なサイズの部分を指で押し出すだけ。一度小さいサイズ（nanoSIM）で切り取った後に大きいサイズ（microSIM）に戻すことはできないので、切り取る前に必ず自分の端末に合ったサイズを確認してから行いましょう。

eSIMという第三の選択肢

nanoSIMかmicroSIMか迷うくらいなら、いっそeSIMを選ぶという手もあります。

eSIMは物理的なSIMカードが不要なので、サイズの問題が一切ありません。QRコードを読み取るだけで設定が完了し、即日利用開始できます。

ただし、eSIMに対応しているスマホが必要です。

• iPhone：XS / XR以降
• Google Pixel：3a以降
• Galaxy：S20以降
• Xperia：10 III以降
• その他Android：2021年以降の中〜高価格帯モデルに多い

eSIMのメリット

eSIMには物理SIMにはない便利な特徴があります。まず、申し込みからすぐに使い始められるのが大きな魅力です。SIMカードの配送を待つ必要がないので、「今日申し込んで今日使い始める」ことが可能です。

また、デュアルSIMとして活用すれば、1台のスマホで「仕事用」と「プライベート用」の2つの電話番号を持つこともできます。海外旅行の際に現地のeSIMプランを追加すれば、日本の番号をそのまま維持しつつ現地の回線でデータ通信を使うことも可能です。

eSIMの注意点

一方で、eSIMにも注意点があります。機種変更の際に物理SIMのように差し替えるだけでは移行できず、再発行の手続きが必要になることがあります。また、対応している格安SIM事業者がまだ限られているケースもあるため、事前に確認しておきましょう。

eSIMの対応状況は総務省の携帯電話ポータルサイトでも情報が確認できます。

eSIMならサイズ問題は完全にゼロだワン！対応スマホを持ってるなら、eSIMが一番手っ取り早いワン

標準SIM（mini SIM）について

ちなみに、nanoSIMやmicroSIMよりも大きい標準SIM（mini SIM）という規格もあります。サイズは25mm × 15mmで、クレジットカードのICチップ部分くらいの大きさです。

2014年以前の古い携帯電話やフィーチャーフォン（ガラケー）で使われていましたが、記事執筆時点ではほぼ使われていません。格安SIM事業者でも取り扱っていないことが多いため、標準SIMが必要な端末はそろそろ買い替えを検討した方がよいでしょう。

SIMカードのサイズ変遷

SIMカードの歴史を簡単に振り返ると、以下のようになります。

• 1991年〜：フルサイズSIM（クレジットカードサイズ）
• 1996年〜：標準SIM（mini SIM）登場
• 2003年〜：microSIM登場（iPhone 4で一般化）
• 2012年〜：nanoSIM登場（iPhone 5で一般化）
• 2016年〜：eSIM登場（Apple Watch Series 3で初採用、その後スマホにも拡大）

約5〜10年周期で小型化してきたことになります。将来的にはeSIMが主流になり、物理SIMカードは姿を消す可能性もあります。実際にAppleは一部の地域向けモデルでSIMカードスロットを廃止してeSIMのみの構成にしています。この流れは他のメーカーにも広がっていくと見られています。

SIMカードに保存されている情報

SIMカードには以下のような情報が保存されています。サイズが違ってもこれらの情報に差はありません。

• IMSI：加入者識別番号（通信会社がユーザーを識別するためのID）
• 電話番号：契約している電話番号との紐付け情報
• 認証キー：通信回線に接続するための暗号化キー
• ネットワーク情報：接続先の通信会社の設定情報

SIMカードは「スマホの身分証明書」のような存在です。通信会社は、SIMカードに入っている情報をもとに「この人は契約者だ」と認証して、通信サービスを提供しています。写真や動画、アプリのデータはスマホ本体に保存されているため、SIMカードを交換しても消えることはありません。

SIMカードを交換しても写真やアプリのデータは消えないワン！SIMはあくまで「通信の身分証」みたいなものだワン

よくある質問

Q. nanoSIMとmicroSIMで通信速度に違いはある？

ありません。SIMカードのサイズが違うだけで、通信速度や機能に差はありません。ICチップに記録される情報は同じです。

Q. 機種変更するときSIMカードはそのまま使える？

同じサイズのSIMカードを使う端末同士なら、SIMカードを差し替えるだけで使えます。サイズが変わる場合（microSIM→nanoSIMなど）は、事業者にSIMカードの交換を依頼する必要があります。

Q. SIMカードに寿命はある？

物理的には長期間使えますが、ICチップの経年劣化により読み取りエラーが発生することがあります。5年以上使っているSIMカードで不具合が出た場合は、交換を検討しましょう。

Q. SIMカードを紛失したらどうなる？

すぐに契約している通信会社に連絡して回線の利用停止を依頼しましょう。第三者に悪用されるリスクがあるため、気づいた時点で速やかに対応することが重要です。利用停止後、SIMカードの再発行を申請して新しいカードを受け取ります。再発行には1,100〜3,300円程度の手数料がかかるのが一般的です。

Q. SIMカードの取り扱いで注意すべきことは？

ICチップの金属部分（金色の部分）に直接触れないようにしましょう。指紋や汚れが付くと接触不良の原因になります。また、水濡れや高温にも弱いため、保管する際は乾燥した涼しい場所を選んでください。

まとめ

nanoSIMとmicroSIMの違いは、端的に言えばサイズだけです。

迷ったら、乗り換え先の格安SIM事業者の動作確認ページで自分の端末を検索するのが一番確実です。マルチカットSIMを採用している事業者なら、そもそもサイズ選択で迷う必要がないため気楽に申し込めます。

SIMカードのサイズで立ち止まらず、早めに格安SIMへの乗り換えを進めてみてください。大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで月数千円の節約になるので、SIMサイズの確認にかける5分間は十分にリターンのある投資です。

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

格安SIMへの乗り換えを検討しているとき、一番気になるのが「実際の通信速度ってどうなの？」ということですよね。

公式サイトには「最大○○Mbps」と書いてありますが、あれはあくまで理論値。実際に使ったときの速度（実測値）は全然違うことも珍しくありません。公式の「最大速度」と実測値では、10倍以上の差がつくこともあります。

この記事では、格安SIM主要10社の実測データをもとに、通信速度を徹底比較します。「どの格安SIMが速いのか」「どの時間帯に差が出るのか」がひと目で分かります。

公式の「最大速度」は当てにならないワン！大事なのは実測速度だワン。この記事でしっかりチェックするワン！

格安SIM通信速度比較表（実測データ）

主要10社の平均下り速度（ダウンロード速度）を比較しました。

※速度は計測環境や地域により異なります。参考値としてご覧ください。

キャリア直営とMVNOで昼の速度に5倍以上の差がついてるワン！昼にガッツリ使う人はキャリア直営を選ぶワン

速度比較から見えてくる3つのポイント

ポイント1：キャリア直営とMVNOの差は「昼」に出る

表を見れば一目瞭然ですが、朝や夜はどの格安SIMでもそれなりの速度が出ています。差がはっきり出るのは昼12時〜13時の時間帯です。

キャリア直営プラン（ahamo・LINEMO・povo）は昼でも60〜80Mbps出るのに対し、MVNOは10〜15Mbps程度まで落ちます。この差は「回線を自社で持っているか、借りているか」の違いから生まれます。

なぜ昼に差が出るのかというと、MVNOは大手キャリアから回線を「借りて」いるため、回線の帯域幅（いわば道路の車線数）に限りがあります。昼休みに一斉にスマホを使う人が増えると、限られた車線に車が殺到するようなもの。一方、キャリア直営やサブブランドは「自社の道路」を使っているので、混雑の影響を受けにくいのです。

ポイント2：サブブランドはバランスが良い

UQモバイルとワイモバイルは、速度面ではキャリア直営に近い安定感がありつつ、料金プランも充実しています。「速度も料金もバランスよく」という人にはサブブランドがベストな選択肢です。

サブブランドは「大手キャリアの回線品質」と「格安SIMの料金」のいいとこ取りができる存在です。通信速度はキャリア直営に若干劣りますが、日常使いで差を感じることはほぼありません。料金はMVNOより少し高いものの、家族割引やセット割を活用すれば十分にリーズナブルです。

ポイント3：MVNOでも日常使いには十分

MVNOの昼の速度は10〜15Mbps程度ですが、これでもLINEやメール、一般的なWebサイト閲覧には問題ありません。高画質の動画を見るのは厳しいですが、「昼はWi-Fi環境がある」という人ならMVNOでまったく困りません。

特にオフィスワーカーの方は、職場にWi-Fiがあるケースが多いので、MVNOの昼の速度低下はほぼ影響ありません。在宅勤務の方も自宅のWi-Fiを使うので同様です。MVNOの速度が問題になるのは「昼休みに外でスマホを使う」場面くらい。その場面だけのために月額料金が高いキャリア直営を選ぶのは、コスパ的にもったいない場合もあります。

「昼は職場やお店のWi-Fiがあるから問題ない」って人はMVNOで全然OKだワン！月額料金をグッと抑えられるワン

回線タイプ別の速度比較

格安SIMはドコモ・au・ソフトバンクのいずれかの回線を使っています。回線タイプによる速度の傾向も見ておきましょう。

ドコモ・au・ソフトバンクの3大キャリア回線であれば、回線タイプによる速度差はそこまで大きくありません。それよりも「キャリア直営か、MVNOか」の違いのほうが速度に影響します。

回線選びで重要なのは「自分の生活圏でつながるかどうか」です。都市部であればどの回線も問題ありませんが、山間部や地方では回線によってカバーエリアに差が出ることがあります。不安な方は、大手キャリアの公式サイトでエリアマップを確認しておくと安心です。

速度の「体感」はどう違う？

数字だけ見てもピンとこないと思うので、体感レベルでの違いを整理します。

MVNOの昼の速度（10〜15Mbps）は「普通」レベルなので、実はそこまでストレスにはなりません。ただ、大手キャリアの速度に慣れている方は「ん？ちょっと遅いな」と感じることはあるかもしれません。

体感速度には「レイテンシ（応答速度）」も大きく影響します。レイテンシとは、スマホがサーバーにデータを要求してから応答が返ってくるまでの時間のこと。ダウンロード速度が同じでも、レイテンシが低い方がページの読み込みが速く感じます。キャリア直営やサブブランドはレイテンシも低い傾向があるため、数値以上に「サクサク感」を感じやすいです。

普通にスマホ使うなら10〜20Mbpsで十分だワン。MVNOの昼でもLINEやSNSは普通に使えるワン

速度測定の方法と注意点

自分で速度を測定したい場合は、以下のアプリやサイトが便利です。

• Speedtest by Ookla：世界的に有名な速度測定アプリ。下り・上り速度に加えてレイテンシも計測できる
• FAST.com：Netflixが提供するシンプルな速度測定サイト。ブラウザだけで使える手軽さが魅力
• みんそく：日本のユーザーの実測データが集まるサイト。他のユーザーの速度結果も参考にできる

注意点として、速度は計測するタイミングや場所、端末の性能によっても変わります。1回の測定結果だけで判断せず、時間帯を変えて何回か測ってみるのがおすすめです。

正確な測定のためのコツとしては、Wi-Fiをオフにしてモバイルデータ通信のみで計測すること、端末を再起動してから計測すること、同じ場所で異なる時間帯に複数回計測することが重要です。特に「朝」「昼」「夕方」「夜」の4回計測すれば、1日を通しての速度傾向がつかめます。

参考：FAST.com – インターネット回線の速度テスト

5G対応状況と速度への影響

5Gエリアがかなり拡大しています。5G対応の格安SIMを使えば、対応エリアでは100Mbps以上の速度も珍しくありません。

ほとんどの格安SIMが5Gに対応しており、追加料金もかかりません。5G対応端末を持っていれば、自動的に5Gエリアで高速通信が利用できます。

ただし、5Gのエリアはまだ限定的で、主要都市の駅周辺や商業施設など、ピンポイントでのカバーが中心です。日常的に5Gの恩恵を受けられるのは、記事執筆時点では都市部に住んでいる方が中心。地方にお住まいの方は、5Gを過度に期待するよりも、4Gの実測速度で判断する方が現実的です。

なお、5Gには「Sub6」と「ミリ波」の2種類がありますが、現在スマホで使える5GはほぼSub6です。理論上の最大速度はミリ波の方が高いですが、エリアが極端に狭いため、実用的にはSub6の速度（100〜300Mbps程度）が5Gの体感速度と考えてよいでしょう。

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

5Gは追加料金なしで使えるのが嬉しいワン！ただしエリアはまだ限定的だから、4Gの速度で選ぶのが堅実だワン

速度が遅いと感じたときの対処法

格安SIMを使っていて「なんか遅いな…」と感じたときの対処法を紹介します。速度低下の原因は通信混雑だけではないので、順番にチェックしてみてください。

対処法1：端末を再起動する

まずは基本中の基本。スマホを再起動するだけで速度が改善することがあります。特に長時間スマホをつけっぱなしにしている場合は、キャッシュの蓄積や一時的な不具合が原因で速度が低下していることがあります。

対処法2：機内モードをオン→オフにする

再起動が面倒な場合は、機内モードのオン→オフを試してみましょう。通信の接続がリセットされるため、つかんでいた混雑した基地局から別の基地局に切り替わることがあります。

対処法3：APN設定を確認する

格安SIMの初期設定で必要なAPN（アクセスポイント名）の設定が正しくない場合、速度が出ないことがあります。各社の公式サイトに掲載されているAPN設定と一致しているか確認しましょう。

対処法4：データ容量の残量を確認する

月のデータ容量を使い切ってしまうと、速度制限がかかります。速度制限がかかっているかどうかは、各社のマイページやアプリで確認できます。制限がかかっている場合は、データ容量の追加購入やプランの見直しを検討しましょう。

対処法5：時間帯をずらす

昼12時台の速度低下が気になる場合は、使用する時間帯をずらすのも一つの手です。12時30分〜13時がもっとも混雑するピークなので、その前後にずらすだけでも体感速度は改善します。

目的別おすすめ格安SIM

速度最優先の人

ahamoがベストです。ドコモ回線の安定感と速度はピカイチです。昼でも80Mbps出るので、時間帯を気にせずガンガン使えます。20GBで月額2,970円とバランスも良好。

速度もコスパも両方大事な人

LINEMO（3GBプラン）が月990円で速度も安定。バランス最強です。LINEのデータ消費がカウントされない「LINEギガフリー」も嬉しい特典。LINEをよく使う方にはイチオシの選択肢です。

昼はWi-Fiがあるからコスパ重視の人

IIJmioやNUROモバイルがおすすめです。月額1,000円以下で使えます。昼の速度低下さえ許容できれば、朝・夕方・夜は40〜50Mbps出るので快適です。

データ使い放題がいい人

楽天モバイルのRakuten最強プランがおすすめです。無制限で月3,278円は破格です。テザリングも無制限なので、ポケットWi-Fi代わりに使っている人も多いです。

通話をたくさんする人

ahamoなら5分以内の通話が何度でも無料、楽天モバイルならRakuten Linkアプリで国内通話が完全無料です。通話頻度が高い方は、通話オプションも含めたトータルコストで比較しましょう。

迷ったら、まずは各社の公式サイトで料金シミュレーションしてみるワン！速度と料金のバランスで選ぶのがコツだワン

まとめ：速度比較で自分にぴったりの格安SIMを見つけよう

格安SIMの通信速度は、ブランドの種別（キャリア直営・サブブランド・MVNO）によって大きく異なります。でも、自分の使い方に合わせて選べば、速度で不満を感じることはほとんどありません。

大切なのは「自分がいつ、どんな使い方をするか」を把握すること。この記事の比較表を参考に、自分にぴったりの格安SIMを見つけてください。

速度が心配で格安SIMへの乗り換えを迷っている方は、まず大手キャリアの解約金が発生しないことを確認した上で、気になる格安SIMを試してみるのがおすすめです。合わなければまた乗り換えればいいだけなので、気軽にチャレンジしてみてください。

参考リンク：

• FAST.com – 速度テスト
• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「今使ってるiPhoneで格安SIMは使えるの？」「古いiPhoneでも大丈夫？」格安SIMに乗り換えたいけど、手持ちのiPhoneがちゃんと動くか心配…という方は多いのではないでしょうか。

結論から言うと、iPhone 8以降のモデルであれば、ほぼすべての格安SIMで問題なく使えます。ただし確認すべきポイントがいくつかあるため、この記事で詳しく解説します。

実際に自分でiPhoneと格安SIMの組み合わせを10パターン以上試した経験から、つまずきやすいポイントや「これだけやっておけばOK」という確認手順をまとめました。初めて格安SIMに挑戦する方も、この記事を読めば安心して乗り換えられるはずです。

格安SIMでiPhoneが使えるか確認する3ステップ

ステップ1：動作確認端末一覧をチェックする

格安SIMに乗り換える前に、まず確認すべきは各社の「動作確認端末一覧」です。公式サイトに掲載されているこのリストで、自分のiPhoneが対応しているか確認できます。対応確認せずに申し込んでしまうのが一番もったいない失敗なので、ここは必ずチェックしましょう。

主要格安SIMの動作確認ページ：

• 楽天モバイル：「ご利用製品の対応状況確認」ページ
• ahamo：「対応端末一覧」ページ
• ワイモバイル：「SIM動作確認済機種一覧」ページ
• UQモバイル：「動作確認端末一覧」ページ
• IIJmio：「動作確認端末」ページ
• mineo：「動作確認済み端末検索」ページ
• LINEMO：「動作確認端末」ページ

確認ページでは、iPhoneのモデルを入力するだけで対応状況がわかります。データ通信、音声通話、SMS、テザリングなど、機能ごとに対応状況が表示されるため、すべて○になっているか確認してください。

ここで見落としがちなのが「テザリング」の対応状況です。iPhoneのテザリングを使ってノートPCやタブレットをネットに繋ぐ方は、テザリングの欄が○になっているかも必ずチェックしておきましょう。一部の格安SIMでは古いiPhoneモデルでテザリングが非対応の場合があります。

動作確認は面倒でも絶対やっておくワン！これをサボると「使えなかった…」って後悔するハメになるワン

ステップ2：SIMロックの状態を確認する

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）で購入したiPhoneには、「SIMロック」がかかっている場合があります。SIMロックとは、購入したキャリア以外のSIMカードを使えないようにする制限のことです。

SIMロックの確認方法（iPhone）：

1. 設定 → 一般 → 情報
2. 「SIMロック」の項目を確認
3. 「SIMロックなし」と表示されていればOK

もし「SIMロックあり」と表示された場合でも慌てなくて大丈夫です。次のステップでSIMロック解除の手順を説明するので、そちらを参考にしてください。多くの場合、5分程度の手続きで解除できます。

ステップ3：SIMロック解除が必要な場合の手順

SIMロックがかかっている場合は、購入したキャリアでSIMロック解除の手続きを行います。

Webでの解除方法（無料）：

• ドコモ：My docomoにログイン →「SIMロック解除」
• au：My auにログイン →「SIMロック解除のお手続き」
• ソフトバンク：My SoftBankにログイン →「SIMロック解除手続き」

店頭でも手続きできますが3,300円の手数料がかかります。Webなら無料なので、自分で手続きするのが断然お得です。

SIMロック解除の手続きには、IMEI番号（端末識別番号）が必要になることがあります。IMEIは「設定→一般→情報」で確認できるほか、電話アプリで「*#06#」と入力するだけでも表示されます。メモしておくとスムーズに手続きが進みます。

SIMロック解除はWebでやれば無料で5分で終わるワン！「*#06#」でIMEI番号をメモしてから手続きするとスムーズだワン

自分のiPhoneモデルの調べ方

そもそも「自分のiPhoneが何なのかわからない」という方も結構います。モデル名の確認方法はとても簡単です。

1. 「設定」アプリを開く
2. 「一般」をタップ
3. 「情報」をタップ
4. 「機種名」の欄にiPhoneのモデル名が表示される

例えば「iPhone 14 Pro」や「iPhone SE（第3世代）」のように表示されます。この情報を動作確認端末一覧で検索すればOKです。

もうひとつ、iPhoneの背面や側面に刻印されている「モデル番号」からも特定できます。「A」で始まる番号（例：A2890）をApple公式サイトで検索すると、正確なモデル名がわかります。中古で購入したiPhoneなど、初期設定前の状態でも確認できるので覚えておくと便利です。

iPhoneモデル別の格安SIM対応状況

問題なく使えるモデル

• iPhone 16シリーズ：すべての格安SIMで対応。eSIMにも対応
• iPhone 15シリーズ：すべての格安SIMで対応。USB-Cに変更
• iPhone 14シリーズ：すべての格安SIMで対応
• iPhone 13シリーズ：すべての格安SIMで対応。SIMフリーで販売開始
• iPhone 12シリーズ：すべての格安SIMで対応。5G対応開始モデル
• iPhone SE（第3世代）：すべての格安SIMで対応。5G・eSIM対応
• iPhone 11シリーズ：ほぼすべての格安SIMで対応
• iPhone SE（第2世代）：ほぼすべての格安SIMで対応
• iPhone X / XS / XRシリーズ：ほぼすべての格安SIMで対応
• iPhone 8 / 8 Plus：多くの格安SIMで対応

注意が必要なモデル

• iPhone 7以前：一部の格安SIMで非対応の場合あり。iOSのアップデートも終了しているため、セキュリティ面でも買い替えを推奨
• iPhone 5s / 5c：4G LTEの対応バンドが限られるため、格安SIMによっては通信できないエリアがある

iPhone 8以降ならほぼ心配いらないワン！iPhone 7以前を使ってる人は、セキュリティのことも考えて買い替えを検討した方がいいワン

回線の種類と対応バンドについて

格安SIMは、ドコモ回線・au回線・ソフトバンク回線のいずれかを使っています。iPhoneのモデルによって対応する周波数帯（バンド）が異なるため、回線選びも重要なポイントです。

基本的な考え方

• ドコモで買ったiPhone → ドコモ回線の格安SIMと相性がいい
• auで買ったiPhone → au回線の格安SIMと相性がいい
• ソフトバンクで買ったiPhone → ソフトバンク回線の格安SIMと相性がいい
• SIMフリーのiPhone → どの回線でもOK

ただし、SIMロックを解除すれば、どのキャリアで買ったiPhoneでも基本的にはどの回線でも使えます。iPhone 12以降のモデルなら国内3キャリアの主要バンドにフル対応しているため、回線を気にする必要はほぼありません。

各キャリアの主要バンド

少し技術的な話になりますが、各キャリアが使っている主な周波数帯を把握しておくと、対応状況をより正確に理解できます。

• ドコモ：Band 1（2.1GHz）、Band 3（1.8GHz）、Band 19（800MHz・プラチナバンド）
• au：Band 1（2.1GHz）、Band 18/26（800MHz・プラチナバンド）、Band 41（2.5GHz）
• ソフトバンク：Band 1（2.1GHz）、Band 3（1.8GHz）、Band 8（900MHz・プラチナバンド）

特に重要なのが「プラチナバンド」と呼ばれる低い周波数帯です。建物の中や地下でも電波が届きやすい周波数で、これに対応しているかどうかが通信品質に大きく影響します。iPhone 8以降のモデルなら3キャリアすべてのプラチナバンドに対応しているので、どの回線を選んでも問題ありません。

eSIM対応のiPhoneモデル

物理SIMカードではなくeSIMで契約したい場合は、eSIM対応モデルかどうかも確認しましょう。

• iPhone XS / XR以降：eSIM対応
• iPhone SE（第2世代）以降：eSIM対応
• iPhone 13以降：デュアルeSIM対応（物理SIM + eSIM、またはeSIM + eSIM）

eSIM対応なら、オンラインで契約してすぐに使い始められるので便利です。デュアルSIM運用（仕事用とプライベート用を分けるなど）もしやすくなります。

eSIMのメリットと注意点

eSIMには物理SIMにはないメリットがたくさんあります。

• 即日開通が可能：SIMカードの郵送を待つ必要がなく、申し込み後すぐに使い始められる
• SIMカードの紛失・破損の心配がない：端末内蔵なので物理的なトラブルがない
• デュアルSIM運用が簡単：物理SIM＋eSIMで2回線を1台で使い分けられる
• 海外旅行時に便利：現地の通信事業者のeSIMを追加するだけでOK

一方で注意点もあります。eSIMの再発行にはキャリアによって手数料がかかる場合があること、端末を買い替える際にeSIMの移行手続きが必要なこと、一部の格安SIMではeSIMに対応していないことなどです。初めての方は物理SIMの方が分かりやすいかもしれませんが、慣れてしまえばeSIMの方がずっと便利です。

eSIMなら申し込んだその日に使い始められるワン！物理SIMの郵送を待つ時間がゼロになるのは本当にラクだワン

iPhoneで格安SIMを使う際の設定

APN構成プロファイルのインストール

iPhoneで格安SIMを使うには、APN構成プロファイルのインストールが必要なことが多いです。約6割の格安SIMでプロファイルインストールが必要になるため、手順を覚えておきましょう。

1. Wi-Fiに接続する
2. Safariで格安SIMの公式サイトにアクセス
3. APN構成プロファイルをダウンロード
4. 設定 → 一般 → VPNとデバイス管理 → ダウンロード済みプロファイルをインストール

ahamo、LINEMO、povo2.0、楽天モバイルなどのキャリア系ブランドは、プロファイルのインストールが不要な場合もあります。

プロファイルインストール後にネットに繋がらない場合の対処法

プロファイルをインストールしたのにネットに繋がらない、というトラブルは意外とよくあります。その場合は以下の手順を試してみてください。

1. iPhoneを再起動する：電源を切って入れ直すだけで解消することが多い
2. 機内モードのオン・オフ：コントロールセンターから機内モードを一度オンにして、10秒後にオフにする
3. 古いプロファイルを削除する：他の格安SIMのプロファイルが入っていると干渉することがあるので、「設定→一般→VPNとデバイス管理」から古いプロファイルを削除する
4. ネットワーク設定のリセット：「設定→一般→転送またはiPhoneをリセット→リセット→ネットワーク設定をリセット」で初期化する（Wi-Fiのパスワードは再入力が必要）

これらの手順で9割以上のケースは解決します。それでもダメな場合は、SIMカードの接触不良の可能性があるので、一度SIMカードを抜き差ししてみましょう。

ahamoやLINEMOならSIMを入れるだけで使えるから超ラクだワン！プロファイル設定も5分くらいで終わるから怖がらなくて大丈夫だワン

格安SIMに乗り換える前にやっておくべきこと

iPhoneの対応確認ができたら、実際に乗り換える前にやっておくべきことがいくつかあります。

iOSを最新バージョンにアップデートする

古いiOSバージョンのままだと、格安SIMのプロファイルがうまくインストールできなかったり、通信が不安定になったりすることがあります。「設定→一般→ソフトウェアアップデート」から最新バージョンにアップデートしておきましょう。

データのバックアップを取る

SIMカードの入れ替え自体ではデータは消えませんが、万が一のトラブルに備えてバックアップは取っておくべきです。iCloudバックアップか、PCに接続してのバックアップを済ませておきましょう。

キャリアメールの移行

大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、@docomo.ne.jpや@au.com、@softbank.ne.jpといったキャリアメールは原則使えなくなります。重要なサービスに登録しているメールアドレスは、事前にGmailなどのフリーメールに変更しておきましょう。各キャリアの「メール持ち運びサービス」（月額330円）を利用すれば、乗り換え後もキャリアメールを維持できますが、長期的にはフリーメールに移行するのがおすすめです。

iPhoneにおすすめの格安SIM

iPhoneユーザーに特におすすめの格安SIMをピックアップしました。

楽天モバイル

データ無制限で月額3,278円という圧倒的なコスパが魅力です。iPhoneとの相性も良く、eSIMにも対応しているので即日開通が可能。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話も無料になります。

ahamo

ドコモ回線の安定した通信品質が欲しい方に最適です。20GB・月額2,970円で5分以内の通話無料つき。iPhoneではプロファイルのインストールも不要なので、SIMを入れるだけで使えます。

UQモバイル

au回線で速度が安定していて、お昼時でも快適に使えます。データの翌月繰り越しにも対応しているので、月によって使用量にバラつきがある方にぴったりです。

IIJmio

5GBで月額990円という低価格が魅力。iPhoneとのセット購入もでき、中古iPhoneが格安で手に入ることもあります。複数回線の割引もあるので、家族で使う場合にもおすすめです。

iPhoneユーザーなら、まずはahamoかUQモバイルがハズレなしの選択肢だワン！コスパ最優先なら楽天モバイルがおすすめだワン

まとめ：iPhoneと格安SIMの相性は抜群

iPhoneは格安SIMとの相性がとても良く、iPhone 8以降のモデルならほぼ問題なく使えます。確認すべきは3つだけです。

特にiPhone 12以降のモデルなら、5G対応・eSIM対応・全キャリアバンド対応と、格安SIMで使うのにぴったりのスペックです。iPhoneの端末代は高いからこそ、通信費は格安SIMで抑えるのが賢い選択です。大手キャリアからの乗り換えで月3,000円〜5,000円の節約になるケースがほとんどなので、年間にすると3万6,000円〜6万円も浮く計算です。安心して乗り換えを検討してみてください。

iPhoneの詳しいスペックはApple公式の比較ページで確認できます。格安SIMの動作確認は各社の公式サイトで最新情報をチェックしましょう。SIMロック解除の手続きについては総務省のSIMロック解除に関するガイドラインも参考にしてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。