「格安SIMって種類が多すぎて、結局どれがいいの？」「乗り換えたいけど失敗したくない…」

格安SIMは20社以上あり、公式サイトを見比べてもどこも良さそうに見えてしまいます。この記事では、料金・通信速度・サポート体制・キャンペーンを徹底的に調べて、本当におすすめできる格安SIM10社を厳選しました。

総務省の情報通信白書によると、格安SIMの契約数は年々増加しており、大手キャリアから乗り換えるだけで年間5〜10万円の節約になるケースがほとんどです。

「選び方がわからない」「自分に合った格安SIMが知りたい」という方のために、まずは格安SIMを選ぶ際に押さえておくべきポイントから解説していきます。

格安SIMは20社以上あるけど、本当に選ぶべきは数社に絞れるワン。この記事で自分にぴったりのSIMが見つかるはずだワン！

格安SIMの選び方【4つのポイント】

1. 月額料金とデータ容量のバランス

安さだけで選ぶと「ギガが足りない…」となりがちです。自分が毎月どれくらいデータを使っているか確認してから選ぶのが基本です。

今使っているキャリアのマイページ（My docomo、My au、My SoftBankなど）で、過去数ヶ月のデータ使用量をチェックしてみましょう。毎月3GB以下しか使っていない人が20GBプランを契約しても、ギガを持て余すだけです。逆に、毎月15GB以上使っている人が3GBプランにすると、月末に速度制限に悩まされることに。自分の使用量に合った容量を選ぶのが、満足度の高い格安SIM選びの第一歩です。

2. 通信速度と回線品質

格安SIMには「キャリアのサブブランド・オンラインプラン」と「MVNO」の2種類があります。サブブランドやオンラインプランはキャリアと同等の速度が出ますが、MVNOはお昼時や夕方に速度が落ちることがあります。

具体的に言うと、平日の昼12〜13時はMVNO系（IIJmio、mineoなど）の速度が1〜3Mbps程度まで落ち込むことがあります。動画視聴やSNSの画像表示にストレスを感じるレベルです。一方、サブブランド系（UQモバイル、ワイモバイル）やオンラインプラン系（ahamo、LINEMO、povo）は混雑時でも20〜40Mbps程度出ることが多く、速度のストレスはほぼありません。速度重視ならサブブランド・オンラインプラン、コスト重視ならMVNOという選び方がわかりやすいです。

3. 使用回線で選ぶ

ドコモ回線・au回線・ソフトバンク回線の3つがあります。今使っているキャリアと同じ回線の格安SIMを選べば、乗り換えがスムーズです。

同じ回線を選ぶメリットは、SIMロック解除が不要（2021年10月以前の端末の場合）な点と、エリアや電波環境が変わらない点です。「ドコモのエリアが良い地域に住んでいる」なら、ドコモ回線の格安SIMを選べば通信品質はそのまま維持できます。

4. サポート体制で選ぶ

店舗サポートが必要な方はUQモバイルやワイモバイル、オンライン完結でOKな方はahamo、povo、LINEMOが料金的にお得です。

スマホの設定や操作に不安がある方は、全国に店舗があるUQモバイルやワイモバイルが安心。困ったときに対面で相談できるのは大きなメリットです。逆に、自分で調べて解決できる方は、オンライン専用プランの方がコスパが良いのでおすすめです。

選び方のポイントは4つだけだワン。自分の使い方を把握してから選ぶのが失敗しないコツだワン！

格安SIMおすすめ10選

楽天モバイル

データ使い放題で月額3,278円。楽天経済圏ユーザーならベストな選択肢。

データ使い放題なのに月額3,278円（税込）という驚異的なコスパが最大の魅力。3GBまでなら1,078円、20GBまでなら2,178円と、使った分だけの段階制料金で無駄がありません。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話も無料です。

料金：3GBまで1,078円 / 20GBまで2,178円 / 無制限3,278円
回線：楽天回線 + au回線（パートナー回線）

メリット：

• データ使い放題で業界最安クラス
• Rakuten Linkで国内通話無料
• 楽天ポイントで支払い可能
• 海外でも2GBまで無料で使える
• 段階制料金でデータをあまり使わない月も安い

デメリット：

• 地下や建物内で繋がりにくい場合あり
• 楽天回線エリア外ではau回線に切り替わる
• Rakuten Linkの通話品質はIP電話ベースのため、やや不安定なことも

楽天モバイルは「データをたくさん使う人」にとってはかなりお得な選択肢です。無制限3,278円は大手キャリアの無制限プラン（7,000円前後）の半額以下。楽天ポイントが貯まる楽天カードで支払えば、ポイント還元も含めて実質的なコスパはさらに上がります。

UQモバイル

au回線で安定の通信品質。店舗サポートも充実の安心格安SIM。

UQモバイルはauのサブブランドで、大手キャリア並みの通信品質を誇ります。お昼や夕方の混雑時間帯でも下り20〜40Mbps出ていて、速度が落ちにくいのが最大の強み。全国のauショップやUQスポットで対面サポートを受けられます。実際の使い心地はIIJmioとの比較も参考になります。

料金：トクトクプラン2 30GB 4,048円 / コミコミプランバリュー 35GB+10分通話 3,828円
回線：au回線

メリット：

• 通信速度が安定して速い
• 店舗サポートが充実
• 自宅セット割で月額割引

デメリット：

• 割引なしだとやや高め
• プラン体系がやや複雑

UQモバイルは「速度と安心感」を重視する人におすすめ。自宅セット割（auひかりやJ:COMなどとのセット割引）を適用すると、トクトクプラン2が大幅割引になるので、対象の回線を使っている方はぜひチェックしてみてください。

上位3社はどれも外れなしの鉄板だワン。迷ったらこの3つから選べば間違いないワン！

ワイモバイル

家族で使うならコスパ抜群。2回線目以降は月額1,100円割引。

ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドで、家族割引が強力。2回線目以降は毎月1,100円割引になるため、家族4人で乗り換えたら年間で約4万円の差が出ます。

料金：シンプル3 S(5GB) 2,365円 / M(20GB) 4,015円 / L(30GB) 5,115円
回線：ソフトバンク回線

メリット：

• 家族割で2回線目から1,100円割引
• 通信速度が安定
• 全国にショップあり
• Yahoo!プレミアム特典が無料で付いてくる

デメリット：

• 1人で使うとやや割高
• データ容量の選択肢が少ない

家族みんなで乗り換えを検討しているなら、ワイモバイルは最有力候補。家族割を適用すれば2回線目以降はシンプル3 Sが月額1,265円になります。また、PayPayとの連携が強く、PayPayポイントが貯まりやすいのもメリットです。

ahamo

ドコモ品質で20GB 2,970円。シンプルでわかりやすい。

ドコモのオンライン専用プラン。30GB＋5分かけ放題で月額2,970円というシンプルさが魅力。海外82の国と地域で追加料金なしでデータ通信できるのはahamoだけの強みです。

料金：30GB 2,970円（5分かけ放題込み）/ 大盛り110GB 4,950円
回線：ドコモ回線

ahamoはプランが1種類（大盛りオプションを含めると2種類）しかないので、「プランが多すぎて選べない」という人にはうってつけ。料金体系がシンプルで、あれこれ悩む必要がありません。海外旅行や出張が多い人にとっては、海外ローミングが無料で使えるのも大きなアドバンテージです。

mineo

3キャリア回線対応＆独自サービスが充実。ユーザーコミュニティが強い。

ドコモ・au・ソフトバンクの3回線に対応しているため、どのキャリアからでも乗り換えやすいのが特徴。パケット放題Plus（月額385円）を付ければ、最大1.5Mbpsで使い放題になります。

料金：1GB 1,298円 / 5GB 1,518円 / 10GB 1,958円 / 20GB 2,178円
回線：ドコモ / au / ソフトバンク（選択可能）

mineoの独自の「マイネ王」というユーザーコミュニティは、格安SIM業界でもトップクラスの活発さ。わからないことがあればコミュニティで質問すれば、他のユーザーが親切に教えてくれます。また、「フリータンク」というユーザー同士でパケットをシェアできる仕組みもあり、月末にギガが足りなくなった時に助かります。

mineoのユーザーコミュニティは本当に活発だワン！困ったときに助けてもらえる安心感があるワン

IIJmioのリアルな口コミは以下の記事で解説しています。

IIJmioの口コミ・評判を徹底調査！リアルな声から分かるメリット・デメリット

「IIJmioって実際どうなの？」「安いのは分かるけど、使い心地が気になる…」IIJmioは老舗のMVNO（格安SIM）として、2012年からサービスを提供し続けています。コスパと安定感のバランスが優秀なサービスとして評価されていますが、ユ...

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2026.03.20

IIJmio

端末セットが業界最安。技術力の高さで上級者にも人気。

格安SIMの老舗で、特に端末セット購入の安さが群を抜いています。スマホとSIMをセットで買うと他社の半額以下で手に入ることもあります。

料金：2GB 850円 / 5GB 950円 / 10GB 1,400円 / 15GB 1,600円 / 20GB 2,000円
回線：ドコモ / au

IIJmioの料金設定はMVNOの中でもトップクラスに安く、2GBプランが月額850円というのは業界最安水準。端末セールも頻繁に開催されており、1円〜でスマホが購入できるキャンペーンもあります。新しいスマホも欲しいという方には特におすすめです。eSIMのデータプランなら2GBが月額440円と、サブ回線としても人気があります。

LINEMO

LINEがギガフリー。ベストプランは3GBまで月額990円でコスパ抜群。

ソフトバンクのオンライン専用プラン。LINEのトーク・通話・ビデオ通話がデータ消費ゼロの「LINEギガフリー」が最大の特徴。ユーザーのリアルな声は以下の記事でもチェックできます。

料金：ベストプラン3GBまで990円・10GBまで2,090円 / ベストプランV 30GBまで 2,970円
回線：ソフトバンク回線

LINEが主な連絡手段の人にとって、LINEギガフリーの恩恵は非常に大きいです。LINEのビデオ通話は1時間で約300MBのデータを消費しますが、LINEMOならこれがカウントフリー。3GBプランでもLINEを気にせず使えるので、実質的なデータ容量はかなり多くなります。

povo2.0

基本料0円＋トッピング方式。使いたい時だけ払う新しいスタイル。

auのオンライン専用プランで、基本料金が0円。必要な時にデータや通話のトッピングを追加する方式です。

料金：基本料0円 / データ使い放題24時間 330円 / 3GB(30日) 990円 / 20GB(30日) 2,700円
回線：au回線

povo2.0はサブ回線として持っておくのに最適です。基本料0円で回線を維持できるので、メインの格安SIMとのデュアルSIM運用で「通信障害時のバックアップ」として活用するのが人気の使い方。データが必要な時だけトッピングを追加すればいいので、毎月の固定費はゼロに抑えられます。

povo2.0は基本料0円で持てるから、サブ回線やデュアルSIMの相方としても優秀だワン！

nuroモバイル

Sony系列の高品質回線。NEOプランなら専用帯域で速度安定。

Sony系列のMVNOで、NEOプランは専用帯域を使用するため混雑時でも速度が安定しています。

料金：バリュープラス 3GB 792円〜 / NEOプラン 20GB 2,699円 / NEOプランW 40GB 3,980円
回線：ドコモ / au / ソフトバンク

nuroモバイルのNEOプランは、MVNOでありながらサブブランド並みの速度が出ると評判。20GBで月額2,699円はahamoやLINEMOとほぼ同価格帯ですが、LINE・Twitter・Instagram・TikTokのデータ消費がカウントフリーになる「NEOデータフリー」が付いているのがポイントです。

HISモバイル

月額290円の最安プラン。とにかく安くしたいならコレ。

旅行会社HISが運営する格安SIM。100MB未満なら月額290円という業界最安クラスのプランが特徴です。

料金：100MB未満 290円 / 1GB 550円 / 3GB 770円 / 7GB 990円 / 20GB 2,190円
回線：ドコモ回線

HISモバイルは「とにかく月額料金を安くしたい」という人に刺さる格安SIM。特に7GBで月額990円というプランはコスパ抜群で、中容量プランを探している人にはかなり魅力的な選択肢です。通話料も9円/30秒（他社の約半額）なので、たまに電話する人にも優しい料金設定です。

格安SIM10社 比較表

目的別おすすめ早見表

迷ったらまずは楽天モバイルかUQモバイルを選んでおけば間違いないワン。どちらも契約縛りなしだから安心だワン！

格安SIMに乗り換える際の注意点

キャリアメールが使えなくなる

大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@softbank.ne.jpなどのキャリアメールが基本的に使えなくなります。各キャリアの「メール持ち運びサービス（月額330円）」を利用するか、事前にGmailなどのフリーメールに切り替えておきましょう。

乗り換えのタイミング

月末に乗り換えるのがベストです。多くの場合、旧キャリアの月額料金は日割りにならず満額請求されます。月初に乗り換えると、旧キャリアの1ヶ月分と新しい格安SIMの料金がほぼ丸々かかるので、月末近くに乗り換えた方がお得です。

速度制限に注意

格安SIMの中には、データ容量を使い切った後の速度制限が厳しいものもあります。制限後の速度が128kbpsだとほぼ何もできません（メールの送受信がギリギリ）。制限後も300kbps〜1Mbps程度で使えるプランを選ぶと、速度制限時のストレスが軽減されます。

まとめ：迷ったらまずは楽天モバイルかUQモバイル

格安SIM選びで迷ったら、楽天モバイルかUQモバイルを選んでおけば間違いありません。

どの格安SIMもオンラインで簡単に申し込めます。大手キャリアから乗り換えるだけで年間5〜10万円の節約は十分可能です。まずは1社試してみることが、節約への第一歩です。

格安SIMは契約縛りがない（もしくは短い）サービスがほとんどなので、「合わなかったら変えればいい」くらいの気持ちで気軽に試してみてください。一度乗り換えてしまえば、毎月自動的に節約が続くのが格安SIMの最大の魅力です。

格安SIMに乗り換えて浮いたお金で、美味しいものでも食べに行くワン！年間10万円の差はデカいワン！

参考リンク：

• 総務省 情報通信白書
• 価格.com 格安SIM比較

※記事内の情報は執筆時点のものです。最新の料金・キャンペーンは各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMって通話料が高いって聞いたんだけど、本当？」

たしかに、格安SIMの通話料は30秒22円が一般的で、大手キャリアの家族間無料通話と比べると高く感じるかもしれません。でも実は、やり方次第で通話料金をかなり安く抑える方法があるんです。かけ放題オプションの有無で月額2,000円以上の差がつくこともあります。

この記事では、通話料金が安い格安SIMを厳選して紹介するとともに、通話料を節約するテクニックもお伝えします。

通話料の高さで格安SIMを敬遠してる人がけっこう多いけど、実は賢く選べばかなり安くなるんだワン！

格安SIMの通話料金の基本を知っておこう

標準の通話料金は30秒22円

ほとんどの格安SIMでは、通常の音声通話料金は30秒あたり22円（税込）です。10分通話すると440円、30分で1,320円。これだけ聞くと「高い！」と思いますよね。

でも安心してください。多くの格安SIMでは、通話料を半額にできる専用アプリを用意していたり、お得なかけ放題オプションを提供していたりします。

そもそも自分は月にどのくらい通話している？

最適なプランを選ぶためには、まず自分の通話量を把握することが大切です。以下の目安を参考にしてください。

通話時間は、スマホの通話履歴から確認できます。iPhoneなら「電話」アプリの「履歴」から、Androidなら「電話」アプリの通話履歴で確認可能です。過去1〜2ヶ月分をチェックしてみましょう。

通話料金を安くする3つの方法

1. 通話アプリの利用：キャリア提供の専用アプリ経由で発信すると、30秒11円に半額になるケースが多い
2. かけ放題オプションの追加：5分・10分かけ放題や完全かけ放題のオプションを付ける
3. IP電話・LINE通話の活用：インターネット回線を使った通話なら無料または格安

通話料の仕組みを知っているだけで大幅に節約できるワン。まずは自分の通話量を把握するところからだワン

通話料金が安い格安SIM おすすめ5選

楽天モバイル ー アプリで国内通話が完全無料

通話料金の安さでまず注目したいのが楽天モバイルです。Rakuten Linkアプリを使えば、国内通話が何分でも何回でも完全無料。固定電話への通話も無料です。

注意点としては、Rakuten Linkアプリ経由でないと無料にならないこと。標準の電話アプリから発信すると通常料金がかかるので、最初にしっかり設定しておきましょう。

月額料金も3GBまで1,078円なので、通話メインで使うなら文句なしのコスパです。

Rakuten Linkの通話品質については、「問題なく使える」という声と「たまに途切れる」という声の両方があります。Wi-Fi環境下では安定しやすいですが、電波が弱い場所では通話品質が落ちることがあります。

日本通信SIM ー 月70分無料通話付きで月額1,390円

日本通信SIMの「合理的みんなのプラン」は、10GBのデータ容量に加えて月70分の無料通話がセットで月額1,390円です。通話をそこそこ使う方にとって、コスパが非常に高いプランです。

しかも、専用アプリ不要で標準の電話アプリからそのまま無料通話が使えるのがポイント。「アプリの使い分けが面倒」という方には嬉しい仕様です。

70分を超えた分は30秒11円と、通常の半額で利用できます。月に70分＝約4〜5回の通話（1回15分程度）を賄えるので、仕事の電話やお店への予約などで十分カバーできるボリュームです。

LINEMO ー 5分かけ放題が7ヶ月無料

LINEMOは、契約から7ヶ月間は5分以内かけ放題オプション（通常月額550円）が無料になるキャンペーンを実施しています（記事執筆時点）。

加えて、LINEの音声通話・ビデオ通話のデータ消費がゼロ。友達や家族との通話はLINE、お店への予約や問い合わせは通常の電話、と使い分ければ通話料をかなり抑えられます。

LINEMOの大きな強みはSoftBank回線を直接使えるためMVNOより通話品質が安定している点です。ビジネスで電話を使う方にとって、通話品質の安定性は見逃せないポイントです。

ahamo ー 5分かけ放題が標準搭載

ahamoは月額2,970円のプランに5分以内かけ放題が最初から含まれています。オプションを追加する手間がないので、シンプルでわかりやすいです。

5分を超える通話は30秒22円ですが、24時間かけ放題オプション（月額1,100円）を追加すれば完全かけ放題にもできます。

ahamoはドコモ回線をそのまま使えるため、通話品質はキャリアと同等レベル。仕事の電話で音質が気になる方にとって、安心感のある選択肢です。また、30GBの大容量データもセットなので、データ通信も通話もバランスよく使いたい方に向いています。

IIJmio ー 通話定額オプションが充実

IIJmioは通話関連のオプションが3種類あります。「通話定額5分＋」（月額500円）、「通話定額10分＋」（月額700円）、「かけ放題＋」（月額1,400円）と、自分の通話スタイルに合わせて選べます。

基本料金の安さ（2GBプランで月額850円）と組み合わせれば、5分かけ放題付きでも月額1,350円。トータルの安さではかなり競争力があります。

IIJmioの特徴は、料金プランの柔軟性が非常に高い点です。データ容量は2GB/5GB/10GB/15GB/20GBの5段階から選べるので、自分の使い方にピッタリ合ったプランを組めます。

楽天モバイルは通話無料が魅力だけど、日本通信SIMの70分無料通話もアプリ不要で使いやすいワン

主要格安SIMのかけ放題料金比較

各格安SIMのかけ放題オプションの料金を一覧にまとめました。プラン選びの参考にしてください。

完全かけ放題の価格だけを比べると、ahamoの1,100円が最安です。ただしahamoの基本料金は2,970円なので、トータルで見ると日本通信SIMやIIJmioの方が安くなるケースもあります。

オプション料金だけじゃなくて、基本料金との合計で比較するのが大事だワン！トータルコストで考えよう！

かけ放題プランの詳しい比較は以下の記事で解説しています。

格安SIMのかけ放題プランを徹底比較！おすすめはどれ？

「格安SIMに変えたいけど、かけ放題ってあるの？」「大手キャリアのかけ放題と比べてどうなの？」こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、記事執筆時点でほとんどの格安SIMでかけ放題オプションが用意されています。しか...

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2026.05.09

通話スタイル別おすすめプラン

短い電話が多い人（1回5分以内が中心）

お店への予約や簡単な用件で短い通話が多い方は、5分かけ放題オプション付きのプランがベストです。ahamoなら標準搭載なので追加手続き不要です。

具体的なコスト比較をしてみましょう。月に10回、1回3分の通話をする場合の月額通話料を計算します。

• かけ放題なしの場合：30秒22円×6（3分）×10回＝1,320円
• 5分かけ放題ありの場合：オプション料500〜550円（IIJmioやLINEMO）
• ahamoの場合：標準搭載で追加費用0円

月に1,320円かかる通話料が、かけ放題オプションで500円程度に収まるなら、明らかにお得です。

長電話をよくする人

友人や家族と30分以上の長電話をする方は、完全かけ放題が必須。楽天モバイルならアプリ経由で無料なので、追加料金なしで長電話し放題です。

仕事で電話を使う人

ビジネスで電話を多用する場合は、通話品質と信頼性も重要です。ahamoやワイモバイルなど、大手キャリアのサブブランドが安心です。

仕事で使う場合に特に気をつけたいのが以下のポイントです。

• 通話品質：IP電話やアプリ通話は音質が不安定な場合がある。VoLTE対応の通常回線がベスト
• 発信者番号通知：アプリ経由だと発信者番号が変わることがある（050番号など）
• 通話録音：ビジネスでは通話内容の記録が必要な場面もある。対応しているかチェック

ほとんど電話しない人

「電話はほぼ使わない。LINEで十分」という方なら、かけ放題オプションは不要です。基本料金の安い格安SIMを選んで、たまの通話は従量制で払う方がお得です。

月に2〜3回、1回1分程度の通話しかしない場合、従量制の通話料は月100〜200円程度。かけ放題オプション（月500円〜）を付けるよりも安上がりです。

通話料を節約する小ワザ

コールバックを活用する

お店への問い合わせなど、相手からかけ直してもらえる場合は着信を待つ方がお得です。着信側は通話料がかからないので、「折り返しお電話いただけますか」と伝えるのも一つの手です。

Wi-Fi通話を使う

LINEやFaceTimeなどのインターネット通話は、Wi-Fi環境下ならデータ容量を消費せずに通話可能です。自宅にWi-Fiがあるなら、積極的に活用しましょう。

通話時間をこまめに確認する

5分かけ放題を使っている場合、5分を過ぎると通常料金がかかります。通話中にタイマーをチェックする習慣をつけると、うっかり超過を防げます。

プレフィックス番号を活用する

一部の格安SIMでは、電話番号の前に特定の番号を付けて発信すると通話料が半額になる「プレフィックス番号」の仕組みがあります。専用アプリを使えば自動的にプレフィックス番号が付加されるので、手間もかかりません。

0570ナビダイヤルに注意する

0570から始まるナビダイヤルは、かけ放題の対象外です。大手企業のカスタマーサポートでよく使われていますが、この番号への通話は必ず課金されます。可能であれば、同じ企業の一般電話番号（03〜、06〜など）を探して発信しましょう。

0570ナビダイヤルはかけ放題が効かないから要注意！企業の一般電話番号をネットで調べてからかけるのがおすすめだワン

よくある質問（FAQ）

Q1. 格安SIMの通話品質は大手キャリアと比べてどう？

通常の音声通話（VoLTE）の品質は、どの格安SIMでも大手キャリアとほぼ同じです。通話品質が落ちるのは、Rakuten Linkのようなアプリ経由の通話や、IP電話の場合です。標準の電話アプリから発信する限り、通話品質を心配する必要はありません。

Q2. かけ放題は途中で外せる？

ほとんどの格安SIMで、かけ放題オプションはいつでも追加・解除が可能です。通話が多い月はオプションを付けて、少ない月は外す、という使い方もできます。

Q3. 緊急通報（110番・119番）は格安SIMでも使える？

音声通話対応のSIMカードであれば、110番・119番への緊急通報は問題なく使えます。ただしデータ通信専用SIMでは緊急通報できないので注意してください。

Q4. 楽天モバイルのRakuten Linkは本当に無料？通話品質は？

本当に無料です。ただし通話品質はインターネット回線に依存するため、電波が弱い場所では途切れることがあります。大事な電話は標準の電話アプリから発信する方が確実です（その場合は30秒22円かかります）。

Q5. 留守電は使える？

格安SIMでも留守番電話サービスは利用可能ですが、有料オプション（月330円程度）の場合がほとんどです。留守電の料金も含めたトータルコストで比較しましょう。楽天モバイルのRakuten Linkには無料の留守電機能があります。

まずは自分が月にどれくらい通話しているかをチェックするところから始めるワン！

まとめ：通話スタイルに合った格安SIMを選ぼう

格安SIMの通話料金は、プランやオプションの選び方次第で大きく変わります。自分の通話スタイルを把握して、最適なプランを選ぶことが節約のカギです。

通話無料を最優先するなら楽天モバイル、バランス重視ならahamo、とにかく安くしたいなら日本通信SIM。まずは自分が月にどれくらい通話しているかをチェックするところから始めてみてください。

大事なのは「通話料だけ」で選ばないこと。データ通信量、通話品質、アプリの使い勝手、エリアの対応状況なども含めて、自分に合ったベストな1台を見つけてください。かけ放題プランの詳しい比較は以下の記事も参考になります。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 電気通信事業者協会（TCA）
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「都市部なら格安SIMはどれでも大丈夫でしょ？」――半分正解で半分不正解です。

たしかに都市部はどのキャリアの電波もしっかり入ります。ただ、だからこそ「混雑時の速度差」や「コスパの違い」で格安SIM選びの明暗が分かれるのが現実です。

東京・大阪・名古屋・福岡といった都市部は、昼休みや通勤時間帯にユーザーが集中するため、速度の安定性が重要。この記事では、都市部で使うのに最適な格安SIMを5つ厳選して紹介します。

都市部で格安SIMを選ぶときのポイント

ポイント1：混雑時の速度安定性が最重要

都市部はユーザー密度が高いため、お昼や通勤時間帯の回線混雑が顕著です。エリアの広さはどのキャリアでも問題ないので、「混雑時でもどれだけ速いか」が選ぶ基準になります。

具体的に言うと、昼12時台は最も混雑するタイミングです。大手キャリアのサブブランド（ahamo・LINEMO・povo・ワイモバイル・UQモバイル）はキャリア品質のまま使えるため、昼でも50Mbps以上出ることが多いです。一方、MVNOは回線を借りている分、昼に1〜5Mbps程度まで落ちることもあります。この差を理解しておくことが大切です。

ポイント2：5Gの恩恵を受けやすい

5Gエリアは都市部を中心に広がっています。5G対応の格安SIMを選べば、対応エリアでは超高速通信が可能。都市部ユーザーだからこそ5Gのメリットを活かせます。

特に東京の主要駅周辺や大阪の繁華街では、5Gで下り200Mbps以上の速度が出ることも珍しくありません。動画のダウンロードやアプリの更新が一瞬で終わるので、日常的なスマホ利用が快適になります。

ポイント3：ギガの消費量に注意

都市部は移動中もスマホを触れるため、気づくとデータ消費が増えがちです。通勤電車でYouTubeを見たり、カフェでSNSをチェックしたり…自分のデータ使用量を把握してプランを選ぶことが大切です。

目安として、通勤時間に毎日30分YouTubeを見ると月に約10GBのデータを消費します。SNSの閲覧で月3〜5GB、ニュースアプリで月1〜2GB程度。自分の使い方をスマホの設定画面で確認してみましょう。

都市部でも昼休みの速度差って10倍以上つくことがあるワン。「どれでも一緒」は危険だワン！

都市部におすすめの格安SIM 5選

LINEMO（ラインモ）

都市部ユーザーにイチオシなのがLINEMO。月990円の3GBプランでもソフトバンク回線の速度がそのまま使えるため、昼休みでもサクサク動きます。LINEのデータ通信がカウントフリーなので、LINE通話やビデオ通話をどれだけ使ってもギガが減りません。

LINEMOの隠れたメリットとして、「eSIM対応」があります。物理SIMカードを待つ必要がなく、申し込みから最短数分で開通できるのは都市部の忙しいビジネスパーソンには大きなメリット。デュアルSIMのサブ回線としても使いやすいです。

ahamo（アハモ）

速度面ではトップクラスのahamo。30GBプランなので、通勤時にYouTubeを見たり、外出先でテザリングしたりしても余裕があります。5分以内のかけ放題も標準付帯で、ちょっとした電話も安心です。

ahamoは海外82の国と地域でそのまま使える（追加料金なし、30GBの範囲内）のも特徴。海外出張や旅行の多い都市部のビジネスパーソンにとって、これは他社にない大きな強みです。

povo2.0

基本料0円のpovo2.0は、使い方に合わせてデータ容量を「トッピング」するユニークなスタイル。「今月はあまり外出しないからデータ少なめ」「来月は旅行だから多めに買っておこう」という柔軟な運用ができます。

都市部ではWi-Fiスポットが充実しているため、モバイルデータがそこまで必要ない月もあるはず。そんな変動がある方にはpovoが最適です。

特に人気のトッピングは「データ使い放題（24時間）」で330円。週末だけ動画をたくさん見たい方には、月額固定よりもこの使い方の方がお得になるケースも多いです。

povo2.0は「使わない月は0円」ってのがすごいワン。サブ回線としても優秀だワン！

楽天モバイル

データ無制限で月3,278円の楽天モバイルは、都市部のヘビーユーザーに強い味方。都市部での楽天回線のカバー率はかなり高く、以前のような「繋がらない」問題はほぼ解消されています。

楽天市場でのポイント還元も加味すると、楽天経済圏ユーザーには最もお得な選択肢です。

さらに、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料。データ無制限＋通話無料で月3,278円は、都市部で大量にデータを使うヘビーユーザーにとって抜群のコスパです。テザリングも無制限で使えるため、外出先でPCを使うフリーランスや営業職の方にも人気があります。

IIJmio

月額850円で5GB使えるIIJmioは、コスパ重視の方向け。昼の速度は落ちますが、都市部は職場やカフェにWi-Fiがあることが多いため、実質的に困る場面は少ないです。

IIJmioの魅力は「端末セール」の安さ。スマホ本体を格安で購入できるキャンペーンを頻繁に実施しているため、スマホの買い替えと同時に乗り換えるなら非常にお得です。都市部でWi-Fiメインで使い、モバイルデータは補助的に使う方なら、IIJmioの安さは魅力的です。格安SIMの速度を実測データで比較した記事もあわせてチェックしてみてください。

格安SIM速度比較｜通信速度が速いおすすめ10社

「格安SIMに変えたいけど、速度が遅くなるのだけは嫌だ…」これ、格安SIM選びで一番多い悩みです。料金が安くても、ネットがサクサク使えなかったら意味がありません。サービスによって速度に5倍以上の差がつくこともあります。そこでこの記事では、最...

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2026.05.19

都市部での利用シーン別おすすめ

自分の使い方に合ったSIMを選ぶのが一番大事だワン！「とりあえず安いやつ」だと後悔することもあるワン

都市部ならではの格安SIM活用術

フリーWi-Fiを活用してギガを節約

都市部にはコンビニ、カフェ、駅、商業施設などいたるところにフリーWi-Fiがあります。これらを活用すれば、小容量プランでも余裕で足ります。

主な都市部のフリーWi-Fiスポットをまとめておきます。

• コンビニ：セブンスポット、ファミリーマートWi-Fi、ローソンFree Wi-Fi
• カフェ：スタバ、タリーズ、ドトールなど
• 駅・交通機関：JR各駅、東京メトロ、都営地下鉄
• 商業施設：イオン、ルミネ、パルコなど
• 公共施設：図書館、市区町村の施設

デュアルSIMでベストな組み合わせを作る

最近のスマホはデュアルSIM対応が当たり前。都市部ユーザーにおすすめの組み合わせはこちらです。

• LINEMO（ベストプラン3GBまで） + povo2.0：月990円のメイン＋必要な時だけpovoでデータ追加
• IIJmio + 楽天モバイル：激安のメイン＋楽天ポイント還元のサブ
• ahamo + povo2.0：速度重視のメイン＋緊急時のバックアップ回線

デュアルSIMのメリットは「通信障害への備え」にもなること。片方の回線で障害が起きても、もう片方で通信できるため、仕事でスマホが手放せない方には特におすすめです。デュアルSIMの詳しい使い方は以下の記事で解説しています。

格安SIMでデュアルSIMを使いこなす方法｜2枚持ちのメリットと設定

現在進行形で3パターンのデュアルSIM構成を試し、それぞれの月額コストと通信品質を数値化して比較した結果、デュアルSIMの組み合わせ次第で月額が半分以下になるケースもありました。「デュアルSIMって便利そうだけど、どうやって使うの？」と気に...

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2026.06.16

デュアルSIMで2社のいいとこ取りするのが上級者の技だワン。都市部なら特に活きる組み合わせだワン！

都市部の地下鉄での繋がりやすさ

都市部ユーザーが気になるのは地下鉄での繋がりやすさ。主要都市の地下鉄ではほぼ全ての路線で4G/5Gが利用可能になっています。

東京メトロ、都営地下鉄、大阪メトロなどでは、走行中の車内でも安定して通信できます。ドコモ・au・ソフトバンクの3回線とも対応しているため、どの格安SIMを選んでも地下鉄では問題ありません。繋がりやすさを重視した格安SIMの比較は以下の記事も参考になります。

繋がりやすい格安SIMおすすめ厳選！電波が安定しているのはどこ？

「格安SIMって安いけど、繋がりにくいんじゃないの？」格安SIMに対するこの不安、よくわかります。いくら料金が安くても、肝心な時に繋がらなかったら困りますよね。ただ、現在の格安SIMは通信品質がかなり向上しており、大手キャリアと遜色ないレベ...

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2026.05.05

ただし、地下街や地下駐車場などの一部のスポットではまだ電波が弱い場所があります。そういった場所での利用が多い方は、異なるキャリア回線のデュアルSIMにしておくと安心です。

都市部ユーザーの月額料金シミュレーション

「実際にいくらになるの？」をシミュレーションしてみましょう。

※大手キャリアの月額を約8,000円として計算

よくある質問（FAQ）

Q1. 都市部なら速度は気にしなくていい？

いいえ、都市部こそ速度を気にすべきです。ユーザーが集中する分、混雑時の速度差が顕著に出ます。特に昼12時台の速度は格安SIM選びの最重要ポイントです。

Q2. 格安SIMに変えたら電波が悪くなる？

格安SIMは大手キャリアの回線を借りているため、電波の範囲は大手キャリアと同じです。速度は時間帯によって差が出ますが、電波の「入り」自体は変わりません。

Q3. 乗り換えの手続きはどのくらいかかる？

オンラインで申し込めば、最短即日（eSIMの場合）〜3日程度で開通します。店舗がある格安SIM（ワイモバイル・UQモバイルなど）なら、即日開通も可能です。

Q4. テザリングは使える？

ほとんどの格安SIMでテザリングは無料で使えます。外出先でPCを使う方は、テザリング利用も考慮してデータ容量に余裕のあるプランを選びましょう。

まとめ：都市部こそ格安SIMで賢く節約しよう

都市部はどの格安SIMでもエリアの心配がなく、Wi-Fiスポットも充実しているため、格安SIMに乗り換えるメリットが最も大きい環境です。

年間5〜8万円の節約ができるので、迷っている時間がもったいないところです。まずは気になる格安SIMの公式サイトをチェックしてみてください。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 東京メトロ公式サイト
• 価格.com 格安SIM比較

※記事内の情報は執筆時点のものです。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMにしたいけど、通話が多いから不安…」「かけ放題がない格安SIMだと通話料がヤバそう…」

そんな心配をしている方、結構いるのではないでしょうか。確かに格安SIMの通話料は30秒22円が基本なので、通話が多い方はあっという間に料金が膨らんでしまいます。

でも安心してください。かけ放題オプションが充実した格安SIMはたくさんあります。しかも大手キャリアのかけ放題より断然安いんです。通話品質もどの格安SIMも大手キャリアとほぼ変わらないレベルになっています。

この記事では、通話が多い方に本当におすすめできる格安SIMを、かけ放題の種類・料金・通話品質で徹底比較していきます。

かけ放題なしだとどのくらい通話料がかかる？

まず、かけ放題オプションなしの場合にどのくらい通話料が発生するのか確認しておきましょう。格安SIMの通話料は基本的に30秒22円（税込）です。

月1時間以上通話する方は、かけ放題オプションを付けたほうが確実にお得です。月30分でも、5分を超える通話が含まれるなら5分かけ放題を検討する価値があります。

通話料って意外とバカにならないんだワン。月30分でも1,320円かかるから、かけ放題のほうがお得になるケースが多いワン！

格安SIMのかけ放題は3種類ある

5分かけ放題

1回5分以内の通話が無料になるプランです。ちょっとした連絡や確認の電話が多い方に最適。5分を超えた分は30秒22円の通常料金がかかります。

5分かけ放題が向いているのは、「ピザの注文」「お店の予約」「宅配便の再配達依頼」のような短い電話が多い方です。1回5分以内に収まるなら、月に何回かけても無料。サクッと要件を伝える電話がメインの方にはコスパ抜群のオプションです。

10分かけ放題

1回10分以内の通話が無料。仕事の電話やお店への問い合わせなど、少し長めの通話が多い方向けです。

5分かけ放題だと「あとちょっとで切らないと…」と焦ることがありますが、10分あれば大体の用事は済みます。仕事関連の電話が多い方は、10分かけ放題にしておくと安心です。

完全かけ放題（時間無制限）

何分話しても定額。親や友人との長電話、仕事の打ち合わせなど、通話時間を気にせず使いたい方にはこれ一択です。

完全かけ放題が特に必要なのは以下のような方です。

• 両親や祖父母との電話が長くなりがちな方
• 電話営業やテレアポの仕事がある方
• クライアントとの電話打ち合わせが頻繁にある方
• LINE通話ではなく通常の電話を使いたい方

自分の通話パターンを把握してから選ぶのがコツだワン！短い電話が多いなら5分かけ放題、長電話するなら完全かけ放題だワン

通話かけ放題のある格安SIM 比較表

各サービスの詳細解説

楽天モバイル ── 完全かけ放題が0円の衝撃

楽天モバイルの最大の武器は、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が完全無料という点です。追加料金なしで、何時間でも通話し放題です。

メリット：

• Rakuten Linkで国内通話が完全無料（時間無制限）
• データプランの料金だけで通話し放題
• SMSも無料で送信可能

デメリット：

• Rakuten Linkアプリ経由の通話品質は標準電話よりやや劣る
• iPhoneではRakuten Linkで着信できない仕様
• 地下やビル内では通話品質が不安定になることがある

Rakuten Linkの通話品質について正直に言うと、静かな環境なら問題なく通話できますが、電車の中や人混みの中では相手の声が聞き取りにくいことがあります。仕事の重要な電話では標準通話を使い、プライベートの通話はRakuten Linkという使い分けもアリです。

ahamo ── 5分かけ放題が標準装備で高品質通話

ahamoは月2,970円の基本プランに5分以内のかけ放題が含まれています。VoLTE対応の高品質な通話が追加料金なしで使えるのは大きなポイントです。

完全かけ放題にしたい場合は月1,100円の追加で、合計4,070円。通話品質も含めたトータルのコスパは非常に高いです。

ahamoの完全かけ放題（月1,100円）は、大手キャリアの完全かけ放題（月1,980円前後）と比べて約900円安い上に、通話品質はドコモそのもの。コスパと品質を両立したい方にはベストな選択肢です。

UQモバイル ── 通話オプションの選択肢が豊富

UQモバイルは「通話パック60」（月660円で60分/月の通話込み）、「10分かけ放題」（月880円）、「完全かけ放題」（月1,980円）の3種類から選べます。

「月60分くらいしか電話しないけど、通話料は抑えたい」という方には通話パック60がちょうどいいです。60分以内なら月660円固定なので、通常料金（60分で2,640円）と比べて約2,000円の節約になります。

ワイモバイル ── 60歳以上なら完全かけ放題が割引

ワイモバイルは60歳以上のユーザーなら完全かけ放題が月1,100円（通常1,980円）で使えます。シニアの方で通話が多い方には非常にお得です。

離れて暮らす両親の格安SIM選びで迷っている方は、ワイモバイルが有力候補です。60歳以上の完全かけ放題割引に加えて、店舗サポートがあるので「何かあったらお店に行ける」という安心感があります。

両親のスマホを見直すならワイモバイルが安心だワン！60歳以上なら完全かけ放題が月1,100円になるのはアツいワン！

mineo ── 完全かけ放題が最安クラス

mineoの完全かけ放題は月1,210円と業界最安クラスです。

mineoの基本料金（マイピタ 1GB 1,298円）と合わせても月2,508円で完全かけ放題付きのスマホが持てます。「とにかく安く完全かけ放題を使いたい」という方には最も適した選択肢です。データ容量が足りない場合は「マイそく」プラン（最大1.5Mbps使い放題 990円）との組み合わせで月2,200円という選択肢もあります。

IIJmio ── かけ放題+データのトータルコスパが光る

IIJmioは基本料金が安い（2GB 850円〜）ので、完全かけ放題（1,400円）を付けても合計2,250円。データ容量が少なくて通話が多い方にはベストな選択肢かもしれません。

通話料を完全無料にしたいなら楽天モバイル、品質重視ならahamo、安さ重視ならIIJmio+かけ放題がおすすめだワン

通話料金が安い格安SIMの比較は以下の記事で解説しています。

通話料金が安い格安SIMおすすめ比較｜通話メインで選ぶならこの5社

「格安SIMって通話料が高いって聞いたんだけど、本当？」たしかに、格安SIMの通話料は30秒22円が一般的で、大手キャリアの家族間無料通話と比べると高く感じるかもしれません。でも実は、やり方次第で通話料金をかなり安く抑える方法があるんです。...

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2026.05.29

通話パターン別おすすめ格安SIM

1回5分以内の短い電話が多い → ahamo

5分かけ放題が標準装備で追加料金なし。サクッと済ませる通話が多い方に最適です。

長電話が多い・電話営業がある → 楽天モバイル

何時間話しても無料なので、長電話をよくする方や電話営業の仕事がある方は楽天モバイル一択です。

通話品質にこだわりたい → UQモバイルまたはahamo

仕事の電話で「聞こえにくい」は致命的です。VoLTE対応で専用アプリ不要のUQモバイルやahamoなら、大手キャリアと同じ通話品質で安心です。

通話もデータも最安で → IIJmio + 完全かけ放題

2GB + 完全かけ放題で月2,250円。これ以上安く通話し放題のプランはほぼありません。

60歳以上の両親に → ワイモバイル

完全かけ放題が月1,100円＋店舗サポートありで、シニアの方にも安心です。

大手キャリアと格安SIMのかけ放題料金比較

「格安SIMのかけ放題って本当に安いの？」という方のために、大手キャリアとの料金比較を載せておきます。

大手キャリアで完全かけ放題を使うと月9,000円超。楽天モバイルなら月2,178円。年間で約8万円もの差が出ます。通話品質の違いを許容できるなら、この差は見過ごせません。

格安SIMの通話品質は大丈夫？

VoLTE対応なら大手キャリアと同等

ahamo、UQモバイル、ワイモバイル、LINEMOなどのキャリアサブブランドは、標準の電話アプリからVoLTEで発信できるので、通話品質は大手キャリアと同じです。

専用アプリ経由の通話はやや品質が劣る

楽天モバイルのRakuten Linkや、一部MVNOの専用アプリを経由した通話は、IP電話に近い仕組みのため、標準のVoLTE通話と比べると音質がやや劣ることがあります。ただし、普段の通話で困るレベルではないことがほとんどです。

通話料を節約するその他のテクニック

LINE通話を活用する

家族や友人との通話はLINE通話で代替すれば、データ通信だけで通話が可能です。LINEMOならLINEのデータ消費がカウントされないので、さらにお得です。

折り返し電話アプリを使う

かけ放題ではなく、通話料が半額（30秒11円）になるアプリもあります。かけ放題をつけるほどではないけど、たまに長電話をする方は検討してみてください。

Wi-Fi通話（VoWiFi）を活用する

Wi-Fi環境下で通話できるVoWiFi対応の端末なら、電波が弱い場所でもWi-Fiを使って安定した通話ができます。自宅でWi-Fiに接続していれば通話品質がさらに安定するので、知っておいて損はないテクニックです。

まずは自分の月の通話時間をスマホの通話履歴で確認するワン！それを基準に最適なプランを選ぶワン

よくある質問（FAQ）

Q. かけ放題でも有料になる番号はある？

あります。0570（ナビダイヤル）や0120（フリーダイヤルからの発信）、国際電話などはかけ放題の対象外です。特に0570番号は企業のカスタマーサポートでよく使われているので注意してください。

Q. かけ放題は後から外せる？

ほとんどの格安SIMでオプションの追加・削除は自由にできます。まずは付けてみて、通話をあまりしない月が続くようなら外す、という柔軟な使い方が可能です。

Q. 通話品質を事前に確認する方法はある？

短期間だけ契約して試すのが確実です。楽天モバイルやpovo2.0は契約期間の縛りがないので、1ヶ月だけ使って通話品質を確認してから本契約に切り替えることもできます。

まとめ：通話が多い人でも格安SIMでしっかり節約できる

「通話が多いから格安SIMは無理」というのは過去の話です。かけ放題オプションが充実していて、通話品質も大手キャリアに引けを取らないレベルになっています。通話料金の安さで選びたい方は以下の記事も参考になります。

まずは自分の月の通話時間を確認してみましょう。スマホの通話履歴から大体の通話時間がわかります。それを基準に最適なプランを選んでください。

• 月の通話が30分以内 → かけ放題なしでもOK（通話料を計算して判断）
• 5分以内の短い通話が多い → ahamo（5分かけ放題が無料）
• 長電話が多い → 楽天モバイル（完全かけ放題0円）またはIIJmio（完全かけ放題1,400円）
• 通話品質を絶対に妥協したくない → ahamo or UQモバイル（VoLTE対応）

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 総務省 のりかえの手続きについて（www.soumu.go.jp・サイト終了）
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMに変えたいけど、かけ放題ってあるの？」「大手キャリアのかけ放題と比べてどうなの？」

こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、記事執筆時点でほとんどの格安SIMでかけ放題オプションが用意されています。しかも大手キャリアよりかなり安いのが特徴です。

この記事では、格安SIMのかけ放題プランを「5分かけ放題」「10分かけ放題」「24時間完全かけ放題」の3タイプに分けて、徹底比較していきます。通話が多い方向けのおすすめも含めて、3タイプに分けて徹底比較していきます。

格安SIMのかけ放題は3タイプある

5分かけ放題

1回の通話が5分以内なら何回かけても無料になるタイプです。短い通話が中心の方に向いています。月額500〜600円程度が相場です。

「お迎えの連絡」「待ち合わせの確認」「お店への予約電話」など、用件だけサッと伝えて切る短い電話が多い方にはこのタイプが最適。5分を超えた分だけ通話料（30秒あたり22円）がかかりますが、短い通話がほとんどなら十分元が取れます。

10分かけ放題

1回10分以内の通話が何回でも無料。ちょっとした用件の電話が多い方にちょうどいいプランです。月額700〜900円程度が相場です。

5分では足りないけど長電話はしない、というバランス型の方に人気があります。仕事の連絡や役所への問い合わせなど、少し説明が必要な電話でも10分あれば大体済むことが多いですよね。

24時間完全かけ放題

時間制限なし、何分でも何回でもかけ放題。長電話をする方や仕事で電話をよく使う方向けです。月額1,100〜1,980円程度が相場です。

「友人との長電話」「遠方の家族との通話」「仕事の打ち合わせ」など、電話を頻繁に使う方には完全かけ放題一択です。大手キャリアでは月1,980円が標準ですが、格安SIMなら1,100円程度から利用できるのが大きなメリットです。

通話料って見落としがちだけど、意外とバカにならないワン！自分の通話スタイルに合ったかけ放題を選ぶのが大事だワン

かけ放題付き格安SIM 主要キャリア比較

主な格安SIMのかけ放題オプション料金を一覧にまとめました（記事執筆時点）。

5分かけ放題の比較

10分かけ放題の比較

24時間完全かけ放題の比較

表にすると一目瞭然だワン！楽天モバイルの通話無料はすごいけど、アプリ経由が必要ってとこだけ注意だワン

タイプ別おすすめかけ放題格安SIM

5分かけ放題なら：ahamo

5分かけ放題を使いたいなら、ahamoが一番おすすめです。プラン料金（月額2,970円/30GB）に5分かけ放題が最初から含まれているため、オプション料金を別途払う必要がありません。

ドコモ回線をそのまま使えるので通話品質も良好。通話の音質は大手キャリアと変わらないレベルです。

また、ahamoはドコモショップでも有料（3,300円）ですがサポートを受けられるため、「格安SIMだけどショップで相談したい」という方にも向いています。

10分かけ放題なら：IIJmio

10分かけ放題で選ぶなら、IIJmioがコスパ抜群です。10分かけ放題オプションが月額700円と業界最安クラスです。

5GBプラン（月額990円）と10分かけ放題を組み合わせると、月額1,690円。データも通話もバランスよく使えて、この値段はかなりお値打ちです。

IIJmioはドコモ回線とau回線の2種類から選べるのも強みです。今使っているキャリアと同じ回線を選べば、電波の心配もありません。

24時間かけ放題なら：楽天モバイル

完全かけ放題なら、楽天モバイルがかなりお得です。Rakuten Linkアプリを使えば、追加料金なしで国内通話が何時間でも無料。24時間完全かけ放題が実質0円は他にありません。

アプリ経由の発信に慣れさえすれば、これ以上のコスパはありません。3GBまでの利用なら月額1,078円で通話し放題、データも使えます。もう一つの選択肢として、標準電話アプリでの15分かけ放題（月額1,100円）もあります。

60歳以上なら：ワイモバイルまたはUQモバイル

60歳以上の方は、ワイモバイルとUQモバイルがどちらも24時間かけ放題を月額880円で提供しています（通常は1,980円）。年間で約13,200円もお得になるため、シニアの方で通話が多い場合はこの2社が最有力候補です。

両社ともショップ対応がしっかりしているため、スマホの操作に不安がある方でも安心して使えます。

楽天モバイルの通話無料は本当にすごいワン！アプリ経由ってとこだけ慣れればかなり便利だワン

通話が多い方向けのおすすめ格安SIMについては以下の記事で解説しています。

格安SIM 通話が多い人におすすめはコレ！かけ放題プラン徹底比較

「格安SIMにしたいけど、通話が多いから不安…」「かけ放題がない格安SIMだと通話料がヤバそう…」そんな心配をしている方、結構いるのではないでしょうか。確かに格安SIMの通話料は30秒22円が基本なので、通話が多い方はあっという間に料金が膨...

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2026.05.15

かけ放題を選ぶときの注意点

専用アプリが必要な場合がある

一部の格安SIMでは、かけ放題を適用するために専用の通話アプリからの発信が必要な場合があります。標準の電話アプリからかけると通常料金がかかってしまうため要注意です。

最近は「プレフィックス自動付与」の仕組みで、標準アプリからでもかけ放題が適用されるキャリアが増えてきていますが、契約前に確認しておくのがベストです。

具体的にアプリが必要/不要なキャリアをまとめておきます。

かけ放題の対象外となる通話がある

ナビダイヤルの料金を避けるコツとして、企業の固定電話番号（03-や06-で始まる番号）を探して直接かける方法があります。公式サイトの「お問い合わせ」ページに固定電話番号が載っていることもあるので、チェックしてみてください。

本当にかけ放題が必要かを見極める

毎月の通話時間が短い方は、かけ放題オプションを付けない方が安くなることもあります。月に10分しか電話しない方が月額1,100円のかけ放題を付けるのは、少しもったいない選択です。

まずは今のスマホの通話履歴を確認して、月にどれくらい通話しているか把握するのが先決です。月30分以上通話するなら何かしらのかけ放題を検討する価値があります。

通話時間別のおすすめ判定表

まずは自分の通話時間を調べてみるワン！スマホの通話履歴を見れば一発でわかるワン

大手キャリアのかけ放題との違い

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）の完全かけ放題は月額1,980円が基本。格安SIMなら同等のサービスが月額1,100〜1,400円程度で使えるため、500〜800円ほどお得になります。

通話品質で大きな差がないなら格安SIMのかけ放題を選ばない理由はありません。大手キャリアのサブブランド（ワイモバイル・UQモバイル・ahamo・LINEMO・povo）はキャリアと同等の品質です。MVNOでも最近はVoLTE対応が進んでいるため、通話品質で困ることはほとんどありません。

月額料金の差を年間で計算すると

大手キャリアからかけ放題付き格安SIMに乗り換えた場合の節約額を計算してみます。

• 大手キャリア：データプラン5,000円＋完全かけ放題1,980円＝月額6,980円
• 格安SIM（ahamo）：30GB 2,970円＋完全かけ放題1,100円＝月額4,070円
• 差額：月2,910円 → 年間34,920円の節約

• 格安SIM（楽天モバイル3GB）：1,078円＋通話無料＝月額1,078円
• 大手キャリアとの差額：月5,902円 → 年間70,824円の節約

「かけ放題があるから大手キャリアじゃないと…」っていう理由は、もう通用しない時代だワン！格安SIMでも通話品質はしっかりしてるワン

かけ放題プランの選び方のコツについては以下の記事も参考にしてみてください。

格安SIMかけ放題プランの選び方｜5分・10分・完全かけ放題どれがベスト？

「格安SIMにしたいけど、電話をよく使うから通話料が心配...」と思っている方は結構いるのではないでしょうか。実は格安SIMでもかけ放題プランは充実しています。大手キャリアほど高くないかけ放題オプションを組み合わせれば、通話が多い方でもしっ...

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2026.05.13

よくある質問（FAQ）

Q1. かけ放題をつけてもLINE通話は別物？

はい、別です。かけ放題は「電話回線を使った通話」が対象です。LINE通話はデータ通信を使うため、かけ放題の対象外ですが、そもそも通話料はかかりません。ただしデータ通信量は消費します。

Q2. かけ放題は途中で外せる？

ほとんどの格安SIMでは、かけ放題オプションは月単位で追加・解約が可能です。「今月は電話をよく使いそうだからつけておこう」という柔軟な使い方もできます。

Q3. Wi-Fi通話（VoWiFi）はかけ放題の対象？

キャリアによって対応が異なりますが、Wi-Fi通話も電話回線を経由するため、かけ放題の対象になるケースが多いです。地下や電波の弱い場所でWi-Fiを使って通話できるので、都市部では便利な機能です。

Q4. 仕事用の電話番号としても使える？

もちろん使えます。格安SIMのかけ放題は普通の電話番号なので、仕事用としても問題ありません。フリーランスや個人事業主の方で、通話が多い方には楽天モバイルの無料通話が特におすすめです。

まとめ：自分の通話スタイルに合ったかけ放題を選ぼう

格安SIMのかけ放題は、種類も料金もさまざまです。大事なのは、自分の通話スタイルに合ったものを選ぶことです。

それぞれのライフスタイルに合ったかけ放題を選んで、通話料の心配から解放されましょう。自分に合ったかけ放題プランを選んで、通話料の心配をなくしましょう。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• 価格.com 格安SIM比較
• 電気通信事業者協会（TCA）

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「スマホ代、もうちょっと安くならないかな…」と思ったことはありませんか？

大手キャリアで毎月7,000〜8,000円払っているなら、格安SIMに乗り換えるだけで月々2,000〜3,000円くらいまで下がるケースがほとんどです。年間で5万円以上の節約になることも珍しくありません。

でも、「格安SIMって種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」というのが正直なところでしょう。

そこでこの記事では、記事執筆時点の最新情報をもとに本当におすすめできる格安SIM10選を紹介します。料金だけでなく、通信速度やサポート体制まで含めて比較しているため、ぜひ参考にしてください。

格安SIMって本当にたくさんあるけど、選ぶポイントさえ押さえれば迷わないワン！自分の使い方に合ったやつを見つけるのが大事だワン

格安SIM市場の最新動向

まずは記事執筆時点の格安SIM事情をざっくり整理しておきます。

総務省の情報通信白書によると、MVNOの契約数は年々増加を続けており、スマホユーザーの約3割が格安SIMを利用しています。

最近のトレンドとしては、以下の特徴があります。

• 大容量プランの低価格化が進んでいる
• 5G対応がほぼ標準に
• 大手キャリアのサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル等）が引き続き人気
• オンライン専用プラン（ahamo・povo・LINEMO）の存在感が増大
• eSIM対応が広がり、乗り換えが即日で完了するケースが増加

以前は「格安SIM＝安いけど品質が不安」というイメージがありましたが、MVNOの通信品質が年々向上していること、さらにサブブランドの登場により「安くて高品質」な選択肢が増えています。大手キャリアにこだわる理由は、どんどん少なくなっているのが実情です。

格安SIM選びで失敗しないための5つのポイント

1. 月々のデータ使用量を把握する

自分が毎月どれくらいデータ通信を使っているか、まずはチェックしましょう。大手キャリアのアプリやマイページで確認できます。3GB以下の方もいれば、20GB以上使っている方もいるため、ここを間違えるとプラン選びで後悔します。実際に確認してみると、思ったより使っていなかったという方が大半です。

統計データによると、スマホユーザーの約6割は月3GB以下の使用量です。もし自分もそうなら、最安クラスのプランで十分足りるため、大幅な節約が期待できます。逆に、自宅にWi-Fiがなく動画をよく観る方は20GB以上が必要かもしれません。

2. 通信速度を重視するかどうか

格安SIMは大手キャリアの回線を借りているため、お昼休みや夕方など混雑する時間帯は速度が落ちがちです。ただし、UQモバイルやワイモバイルのようなサブブランドは比較的安定しています。

「お昼の速度低下」がどの程度気になるかは、ライフスタイルによります。在宅勤務でWi-Fiを使っている方や、フレックスタイムでお昼をずらせる方は、MVNO系の格安SIMでも問題ありません。一方、お昼休みにYouTubeを観たい、SNSをサクサクチェックしたいという方は、キャリア系（ahamo、LINEMO、UQモバイル、ワイモバイル等）を選んだ方が満足度は高いです。

お昼の速度が気になるならキャリア系のサブブランド、気にならないならMVNO系を選ぶのが基本の考え方だワン！

3. 通話をどれくらい使うか

電話をよくかける方はかけ放題オプションの有無と料金をチェック。LINEの通話で十分という方は、通話オプションなしのプランを選ぶと安く済みます。

通話料の相場は22円/30秒（税込）が基本です。月にたった10分通話するだけでも440円かかります。通話の頻度が高い方は、5分かけ放題（500〜600円/月）や完全かけ放題（1,200〜1,800円/月）のオプションを検討しましょう。楽天モバイルのRakuten Linkアプリを使えば、追加料金なしで国内通話が無料になるという選択肢もあります。かけ放題プランの比較は以下の記事で詳しくまとめています。

格安SIMのかけ放題プランを徹底比較！おすすめはどれ？

「格安SIMに変えたいけど、かけ放題ってあるの？」「大手キャリアのかけ放題と比べてどうなの？」こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、記事執筆時点でほとんどの格安SIMでかけ放題オプションが用意されています。しか...

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2026.05.09

4. サポート体制（店舗 or オンライン）

「設定とか自分でできるか不安…」という方は、実店舗があるワイモバイルやUQモバイルが安心です。ネットで自己解決できる方はオンライン専用プランがコスパ抜群です。

格安SIMのサポート体制は大きく3タイプに分かれます。

• 店舗あり：ワイモバイル（約2,500店舗）、UQモバイル（auショップで対応）
• オンライン＋電話：mineo、IIJmio、NUROモバイルなど
• オンラインのみ：ahamo、povo、LINEMOなど

スマホの設定に不安がある方は店舗ありのサービスを、ある程度自分で調べて解決できる方はオンライン系のサービスを選ぶと良いでしょう。

5. キャンペーン・特典の有無

乗り換え時のキャッシュバックやポイント還元を実施していることが多いため、タイミングも重要です。特にMNP（番号そのまま乗り換え）で加入すると、端末値引きやポイント還元など大幅な特典がもらえることがあります。急いでいなければ、お得なキャンペーンが始まるタイミングを狙うのも賢い選択です。

格安SIMおすすめ10選 比較表

10社もあると迷うけど、「安さ重視」「速度重視」「サポート重視」のどれを優先するかで一気に絞れるワン！

おすすめ格安SIM5選 詳細レビュー

楽天モバイル

楽天モバイルの最大の魅力は、データ無制限で月額3,278円という抜群のコスパです。3GBまでなら1,078円で済むため、使う月も使わない月も無駄がありません。大手キャリアの無制限プラン（約7,000円）と比べると年間で約4.5万円もお得になります。

さらに、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料になるのも大きなメリット。通話料を一切気にせず電話できるのは、かけ放題オプション（通常1,200〜1,800円/月）が不要になるということ。トータルコストで考えると、かなりお得です。

メリット

• データ無制限が業界最安級
• Rakuten Linkアプリで国内通話が無料
• 楽天ポイントが貯まる・使える
• 使った分だけの従量制でムダがない

デメリット

• 地下やビル内で電波が弱いことがある
• パートナー回線エリアではデータ制限あり
• 通話品質はRakuten Link経由だとやや不安定な場合がある

UQモバイル

au回線をそのまま使えるため、通信速度の安定感は格安SIMの中でもトップクラスです。お昼の混雑時間帯でも下り20〜40Mbps出ることが多く、ストレスなく使えるのが魅力です。

自宅セット割やau PAYカードお支払い割を適用すれば、4GBプランが月額1,078円になるため、料金面でも競争力があります。「安さ」と「品質」を両立したい方に最適です。

メリット

• 通信速度が安定している
• 全国のauショップでサポートが受けられる
• 余ったデータを翌月に繰り越せる
• 自宅セット割で大幅値引き

デメリット

• 最安プランでも1,628円〜とやや高め（割引適用前）
• 家族割の適用条件がやや複雑

楽天モバイルは安さ、UQモバイルは安定感が売りだワン！どっちを重視するかで選ぶといいワン

ワイモバイル

ソフトバンクのサブブランドなので通信品質は折り紙付き。しかも全国に店舗があるため、対面でサポートを受けたい方にはピッタリです。家族で使うときの割引が特に強力です。

ワイモバイルの家族割は2回線目以降が毎月1,100円引きになるため、家族3人で使う場合は月2,200円もの割引になります。通信品質を妥協したくない家族世帯に特におすすめです。

メリット

• ソフトバンク回線で安定した通信
• 全国約2,500店舗でサポート
• 家族割で2回線目以降がお得
• PayPayとの連携で還元率アップ

デメリット

• 単独契約だと割高感がある
• データ繰り越しの条件がある

ahamo

ドコモの高品質回線を20GB・月額2,970円で使える、シンプルイズベストなプランです。海外ローミングも20GBまで追加料金なしで使えるのが大きな特徴。海外Wi-Fiレンタルが1日1,000円前後かかることを考えると、ahamoの海外対応はかなりお得です。

プランが1種類しかないというのは、デメリットであると同時にメリットでもあります。「どのプランにしよう…」と悩む必要がなく、迷わず申し込めるのは意外と大きなポイントです。5分以内の国内通話が無料なのも嬉しい特典です。

メリット

• ドコモ回線そのものの通信品質
• 5分以内の国内通話が無料
• 海外82の国と地域で追加料金なし
• 大盛りオプション（110GB / 4,950円）も選択可能

デメリット

• サポートがオンラインのみ
• プランが1種類しかない（少量プランがない）

mineo

ドコモ・au・ソフトバンクの3キャリア回線から選べる柔軟さが魅力です。独自の「パケットシェア」や「フリータンク」など、ユーザーコミュニティが活発なのも面白いところです。

「マイそく」プラン（1.5Mbps使い放題・月額990円）は、動画の高画質視聴にこだわらない方にとっては破格の価格設定です。パケット放題Plusとの組み合わせで、ギガを気にしない生活が手に入ります。

メリット

• 3大キャリアの回線から選択可能
• 独自のデータシェア機能が豊富
• 「マイネ王」コミュニティが充実
• マイそくの使い放題がコスパ抜群

デメリット

• 昼休みの速度低下がやや目立つ
• 店舗数が少ない

おすすめ5選のそれぞれに「こういう人に向いている」という特徴があるワン！自分の優先順位と照らし合わせて選んでほしいワン

用途別おすすめ格安SIM

とにかく安さ重視なら → 日本通信SIM・IIJmio

月額1,000円以下から使えるプランがあるため、スマホ代を極限まで抑えたい方におすすめです。サブ回線としても優秀です。日本通信SIMの「合理的シンプル290」は月額290円という破格の安さで、1GBのデータ通信と電話が使えます。「とにかく維持費を抑えたい」という方にはこれ以上ない選択肢です。

通信速度重視なら → UQモバイル・ワイモバイル

大手キャリアのサブブランドなので、混雑時でも速度が落ちにくいのが特徴です。「安くしたいけど品質は妥協したくない」という方に最適です。特にお昼休みにスマホをよく使う方は、MVNO系より確実にストレスが少ないです。

データ無制限がいいなら → 楽天モバイル

動画をたくさん観る方やテザリングでPC作業する方は、データ無制限の楽天モバイル一択です。3,278円で使い放題は他にありません。自宅にWi-Fiがなくても、スマホだけでネットを完結させたい方にとってはベストな選択肢です。

海外出張・旅行が多いなら → ahamo

82の国と地域で追加料金なしでデータ通信が使えます。海外用のWi-Fiルーターを借りる手間もお金も省けます。海外出張が月1回以上ある方なら、Wi-Fiレンタル代だけで年間10万円以上節約できる計算です。

家族で乗り換えるなら → ワイモバイル

家族割が最も充実しているのはワイモバイルです。2回線目以降が毎月1,100円引きになるため、家族4人で乗り換えれば月3,300円、年間39,600円の家族割が適用されます。店舗サポートも充実しているため、スマホに詳しくない家族がいても安心です。

サブ回線として持ちたいなら → povo

基本料0円で維持できるpovoは、サブ回線として持っておくのに最適です。メインの回線が使えなくなったときのバックアップとして、あるいは海外旅行用として持っておくだけでも安心感があります。必要な時だけ「トッピング」でデータを追加する柔軟な仕組みが魅力です。povoの詳しい評判は以下の記事で紹介しています。

povoの口コミ・評判は？基本料0円プランの実力を徹底レビュー

「基本料0円って、本当にタダでスマホ使えるの？」「トッピング制って面倒じゃないの？」――こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。auが提供するオンライン専用プラン「povo（ポヴォ）」は、基本料0円で必要な時だけデータや通話の「...

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2026.03.29

「安さ」「速度」「容量」「海外」「家族」「サブ回線」、何を一番大事にするかで選ぶべきSIMが変わるワン！迷ったらまず楽天モバイルを試してみるのもアリだワン

格安SIMの乗り換え手順

乗り換えの流れはとてもシンプルです。

1. MNP予約番号を取得（ワンストップMNP対応なら不要）
2. 格安SIMを申し込み（本人確認書類を準備）
3. SIMカードが届いたら回線切替（eSIMなら即日開通も可能）
4. APN設定（最近は自動設定の機種も多い）

ワンストップMNPに対応しているキャリアがほとんどのため、以前よりずっと簡単に乗り換えできるようになりました。格安SIMへの乗り換え手順は以下の記事で完全ガイドとしてまとめています。

格安SIMの乗り換え手順を完全ガイド｜初めてでも失敗しない5ステップ

格安SIMに乗り換えたいけど「具体的にどういう手順で進めればいいの？」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。実は、格安SIMの乗り換え手続きは年々簡略化されています。「ワンストップMNP」や「eSIM」にも対応しており、実際に手を...

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2026.04.02

乗り換え前に確認しておくこと

スムーズに乗り換えるために、以下の点を事前にチェックしておきましょう。

• SIMロックの確認：2021年10月以降に購入したスマホならSIMフリーなので不要。それ以前のスマホはSIMロック解除が必要な場合がある
• 対応端末の確認：乗り換え先の公式サイトで、今のスマホが対応しているか確認
• キャリアメールの移行：ドコモ・au・ソフトバンクのキャリアメールを使っている方は、月330円で持ち運びが可能
• 解約金の確認：記事執筆時点ではほとんどのプランで解約金が撤廃されているが、古いプランは要確認

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

格安SIMに乗り換えるとどのくらい安くなる？

実際にどのくらい安くなるか、具体的な例で見てみましょう。

大手キャリアから楽天モバイルに乗り換えた場合

3年で約15万円の節約です。家族3人で乗り換えれば45万円、4人なら60万円。旅行に行けてしまう金額ですね。

大手キャリアからIIJmioに乗り換えた場合

使い切れていなかったデータ容量を5GBに見直すだけでも、年間5万円以上の節約です。

まとめ：格安SIMで賢く節約しよう

格安SIM市場は選択肢が豊富で、どんな使い方の方でも自分に合ったプランが見つかる時代になりました。

大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、年間5万円以上の節約になることも珍しくありません。3年で15万円、5年で25万円。この差は本当に大きいです。「気になってるけど面倒で…」という方も、まずは公式サイトで料金シミュレーションだけでも試してみてください。

乗り換え自体は30分もあれば完了します。一度乗り換えてしまえば、毎月自動的に節約が続くので、やらない理由がありません。今のスマホ代に少しでも「高いな」と感じているなら、今日が乗り換えを検討する最良のタイミングです。

参考：モバイル社会研究所

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMに乗り換えたけど、なんか思ってたのと違う…」「キャンペーン目当てで契約したけど、もう解約したい」そんな風に思ったことはありませんか？

現在、多くの格安SIMは最低利用期間なし・違約金0円をうたっています。だから「すぐ解約しても大丈夫でしょ？」と思いがちですが、実はそう単純な話でもないんです。

短期解約を繰り返すと、思わぬペナルティを受けることもあります。この記事では、格安SIMの短期解約で気をつけるべきポイントをまとめて解説していきます。

そもそも「短期解約」ってどのくらいの期間？

明確な基準があるわけではありませんが、一般的には契約から3ヶ月以内の解約が「短期解約」とみなされることが多いです。厳しいところだと6ヶ月以内でも短期扱いになることもあります。

各キャリアは「短期解約」の定義を公式には明かしていません。内部的な基準があるだけで、ユーザー側からは見えないのが厄介なところです。

ちなみに、180日（約6ヶ月）を一つの目安にしているキャリアが多いと言われています。MNPでの乗り換えを繰り返す場合は特に厳しく判定される傾向があるので、「1回だけだから大丈夫」と甘く見ないほうがいいでしょう。

短期解約が問題になるケース

• キャンペーンの特典目当てで契約→すぐ解約を繰り返す
• MNP（番号ポータビリティ）で頻繁に乗り換える
• 同じキャリアで契約と解約を短期間で繰り返す
• 端末の大幅割引を受けたのに、すぐに別キャリアに乗り換える
• 家族名義で複数回線を短期解約する（同一住所での連続解約も対象になり得る）

「違約金なし＝ノーリスク」じゃないんだワン。短期解約にはちゃんとリスクがあるから、しっかり理解しておくべきだワン！

短期解約の注意点1：ブラックリストに載る可能性

これが一番怖いポイントです。短期解約を繰り返すと、キャリア内部の「要注意リスト」に登録される可能性があります。いわゆる「ブラックリスト」です。

ブラックリストに載るとどうなるかというと…

• 同じキャリアでの再契約を断られる
• 同じ回線を使う別の格安SIMでも審査に通りにくくなる
• 端末のセット購入ができなくなる
• オンラインでの申し込みが拒否される（店頭のみになる）

特にMVNO（格安SIM事業者）はドコモ・au・ソフトバンクの回線を借りて運営しているので、大元のキャリアでブラックリスト入りすると、その回線を使うMVNO全体に影響が及ぶこともあります。

ブラックリストに載る具体的なパターン

どんな行動がブラックリスト入りにつながるのか、もう少し具体的に見ていきましょう。

一度ブラックリストに載ると、解除されるまでに半年〜数年かかると言われています。公式には「ブラックリストは存在しない」とされていますが、審査に落ちるようになったら要注意です。

ブラックリストに一度載ると解除まで長いんだワン。目先のキャッシュバックのために将来の契約チャンスを失うのは本当にもったいないワン！

短期解約の注意点2：キャンペーン特典の没収

格安SIMの多くは、新規契約やMNP乗り換えでポイント還元やキャッシュバックなどのキャンペーンを実施しています。これらの特典には「最低○ヶ月の利用が条件」という縛りがあることがほとんどです。

短期解約すると、もらえるはずだった特典がもらえないどころか、すでに受け取った特典の返還を求められるケースもあります。

よくある特典条件の例

短期解約の注意点3：MNP転出手数料はかからないけど…

2021年4月以降、MNP転出手数料は原則無料になりました。これは総務省のガイドラインによるもので、現在も変わっていません。

ただし、MNP転出手数料が無料だからといって、他のコストがゼロというわけではありません。

• 初期事務手数料：乗り換え先で3,300円程度かかる
• SIM発行手数料：440円程度かかるキャリアもある
• 日割り計算の有無：月途中の解約で1ヶ月分まるまる請求されることも
• eSIM再発行手数料：eSIMの場合、再発行に費用がかかるケースがある

短期で解約と契約を繰り返すと手数料だけで1万円以上になることもあります。最低でも半年は使うつもりで契約するのがおすすめです。

格安SIMの選び方は以下の記事で解説しています。

格安SIMおすすめ12選｜乗り換えで月額料金を劇的に安くする方法

「スマホ代、毎月いくら払っていますか？」大手キャリアのままだと月7,000〜8,000円。格安SIMに乗り換えるだけで月額1,000〜3,000円台まで下がります。年間5万円以上の節約も珍しくありません。この記事ではおすすめの格安SIM12...

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2026.03.20

乗り換え時の隠れコストを計算してみよう

具体的にどのくらいの費用がかかるのか、乗り換え1回あたりのコストを試算してみましょう。

キャッシュバックで5,000円もらえても、隠れコストで1万円以上かかっていたら完全に赤字です。乗り換えの前に必ず「トータルでプラスになるのか」を計算する習慣をつけましょう。

短期解約の注意点4：解約月の日割りルール

格安SIMによって、解約月の料金計算が異なります。

• 日割り計算あり：使った日数分だけ請求される（良心的）
• 日割り計算なし：月初に解約しても1ヶ月分まるまる請求される

短期解約する場合は、月末に解約するのがベストです。日割り計算なしのキャリアで月初に解約するのは、もったいなさすぎます。

具体的に言うと、月額2,000円のプランで月初1日に解約しても2,000円かかるわけです。「もう使わないのに2,000円払うのか…」という気持ちになりますよね。だからこそ、解約タイミングの計画は超重要です。

解約するタイミングは月末がベストだワン。日割り計算なしのキャリアだと月初に解約しても1ヶ月分取られるから気をつけるだワン！

短期解約の注意点5：端末の残債に注意

格安SIMと一緒にスマホをセット購入した場合、分割払いの残債がある状態で解約すると、残りの端末代を一括で請求されることがあります。

また、大幅な端末割引を受けていた場合、短期解約すると割引が取り消されて定価との差額を請求されるケースも。これは特に痛いので要注意です。

端末購入時のチェックポイント

端末をセット購入する際は、以下の点を必ず確認しておきましょう。

• 分割払いの残債：解約しても分割払いは継続するのか、一括請求されるのか
• 端末割引の条件：何ヶ月以上利用しないと割引が取り消されるのか
• 返却プログラム：端末返却が条件のプログラムの場合、返却期限を確認
• SIMロック：SIMロックがかかっていると、他社で使えない場合がある

たとえば、5万円の端末を「2万円引き」で購入した場合、短期解約すると差額の2万円を請求されることがあります。キャンペーンで得したつもりが、結局定価以上の出費になるなんてことも…。

短期解約の注意点6：信用情報への影響

あまり知られていませんが、端末の分割払いは「割賦契約」に該当するため、信用情報機関（CIC）に記録が残ります。端末の分割払いを滞納した状態で解約すると、クレジットカードの審査や住宅ローンの審査にまで影響が出る可能性があるんです。

端末代の未払いが続くと「異動情報（いわゆる事故情報）」として登録され、最大5年間は記録が残ります。格安SIMの解約だけの話だと思っていたら、実は生活全体に影響が及ぶこともあるということです。

端末の分割払いを滞納すると、信用情報に傷がつくワン。クレジットカードやローンの審査にも響くから、解約しても端末代だけはちゃんと払うんだワン！

どうしても短期解約したいときの対処法

1. キャンペーン条件を再確認する

まずは契約時のキャンペーン条件を確認。特典の最低利用期間がいつまでかチェックして、できればその期間が過ぎてから解約しましょう。マイページや契約書類に記載されていることが多いです。

2. 解約ではなくプラン変更を検討する

速度や料金に不満がある場合、解約しなくてもプラン変更で解決できることがあります。最安プランに変更して様子を見るのも一つの手です。たとえば、月額1,000円以下のプランに変更すれば、ブラックリストのリスクを回避しつつコストを最小限に抑えられます。

3. 解約タイミングは月末にする

日割り計算なしのキャリアでは、月末ギリギリに解約するのが鉄則。少しでもムダな出費を減らしましょう。ただし、月末はサポート窓口が混み合うこともあるので、数日前から手続きを始めておくと安心です。

4. サポートに相談してみる

解約理由によっては、引き止め特典（割引やプラン優遇）を提示してもらえることも。ダメ元で一度相談してみる価値はあります。特に大手サブブランド（UQモバイル、ワイモバイル）は引き止め施策が手厚い傾向があります。

5. MNP予約番号の発行だけしてみる

実際に解約する前に、MNP予約番号の発行を依頼すると引き止め特典が提示されることがあります。MNP予約番号は発行しても使わなければ15日で失効するので、とりあえず発行してみるのも手です。

短期解約を防ぐ！契約前にチェックすべきポイント

1. 通信速度の実測値を調べる：口コミと全然違うこともあるので、複数のサイトでチェック
2. 自分の使い方に合ったデータ量か確認：過去のデータ使用量を把握しておく
3. お試しプランがあるか確認：短期間の試用プランを提供しているキャリアもある
4. エリアの電波状況を確認：自宅や職場でちゃんと繋がるか事前に調べる
5. 解約条件を事前に確認：日割り計算の有無、違約金、最低利用期間など
6. 口コミ・レビューを読む：実際のユーザーの声は最も参考になる情報源
7. サポート体制を確認：問題が起きた時にすぐ対応してもらえるか

契約前のリサーチが一番大事だワン。30分のリサーチで数万円の損を防げると思えば、絶対やるべきだワン！

主要格安SIMの解約ルールまとめ

※最新の情報は各キャリアの公式サイトで確認してください。

表を見てわかるとおり、ほとんどの格安SIMが「最低利用期間なし・違約金なし」になっています。ただし、IIJmioの音声SIMだけは利用開始月の翌月末までの最低利用期間があるので注意が必要です。また、povo2.0はトッピング制なので日割りの概念がありません。

よくある質問（FAQ）

Q1. 短期解約しても違約金が発生しないのに、なぜ損するの？

A. 違約金自体は0円でも、キャンペーン特典の没収、端末残債の一括請求、ブラックリスト入りといった「見えないコスト」が発生します。表面的には損がないように見えても、トータルで見ると損をしているケースが多いです。

Q2. ブラックリストに載ったか確認する方法はある？

A. 残念ながら、キャリアに問い合わせても「ブラックリストは存在しません」と言われるのが通常です。実質的には、新規契約の申し込みをして審査に通るかどうかで判断するしかありません。

Q3. データSIM（通話なし）でも短期解約はブラックリスト入りする？

A. 音声通話SIMほど厳しくはないと言われていますが、データSIMでも短期解約を繰り返すとリスクはあります。特にMVNOは審査基準が不透明なので、慎重に行動するに越したことはありません。

Q4. 短期解約でブラックリスト入りしたら、別の回線のキャリアなら契約できる？

A. 基本的には、ブラックリストはキャリアごと（ドコモ回線、au回線、ソフトバンク回線）に管理されていると言われています。ドコモ回線でブラックリスト入りしても、au回線やソフトバンク回線のキャリアなら契約できる可能性が高いです。

Q5. 格安SIMのお試し利用はできる？

A. 一部のキャリアではお試しプランやトライアルを提供しています。たとえばmineoの「マイそく」はデータ使い放題を低価格で試せますし、povo2.0は基本料0円なので使い心地を確認してからトッピングを追加する使い方もできます。

短期解約するくらいなら、最安プランに変更して寝かせておくのもアリだワン。ブラックリストに載るリスクを考えたら、月数百円で済むほうがマシだワン！

格安SIMの注意点やデメリットは以下の記事で解説しています。

格安SIMの注意点・デメリット！契約前に知っておくべきこと

「格安SIMは安い！お得！乗り換えるべき！」――ネット上にはこういう記事が溢れていますが、デメリットもちゃんと知った上で判断したいと考えるのは当然のことです。安いものには安い理由があります。格安SIMにも確実にデメリットはあります。ただし、...

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2026.04.17

まとめ：短期解約は「できるけど慎重に」

「違約金なし＝ノーリスク」ではないということを覚えておいてください。特にキャンペーン乗り換えを繰り返すような使い方は、長い目で見ると自分の首を絞めることになりかねません。

しっかり情報を集めて、自分に合ったキャリアを見つけましょう。各社の特徴を比較したい方は以下の記事も参考にしてみてください。

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト 消費者向け情報（www.soumu.go.jp・サイト終了）

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事内の情報は執筆時点のものです。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「eSIMって最近よく聞くけど、格安SIMでも使えるの？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。

記事執筆時点では、eSIMに対応した格安SIMはかなり充実しています。しかも、申し込みから最短数分で開通できるスピード感が最大の魅力です。

この記事では、eSIM対応の格安SIMの中からおすすめを厳選して紹介します。「そもそもeSIMって何？」という方にもわかるよう、基本からしっかり解説していきます。

そもそもeSIMって何？普通のSIMカードと何が違うの？

まず、eSIMの基本を整理しておきます。

従来のSIMカードは、小さなカードをスマホに差し込んで使う仕組みです。一方、eSIMは「Embedded SIM（組み込みSIM）」の略で、スマホ本体にあらかじめ埋め込まれているSIMのこと。

SIMカードの種類と違いは以下の記事で解説しています。

格安SIMのSIMカード種類と違い｜nanoSIM・eSIMどれを選ぶ？失敗しない選び方

「格安SIMを申し込もうとしたら、SIMカードの種類を選ぶ画面が出てきて固まった…」。これは格安SIM初心者あるあるです。SIMカードにはいくつかの種類があって、自分のスマホに合ったものを選ばないと使えません。でも心配しなくて大丈夫。ポイン...

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2026.04.09

つまり、物理的なカードの差し替えが不要です。オンラインで契約して、QRコードを読み取るだけで開通できます。

オンライン申し込みの手順は以下の記事で解説しています。

格安SIMのオンライン申し込み方法｜15分で完了する手順と必要なもの一覧

「格安SIMってオンラインで申し込めるの？」と思っている方、答えはもちろんYESです。しかも、オンライン申し込みの方が断然おすすめです。店舗に行く手間も待ち時間もなく、自宅で24時間いつでも申し込めるのがオンラインの最大のメリット。この記事...

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2026.03.30

物理SIMの場合、キャリアを乗り換えるたびにSIMカードの配送を待つ必要がありました。届くまで2〜3日、長いと1週間かかることも。その間は新しい回線が使えないので、「SIMが届くまで我慢」という待ち時間が発生していたわけです。eSIMならこの待ち時間がゼロ。自宅にいながら数分で乗り換えが完了します。

eSIMはカードを差し替えなくていいから、申し込んだらすぐ使えるのがすごいところだワン！物理SIMの配送待ちがないのは本当にありがたいワン

eSIMのメリット

• 即日開通が可能：SIMカードの配送を待つ必要がなく、申し込みから最短数分で使えるようになる
• デュアルSIM運用ができる：物理SIMとeSIMを併用すれば、1台のスマホで2つの回線を使い分けられる
• 紛失リスクがない：本体内蔵なので、SIMカードをなくす心配がない
• 環境にやさしい：プラスチックカードや台紙の廃棄物が出ない
• 海外旅行で便利：現地のeSIMプランを追加すれば、到着後すぐにデータ通信が使える

eSIMのデメリット

• 対応端末が限られる：古いスマホだとeSIM非対応の場合がある
• 機種変更がちょっと面倒：端末を変える際に再発行手続きが必要なことがある
• 設定にWi-Fi環境が必要：初期設定時にネット接続が必要になる
• トラブル時の対応が難しい場合も：物理SIMなら抜き差しで解決できる問題が、eSIMだと再発行が必要になることがある

デメリットもあるとはいえ、記事執筆時点ではeSIM対応端末が急速に増えており、再発行手数料も無料のキャリアが増えています。総合的に見れば、eSIMのメリットの方がかなり大きいと言えるでしょう。

eSIM対応のおすすめ格安SIM 5選

それでは、記事執筆時点でeSIMに対応しているおすすめの格安SIMを紹介します。それぞれ得意分野が違うため、自分の使い方に合ったものを選ぶことが大切です。

1. 楽天モバイル

eSIM対応の格安SIMといえば、まず名前が挙がるのが楽天モバイルです。申し込みから開通までの速さはトップクラスで、最短3分で使えるようになります。

料金プランは「Rakuten最強プラン」一択のシンプル設計。データ使用量に応じて料金が変わる従量制で、3GBまでなら月額1,078円、20GBまでなら2,178円、無制限でも3,278円と、どの段階でもコスパが良好です。

楽天モバイルの特筆すべきポイントは、Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が完全無料になること。データも通話もまとめて安く使いたいなら、楽天モバイルは非常に魅力的な選択肢です。eSIMの開通もアプリから簡単に行えるので、初めてeSIMを使う方でも迷いにくい仕組みになっています。

2. LINEMO

ソフトバンクのオンライン専用ブランドであるLINEMOも、eSIMにしっかり対応しています。ソフトバンクの自社回線をそのまま使えるため、通信品質の高さが魅力です。

ベストプランなら3GBまで月額990円で使え、LINEのデータ消費がゼロという大きな特徴があります。LINEでの通話やビデオ通話をよく使う方には特にメリットが大きいサービスです。

LINEMOはソフトバンクの自社回線を使っているため、お昼12時台などの混雑時間帯でも速度が落ちにくいのが大きなメリット。一般的なMVNOでは昼時に速度が大幅に低下することがありますが、LINEMOならストレスなく使えます。

LINEMOはLINEのデータ消費がゼロなのが強みだワン！LINEでビデオ通話をたくさんする人には特におすすめだワン

3. ahamo

ドコモのオンライン専用プランahamoも、eSIMに対応済み。月額2,970円で30GB＋5分かけ放題がついてくるため、ある程度データも通話も使いたい方にバランスの良いプランです。

ドコモ回線をそのまま使えるので、通信エリアの広さや安定性は折り紙付き。海外82の国と地域でもそのまま使える点も見逃せません。

ahamoの魅力は「追加料金なしで海外でもデータ通信が使える」という点です。海外旅行や海外出張が多い方にとって、現地でWi-Fiルーターを借りたり現地SIMを購入したりする手間がなくなるのは大きなメリット。30GBの中から海外利用分が消費される仕組みなので、短期間の海外利用なら十分にカバーできます。

ahamoは海外でもそのまま使えるから、旅行好きにはたまらないワン！別途Wi-Fiルーターを借りなくていいのがラクだワン

4. povo2.0

auのオンライン専用ブランドpovo2.0は、基本料0円からスタートできる珍しいタイプの格安SIMです。必要な時に必要な分だけ「トッピング」でデータを追加する仕組みになっています。

eSIMにも対応しており、サブ回線として持っておくのにも最適です。24時間データ使い放題（330円）というトッピングもあるため、旅行の時だけガッツリ使うといった柔軟な使い方ができます。

povo2.0の「基本料0円」という仕組みは、サブ回線やバックアップ回線として非常に優秀です。メイン回線が通信障害で使えなくなった場合の保険として、povo2.0をeSIMで入れておくのは賢い使い方。普段は費用がかからず、いざという時にトッピングを追加すれば即座にデータ通信が使えます。ただし、180日以内にトッピングの購入がないと利用停止になる点には注意してください。

5. IIJmio

老舗MVNOのIIJmioもeSIMに対応しています。特にデータ専用のeSIMプランは2GBで月額440円と業界最安クラス。サブ回線やタブレット用としてかなりコスパが高い選択肢です。

IIJmioのeSIM設定手順は以下の記事で解説しています。

IIJmioのeSIM設定方法を完全解説！データプラン・音声プラン別の手順

IIJmioのeSIM、気になっているけれど「設定って難しそう…」と足踏みしていませんか。実際にやってみると、設定自体は5〜10分で終わるケースがほとんどです。IIJmioのeSIM設定は格安SIMの中でもスムーズな部類に入ります。ナビ助e...

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2026.03.19

IIJmioは日本で初めてフルMVNOとしてeSIMサービスを提供した実績があり、技術力の高さには定評があります。

IIJmioのeSIMプランは「データ通信専用」に特化しているのが特徴です。そのため、メイン回線は別に持ちつつ、データ通信だけを安く追加したいという方にぴったり。たとえば、大手キャリアの小容量プラン＋IIJmioのデータ専用eSIMという組み合わせにすれば、通話品質を維持しつつデータ通信コストを大幅に抑えられます。

eSIM対応スマホの確認方法

eSIMを使うには、当然ながらスマホがeSIMに対応している必要があります。確認方法を紹介します。

iPhoneの場合

iPhone XS/XR以降のモデルであればeSIMに対応しています。ここ数年以内に買ったiPhoneならまず問題ないと考えてよいでしょう。

確認方法は「設定」→「一般」→「情報」で、「利用可能なSIM」の項目に「eSIM」の表示があればOKです。

なお、iPhoneはeSIMを複数登録できる仕様になっており、使い分けが可能です。たとえば、仕事用とプライベート用の回線をeSIMで分けたり、国内回線と海外旅行用の回線を切り替えたりといった使い方もできます。

iPhoneなら「設定」→「一般」→「情報」で確認できるワン。最近のiPhoneならほぼ対応しているから安心だワン

Androidの場合

Androidはメーカーや機種によって対応状況がバラバラです。Google Pixelシリーズ、Samsung Galaxyの最近のモデル、AQUOS、Xperiaの一部機種などが対応しています。

「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」の項目で、eSIMの追加ができるか確認してみてください。

Androidの場合、eSIM対応の機種であっても、キャリアによってはeSIMの動作確認が取れていないケースがあります。各キャリアの公式サイトで動作確認済み端末のリストを必ずチェックしておきましょう。特にSIMフリー端末を使っている方は、この確認が重要です。

eSIMの申し込み・設定の流れ

「eSIMって設定が難しそう…」と不安に思う方もいるかもしれませんが、設定自体は10分もかからないケースがほとんどです。大まかな流れを説明します。

1. オンラインで申し込み：各キャリアのWebサイトやアプリから、eSIMを選んで申し込む
2. 本人確認：eKYC（オンライン本人確認）で、免許証やマイナンバーカードを撮影する
3. QRコード受け取り：審査完了後、メールやマイページでQRコードが届く
4. QRコードを読み取り：スマホの設定画面からQRコードをスキャンする
5. APN設定：必要に応じてAPN（アクセスポイント名）を設定する（自動の場合も多い）
6. 開通完了：これで使えるようになる

eKYC（オンライン本人確認）は、AIによる顔認証と身分証の照合で行われます。免許証やマイナンバーカードの表面・裏面を撮影し、自分の顔も撮影するだけなので、1〜2分で完了します。店舗に行く必要がないため、24時間いつでも好きなタイミングで申し込めるのもeSIMの大きなメリットです。

早ければ申し込みから30分もかからず使えるようになるワン！物理SIMだと配送に数日かかるから、このスピードは嬉しいワン

eSIMのデュアルSIM活用術

eSIMの真価が発揮されるのが「デュアルSIM運用」です。1台のスマホで2つの回線を使い分けることで、通信コストの最適化や安心感がぐっと高まります。

おすすめの組み合わせパターン

パターン1：大手キャリア（物理SIM）＋格安SIM（eSIM）

通話は大手キャリアの品質で、データ通信は格安SIMで安く。通信障害時のバックアップにもなる組み合わせです。

パターン2：仕事用（物理SIM）＋プライベート用（eSIM）

1台のスマホで仕事とプライベートの電話番号を使い分け。2台持ちの煩わしさから解放されます。

パターン3：国内用（物理SIM）＋海外用（eSIM）

海外旅行時に現地のeSIMプランを追加。国内のSIMをそのまま維持しつつ、現地の安いデータ通信が使えます。

eSIM格安SIMを選ぶときのポイント

eSIM対応の格安SIMを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをまとめます。

回線の種類を確認する

格安SIMはドコモ・au・ソフトバンクのいずれかの回線を借りてサービスを提供しています。自分の生活エリアでどの回線が繋がりやすいかを考えて選ぶことが重要です。

eSIM再発行の手数料をチェック

機種変更の際にeSIMの再発行が必要になることがあります。手数料が無料のキャリアと有料のキャリアでは結構差が出るため、事前に確認しておきましょう。楽天モバイルやLINEMOは無料で再発行できます。

デュアルSIM運用を考えているなら

物理SIMとeSIMの組み合わせでデュアルSIM運用を考えているなら、メイン回線とサブ回線の使い分けを明確にしておくのがおすすめです。たとえば、メイン回線は通話用に大手キャリア、サブ回線はデータ用に格安SIMという組み合わせが人気を集めています。

まとめ：eSIM対応の格安SIMは選択肢が豊富な時代に

記事執筆時点で、eSIM対応の格安SIMはかなり充実してきています。即日開通のスピード感、デュアルSIM運用の便利さ、物理カード不要の手軽さなど、メリットは豊富です。

メイン回線なら楽天モバイルやahamo、サブ回線ならpovo2.0やIIJmioあたりが使いやすいと思うワン！まずは自分のスマホがeSIM対応してるか確認してみるワン

まずは自分のスマホがeSIMに対応しているか確認して、気になるキャリアの公式サイトをチェックしてみてください。一度eSIMの手軽さを体験すると、もう物理SIMには戻れなくなりますよ。

参考リンク：

• 総務省 携帯電話ポータルサイト
• GSMA eSIM公式ページ
• 価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「auから格安SIMに乗り換えたいけど、au回線のまま使えるのってどれ？」

この疑問を持っている人、結構多いです。今auを使っていて、同じau回線の格安SIMに乗り換えれば、エリアも使い勝手もそのまま。スマホもSIMロック解除なしで使えるケースが多いので、乗り換えのハードルがグッと下がります。

この記事では、au回線で使えるおすすめの格安SIMを6つ厳選し、料金・速度・特徴を比較していきます。

au回線ならauと同じエリアで使えるから安心だワン！サブブランドとMVNOで速度差がかなりあるから、そこだけチェックしてほしいワン

au回線の格安SIMを選ぶメリット

• auと同じエリアで使える：auの電波が入る場所なら同じように使える
• auのスマホがそのまま使える：SIMロック解除不要（2021年10月以降の端末）
• プラチナバンド対応：建物の中や地下でも繋がりやすい
• サブブランド（UQモバイル）が優秀：速度と料金のバランスが抜群

au回線を選ぶ最大のメリットは、今使っているauスマホをそのまま使えること。SIMカードを差し替えるだけで乗り換えが完了するため、新しいスマホを買い直す必要がありません。データ移行も不要なので、乗り換えにかかる手間が最小限で済みます。

また、au回線はプラチナバンド（800MHz帯）に対応しているため、建物の奥まった場所や地下鉄の中でも繋がりやすいのが特徴です。通勤電車の中でスマホを使う方にとって、この繋がりやすさは重要なポイントです。

au回線おすすめ格安SIM 6選 比較表

UQモバイルの割引適用後4GB/1,078円とIIJmioの5GB/850円を比べると、月額ではIIJmioが安いですが、速度では約4倍の差があります。何を重視するかで選択が変わってきます。

UQモバイルのリアルな口コミは以下の記事で解説しています。

UQモバイルの評判・口コミを本音で調査！速度は本当に速い？

「UQモバイルって速いって聞くけど、本当のところどうなの？」auのサブブランドとして人気のUQモバイル。「格安SIMなのに通信速度が速い」という評判をよく聞きますが、実際に使っている方はどう感じているのでしょうか。ナビ助UQモバイルの速度は...

sim-select-lab.com

2026.03.25

比較表を見てわかる通り、サブブランド（UQモバイル）とキャリア直営（povo2.0）は昼間の速度が60Mbps以上と非常に速いです。一方、MVNOは10〜15Mbps程度に落ちますが、料金はかなり安い。「速度」と「料金」のどちらを優先するかで、選ぶべきキャリアが明確に分かれます。

速度重視ならUQモバイルかpovo、料金重視ならIIJmioかNUROモバイルが狙い目だワン！

各社の詳細レビュー

1. UQモバイル

au回線の格安SIMで真っ先に検討すべきなのがUQモバイル。auのサブブランドなので、回線品質はauとほぼ同等です。昼休みでも65Mbps前後の速度が安定して出ます。

料金プラン：

UQモバイルの強み：

• auショップで対面サポートが受けられる
• 自宅セット割（auひかり・WiMAX等）で最大1,100円引き
• 節約モード（プランSは最大300kbps）でデータ節約可能
• 余ったデータは翌月繰り越し

「格安SIMにしたいけど、速度やサポートで妥協したくない」という人にはUQモバイルがベストです。

自宅セット割を適用すると、ミニミニプランは月額1,078円まで下がります。auひかりやJ:COM、WiMAXなどの対象サービスを利用している方は、大幅な割引が受けられるのでぜひチェックしてみてください。家族割と組み合わせることもでき、家族全員でUQモバイルにすれば通信費を大幅にカットできます。

UQモバイルは速度もサポートもauと変わらないのに安いワン！迷ったらまずUQモバイルを検討するのがおすすめだワン

2. povo2.0

基本料0円で、必要な時にだけデータを「トッピング」するauの革新的プラン。回線品質はauそのものなので速度は折り紙付きです。

主なトッピング：

povo2.0の強み：

• 基本料0円なのでサブ回線にも最適
• 使わない月は0円で維持可能（180日以内にトッピング購入が必要）
• 「データ使い放題24時間」はお出かけの日に便利
• ギガ活でデータがもらえるキャンペーンも

「月によって使う量が全然違う」という人にはpovoが最適です。

povo2.0の裏技的な使い方として、「データ使い放題24時間（330円）」をうまく活用する方法があります。旅行や外出の多い日だけトッピングして、普段はWi-Fi中心で過ごす。このスタイルなら月額数百円〜千円程度でau品質の回線を使えます。また、メイン回線を別に持っている方のサブ回線としても人気があります。緊急時の予備回線を0円で持てるのは大きなメリットです。

3. IIJmio（Aプラン）

IIJmioのAプラン（au回線）は、MVNOの中でもトップクラスのコスパ。5GBで月850円は業界最安水準です。

IIJmioの強み：

• 月額850円/5GBの激安料金
• 通話料が11円/30秒と半額
• 端末セット購入がお得（セール時は1円端末も）
• データ繰り越し・シェア対応

昼の速度は15Mbps程度に落ちますが、Wi-Fi環境がある人なら気にならないレベルです。料金重視ならイチオシです。

IIJmioは「端末セット購入」が非常にお得なのも見逃せないポイントです。定期的に開催されるセールでは、人気のAndroidスマホが定価の半額以下で購入できることもあります。「スマホも買い替えたいし通信費も下げたい」という方には、IIJmioでスマホとSIMをセットで購入するのが最もコスパの良い選択肢です。

IIJmioの端末セールは要チェックだワン！スマホが1円〜で買えることもあるから見逃さないでほしいワン

4. mineo（Aプラン）

mineoのAプラン（au回線）は、独自サービスが充実した個性派MVNOです。

mineoの強み：

• マイそく（最大1.5Mbps使い放題）が月990円
• フリータンクでユーザー同士がデータをシェア
• パケット放題Plusで1.5Mbps使い放題（月額385円）
• コミュニティ「マイネ王」が活発で情報交換しやすい

「速度よりもデータの使い方に柔軟性がほしい」という人にぴったりです。

mineoの「マイそく」は、最大1.5Mbpsという速度制限はあるものの、データ量無制限で月990円という驚異的なプランです。1.5MbpsあればYouTubeの標準画質は問題なく視聴できますし、SNSやWeb閲覧もストレスなく使えます。ただし、平日12〜13時は最大32kbpsに制限されるため、昼休みにスマホを使う方は注意が必要です。

5. NUROモバイル

ソニーグループのNUROモバイルは、3GBプランが月627円という安さが魅力。au回線も選択可能です。

NUROモバイルの強み：

• 3GBプランが月627円
• NEOデータフリー（LINE・Twitter・Instagram）対応プランあり
• Gigaプラスで3ヶ月ごとにデータプレゼント

3GBで十分という方にとって、NUROモバイルの月627円は業界最安クラスです。さらにNEOデータフリー対応のプランなら、LINE・X・Instagramのデータ通信がカウントされないため、実質的にはもっと多くのデータを使えることになります。

6. BIGLOBEモバイル

BIGLOBEモバイルの最大の特徴は「エンタメフリー・オプション」。月額308円でYouTube・Spotify・Apple Musicなどのデータ通信がカウントフリーになります。

BIGLOBEモバイルの強み：

• エンタメフリーでYouTubeが見放題
• BIGLOBEの光回線とセットで割引あり
• KDDIグループなのでau回線との相性良好

「通勤時にYouTubeを毎日1時間見る」人は月約9GBのデータ消費。これがゼロになるので、エンタメフリーのあるBIGLOBEモバイルはかなり刺さります。

エンタメフリー・オプションの対象サービスは、YouTube、ABEMA、U-NEXT、YouTube Music、Apple Music、Spotify、Amazon Music、radiko、dマガジン、楽天マガジンなど多岐にわたります。動画も音楽もデータ量を気にせず楽しめるので、通勤時間が長い方にとっては最高のオプションです。

YouTube見放題ならBIGLOBEモバイル、コスパ最優先ならIIJmioだワン！自分の使い方に合わせて選ぶのが大事だワン

目的別おすすめau回線格安SIM

参考：au エリアマップ

auからの乗り換え手順

1. MNP予約番号を取得：My auまたは電話（0077-75470）で取得
2. 格安SIMを申し込み：各社の公式サイトから手続き
3. SIMカード受取 → 差し替え：開通手続き後にSIMを入れ替え
4. APN設定：各社の手順に沿って設定（eSIMなら超簡単）

UQモバイルやpovo2.0への乗り換えは、同じKDDIグループなのでMNP予約番号が不要。My auからそのまま手続きできるのでラクチンです。

eSIM対応のスマホを使っている方なら、申し込みから開通まで最短15分で完了します。SIMカードの到着を待つ必要がないので、「今すぐ乗り換えたい」という方にはeSIMがおすすめです。UQモバイル、povo2.0、IIJmioなどがeSIMに対応しています。

乗り換え前に確認しておくこと

• 端末の対応状況：各社の「動作確認済み端末一覧」で自分のスマホが使えるか確認
• SIMロック解除：2021年9月以前に購入した端末はMy auからSIMロック解除が必要（無料）
• キャリアメール：乗り換え後はauメールが使えなくなるため、事前にGmailなどに切り替え
• au WALLETポイント：乗り換え前にPontaポイントとして使い切っておくのがおすすめ

UQモバイルやpovoへの乗り換えならMNP予約番号いらないワン！My auから数タップで完了するのでとってもラクだワン

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

au回線格安SIMのよくある質問

Q. auで買ったスマホはそのまま使える？

A. 2021年10月以降に購入した端末はSIMロックフリーなので、そのまま使えます。それ以前の端末はMy auから無料でSIMロック解除できます。

Q. au回線とドコモ回線、どっちが速い？

A. キャリア直営やサブブランドで比較すると大きな差はありません。MVNOではドコモ回線のほうが選択肢が多いですが、速度はほぼ同程度です。

Q. UQモバイルとpovo、どっちがいい？

A. 毎月安定して使うならUQモバイル、月によって使用量が変わるならpovoがおすすめ。店舗サポートが欲しいならUQモバイル一択です。

Q. au回線の格安SIMでテザリングは使える？

A. UQモバイル、povo2.0、IIJmio、mineoなど、ほとんどのau回線格安SIMでテザリングは無料で利用可能です。ただし、一部の古い端末ではテザリングに制限がある場合があるので、事前に動作確認済み端末一覧でチェックしてください。

Q. 契約期間の縛りはある？

A. 記事執筆時点では、ほとんどのau回線格安SIMに最低利用期間や解約違約金はありません。「試しに使ってみて合わなかったら戻す」ということが気軽にできる環境です。

参考：価格.com 格安SIM比較

まとめ：au回線なら安心の品質で格安に使える

au回線の格安SIMは、UQモバイルとpovo2.0の2大ブランドを筆頭に、IIJmioやmineoなど選択肢が豊富です。auのエリアの広さとプラチナバンドの繋がりやすさは、どの格安SIMを選んでも変わりません。

今auで高い料金を払っている人は、同じau回線の格安SIMに乗り換えるだけで月々のスマホ代が半額以下になります。使い勝手はほぼ変わらないのに、年間5万円以上の節約ができるチャンスを逃す手はありません。

最後に、選び方を迷っている方へのアドバイスです。「とにかく失敗したくない」ならUQモバイル、「柔軟に使いたい」ならpovo2.0、「とことん安くしたい」ならIIJmio。この3つから選べば、まず後悔することはないでしょう。

au回線の格安SIMならエリアも速度も安心だワン！年間5万円浮かせて、好きなことに使ってほしいワン

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMは安い！お得！乗り換えるべき！」――ネット上にはこういう記事が溢れていますが、デメリットもちゃんと知った上で判断したいと考えるのは当然のことです。

安いものには安い理由があります。格安SIMにも確実にデメリットはあります。ただし、デメリットを理解した上で「自分には問題ない」と判断できれば、安心して乗り換えられます。

この記事では、格安SIMの注意点とデメリットを包み隠さず解説します。「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないために、契約前にしっかり読んでおいてください。

デメリット1：通信速度が遅くなる時間帯がある

格安SIM最大のデメリットがこれです。平日の昼12〜13時は、通信速度が大幅に低下することがあります。

MVNO（格安SIM事業者）は大手キャリアから回線の一部を借りて運営しているため、お昼休みにみんなが一斉にスマホを使うと、借りている帯域がパンクして速度が落ちるのです。

具体的にどのくらい遅くなるかというと、以下のようなイメージです。

• 通常時：10〜30Mbps（快適）
• 昼のピーク時：1〜3Mbps（SNSはギリギリ、動画はキツい）
• ひどいとき：1Mbps以下（ほぼ使い物にならない）

ただし、UQモバイル・ワイモバイル・ahamo・LINEMOなどは大手キャリアの回線をほぼそのまま使えるので、昼間の速度低下はほとんどありません。速度が心配な方はこのあたりを選びましょう。

速度低下が起きやすいシーンをもっと具体的に

お昼以外にも速度が落ちやすい時間帯があります。

• 通勤ラッシュ時（8〜9時）：電車内でみんなスマホをいじるので、駅周辺のMVNOは速度低下しがち
• 夕方〜夜（17〜19時）：帰宅時間帯も利用者が増えて混雑する
• イベント会場や人混み：花火大会やコンサート会場では大手キャリアでも遅くなるので、MVNOはさらにキツい

逆に、自宅のWi-Fiメインで使っていてモバイル通信をあまり使わない方なら、このデメリットはほぼ影響しません。

お昼の速度低下が気になるなら、サブブランド系を選ぶのが正解だワン。UQモバイルやワイモバイルなら大手キャリアとほぼ同じ速度が出るんだワン！

デメリット2：店舗サポートが少ない or ない

大手キャリアなら全国に数千店舗があり、何か困ったら店に行けば対応してもらえます。一方、格安SIM（特にMVNO）は店舗がないか、あっても主要都市に数店舗だけというのが普通です。

サポートはチャットやメール、電話が中心になるので、「対面で教えてもらいたい」という方にはストレスかもしれません。

格安SIMのサポート方法は以下の記事で解説しています。

格安SIMのサポート比較｜電話・チャット・店舗対応がある会社はどこ？

「格安SIMに変えたいけど、困ったときにサポートしてもらえるのかな？」これは格安SIMへの乗り換えをためらう理由として、かなり多い疑問です。大手キャリアみたいにショップに行けばスタッフが対応してくれる…というわけにはいかないイメージがありま...

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2026.04.05

ただし、UQモバイルはauショップで、ワイモバイルはソフトバンクショップで対面サポートが受けられます。店舗サポートが欲しいなら、サブブランドを選ぶのが正解です。料金半額でサポートも手に入るなら悪くない選択です。

オンラインサポートの実態

「オンラインサポートで本当に解決できるの？」と不安に感じる方もいるかもしれません。実際のところ、最近の格安SIMのチャットサポートはかなり質が上がっています。

• LINEMOのチャットサポート：LINEで相談できるため手軽。返答速度も比較的早い
• mineoのコミュニティ（マイネ王）：ユーザー同士で疑問を解決できる掲示板が活発
• IIJmioの公式サイト：FAQ記事が充実していて、大抵の疑問はセルフで解決可能

「困ったら検索してみる」というクセさえつければ、店舗に行かなくてもたいていの問題は解決できます。

mineoのマイネ王は本当に頼りになるワン！ユーザー同士で教え合う文化があるから、困ったことはだいたい解決できるワン。

デメリット3：キャリアメールが使えない

格安SIMには、ドコモの「@docomo.ne.jp」やauの「@ezweb.ne.jp」のようなキャリアメールがありません。

「そんなの使ってない」という方は問題ありませんが、キャリアメールで登録しているサービスがある場合は、乗り換え前にメールアドレスの変更が必要です。

なお、「メール持ち運びサービス」（月額330円）を利用すれば、乗り換え後もキャリアメールを継続利用できます。ただし年間3,960円の追加コストになるので、早めにGmailなどに移行しておくのが賢明です。

キャリアメールからの移行手順

乗り換え前にやっておくべきことをリストアップしておきます。

1. キャリアメールで登録しているサービスを一覧にする
2. Gmailなどフリーメールのアドレスを作成
3. 各サービスのメールアドレスをフリーメールに変更
4. 友人・知人にメールアドレス変更を連絡
5. 念のため、キャリアメールの重要なメールをバックアップ

面倒に感じるかもしれませんが、一度やってしまえば終わりです。今後キャリアを変えても影響しなくなるので、長い目で見ればGmailなどに統一しておいたほうが便利です。

デメリット4：初期設定を自分でやる必要がある

大手キャリアの店舗で契約すると、スタッフが初期設定をやってくれます。しかし格安SIMをオンラインで契約した場合、SIMカードの挿入やAPN設定を自分で行う必要があります。

APN設定自体はそこまで難しい作業ではありませんが、スマホの設定をいじったことがない方にはハードルが高く感じるかもしれません。

各キャリアの公式サイトに設定マニュアルが用意されているので、手順通りにやれば大丈夫です。eSIMなら物理SIMの差し替えが不要なので、さらに簡単になります。

初期設定が不安な方への対策

• YouTubeで「〇〇（キャリア名）APN設定」と検索すると、実際の設定画面を映した動画が見つかります。動画を見ながらやれば迷わない
• サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）なら店舗で設定してもらえる
• 家族や友人に得意な人がいれば手伝ってもらうのも一つの手

デメリット5：LINEの年齢確認ができないことがある

LINEの「ID検索」や「電話番号検索」を使うには、LINEアプリ内で年齢確認を行う必要があります。この年齢確認はキャリアの契約情報と連携して行うため、対応していない格安SIMがあります。

LINE年齢確認の対応状況

主要な格安SIMはほぼ対応済みです。非対応の場合でも、QRコードでの友だち追加は問題なくできます。

LINE年齢確認は主要キャリアならほぼ対応してるから、そこまで心配しなくて大丈夫だワン。QRコードでも友だち追加できるしね！

デメリット6：支払い方法が限られる

大手キャリアは口座振替やコンビニ払いなど多様な支払い方法に対応していますが、格安SIMはクレジットカード払いのみというところが多いです。

クレジットカードを持っていない方は、口座振替に対応しているキャリア（UQモバイル、ワイモバイル、楽天モバイルなど）を選ぶか、デビットカードが使えるか確認しましょう。

支払い方法別の対応キャリア

クレジットカードを持っていない方は、審査不要で作れるデビットカードを用意しておくのもおすすめです。

格安SIMの選び方は以下の記事で解説しています。

格安SIMおすすめ12選｜乗り換えで月額料金を劇的に安くする方法

「スマホ代、毎月いくら払っていますか？」大手キャリアのままだと月7,000〜8,000円。格安SIMに乗り換えるだけで月額1,000〜3,000円台まで下がります。年間5万円以上の節約も珍しくありません。この記事ではおすすめの格安SIM12...

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2026.03.20

デメリット7：端末のセット購入の選択肢が少ない

大手キャリアでは最新のiPhoneやハイエンドAndroidを豊富に取り揃えていますが、格安SIMでは取り扱い端末の種類が限られることが多いです。

特にMVNOでは、ミドルレンジ〜エントリーモデルが中心で、最新のiPhoneを分割払いで購入するのは難しいケースも。端末にこだわりがある方は、Apple StoreなどでSIMフリー端末を別途購入するのがおすすめです。

端末にこだわるなら「SIMフリー+格安SIM」がベスト

実は端末と通信を切り離すのが一番お得な買い方です。Apple Storeや家電量販店でSIMフリー端末を買い、好きな格安SIMを挿すスタイルなら、端末の選択肢は無限大。キャリアに縛られずに自由に端末を選べるのはむしろメリットとも言えます。

デメリット8：テザリングに制限がある場合がある

テザリング（スマホをWi-Fiルーター代わりにする機能）は、ほとんどの格安SIMで追加料金なしで利用可能です。

ただし、いくつか注意点があります。

• 一部のプランではテザリング時のデータ量に上限がある
• 通信速度が遅い時間帯はテザリングでのPC利用がストレスになる
• 端末とSIMの組み合わせによってはテザリングができないケースもある

テザリングをよく使う方は、事前に対応状況を確認しておきましょう。特にMVNOで昼の時間帯にテザリングでPCを使うのは、速度的にかなり厳しいです。テザリングを頻繁に使うなら、速度が安定しているサブブランドかオンライン専用プランがおすすめです。

デメリット9：キャリア決済が使えない or 制限される

キャリア決済（ドコモ払い、auかんたん決済、ソフトバンクまとめて支払いなど）は、格安SIMでは対応していないところが多いです。日常的にキャリア決済を使っている方は、乗り換え前に代替の支払い方法を準備しておきましょう。

なお、ahamo（ドコモ）、UQモバイル（au）、ワイモバイル（ソフトバンク）などのサブブランドやオンライン専用プランでは、キャリア決済に対応しているケースもあります。

キャリア決済の代替手段

キャリア決済を使っている場面を整理して、代替手段を準備しておくとスムーズです。

• アプリストアの課金→クレジットカードやプリペイドカードに変更
• サブスクリプション→クレジットカードやPayPalに変更
• ネットショッピング→PayPayやクレジットカードに変更

キャリア決済に依存してる人は、乗り換え前に支払い方法を変更しておくのが安心だワン！意外と簡単に切り替えられるワン。

デメリット10：通話品質の問題（一部キャリア）

一部の格安SIMでは、通話料を安くするためにプレフィックス方式（電話番号の前に特定の番号を付けて発信する方式）を採用していました。この方式だと通話品質が落ちることがありました。

ただし、現在はプレフィックス不要でVoLTE通話ができるキャリアが大半です。通話品質の問題はほぼ解消されていると言っていいでしょう。

通話品質に注意が必要なケース

通常の通話に問題はありませんが、以下のケースは確認しておきましょう。

• 0120/0570番号への発信：一部の格安SIMでは無料通話の対象外になることがある
• 緊急通報（110/119）：音声通話付きSIMなら問題なし。データ専用SIMでは不可
• Wi-Fi通話（VoWiFi）：対応しているキャリアが限られる

デメリットをずらっと並べたけど、実はほとんどのデメリットは「サブブランドを選べば解決」なんだワン。UQモバイルかワイモバイルなら安心感バツグンだワン！

知っておくべき：デメリットが少ない格安SIM

ここまでデメリットを挙げてきましたが、実はデメリットのほとんどをカバーしている格安SIMもあります。

UQモバイル

au回線で速度安定、auショップで対面サポート、口座振替対応、LINE年齢確認対応と、大手キャリアに近いサービス品質で料金は半額以下です。デメリットを最小限にしたい方にはベストな選択肢です。

自宅セット割（auひかり等とのセット割引）が使えればトクトクプラン2（30GB）が大幅割引になります。このレベルの料金で大手キャリア品質の通信ができるのは正直すごいです。

ワイモバイル

ソフトバンク回線で速度安定、全国の店舗で対面サポート、Yahoo!ショッピングの特典も充実。店舗サポート重視の方にはイチオシです。

家族割で2回線目以降が毎月1,100円割引になるので、家族まとめて乗り換えるとさらにお得。おうち割 光セット（SoftBank光とのセット割引）と併用すればシンプル3 Sプラン5GBが月1,078円になります。

ahamo

ドコモ回線をそのまま使うので速度はほぼドコモと同じ。20GB+5分かけ放題で月額2,970円。オンライン手続きに抵抗がなければトップクラスの選択肢です。

海外82カ国でそのまま使えるのも大きなメリット。追加料金なしで海外ローミングが利用できるので、海外旅行が好きな方にはかなり魅力的です。

楽天モバイル

データ無制限で月3,278円、Rakuten Linkアプリで国内通話無料。大容量データを使う方や通話が多い方にとってはコスパ抜群です。3GB以下なら月1,078円に自動的に下がるステップ制料金も合理的。

結局デメリットはどこまで我慢すべき？

すべてのデメリットを我慢する必要はありません。大切なのは「自分にとって許容できるかどうか」を見極めることです。

短期解約のリスクについては以下の記事で解説しています。

格安SIMの短期解約で損しないために！知っておくべき注意点

「格安SIMに乗り換えたけど、なんか思ってたのと違う…」「キャンペーン目当てで契約したけど、もう解約したい」そんな風に思ったことはありませんか？現在、多くの格安SIMは最低利用期間なし・違約金0円をうたっています。だから「すぐ解約しても大丈...

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2026.04.25

まとめ：デメリットを理解すれば、怖くない

格安SIMの注意点・デメリットをまとめます。

デメリットの多くはサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）を選ぶことでカバーできるのが実情です。「格安SIM＝不便」というイメージはもう過去のもの。自分の使い方に合ったキャリアを選べば、デメリットを感じることなく月額料金を大幅に節約できます。

この記事を読んで「デメリットは自分にとって許容範囲だな」と感じた方は、ぜひ格安SIMへの乗り換えを検討してみてください。逆に「ここだけは譲れない」というポイントがある方は、それをカバーできるキャリアを選べば後悔しないはずです。

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

参考：日経クロステック モバイル通信最前線

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事内の情報は執筆時点のものです。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。