「格安SIMは安い！お得！乗り換えるべき！」――ネット上にはこういう記事が溢れていますが、デメリットもちゃんと知った上で判断したいと考えるのは当然のことです。

安いものには安い理由があります。格安SIMにも確実にデメリットはあります。ただし、デメリットを理解した上で「自分には問題ない」と判断できれば、安心して乗り換えられます。

この記事では、格安SIMの注意点とデメリットを包み隠さず解説します。「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないために、契約前にしっかり読んでおいてください。

デメリット1：通信速度が遅くなる時間帯がある

格安SIM最大のデメリットがこれです。平日の昼12〜13時は、通信速度が大幅に低下することがあります。

MVNO（格安SIM事業者）は大手キャリアから回線の一部を借りて運営しているため、お昼休みにみんなが一斉にスマホを使うと、借りている帯域がパンクして速度が落ちるのです。

具体的にどのくらい遅くなるかというと、以下のようなイメージです。

• 通常時：10〜30Mbps（快適）
• 昼のピーク時：1〜3Mbps（SNSはギリギリ、動画はキツい）
• ひどいとき：1Mbps以下（ほぼ使い物にならない）

ただし、UQモバイル・ワイモバイル・ahamo・LINEMOなどは大手キャリアの回線をほぼそのまま使えるので、昼間の速度低下はほとんどありません。速度が心配な方はこのあたりを選びましょう。

速度低下が起きやすいシーンをもっと具体的に

お昼以外にも速度が落ちやすい時間帯があります。

• 通勤ラッシュ時（8〜9時）：電車内でみんなスマホをいじるので、駅周辺のMVNOは速度低下しがち
• 夕方〜夜（17〜19時）：帰宅時間帯も利用者が増えて混雑する
• イベント会場や人混み：花火大会やコンサート会場では大手キャリアでも遅くなるので、MVNOはさらにキツい

逆に、自宅のWi-Fiメインで使っていてモバイル通信をあまり使わない方なら、このデメリットはほぼ影響しません。

お昼の速度低下が気になるなら、サブブランド系を選ぶのが正解だワン。UQモバイルやワイモバイルなら大手キャリアとほぼ同じ速度が出るんだワン！

デメリット2：店舗サポートが少ない or ない

大手キャリアなら全国に数千店舗があり、何か困ったら店に行けば対応してもらえます。一方、格安SIM（特にMVNO）は店舗がないか、あっても主要都市に数店舗だけというのが普通です。

サポートはチャットやメール、電話が中心になるので、「対面で教えてもらいたい」という方にはストレスかもしれません。

格安SIMのサポート方法は以下の記事で解説しています。

格安SIMのサポート比較｜電話・チャット・店舗対応がある会社はどこ？

「格安SIMに変えたいけど、困ったときにサポートしてもらえるのかな？」これは格安SIMへの乗り換えをためらう理由として、かなり多い疑問です。大手キャリアみたいにショップに行けばスタッフが対応してくれる…というわけにはいかないイメージがありま...

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2026.04.05

ただし、UQモバイルはauショップで、ワイモバイルはソフトバンクショップで対面サポートが受けられます。店舗サポートが欲しいなら、サブブランドを選ぶのが正解です。料金半額でサポートも手に入るなら悪くない選択です。

オンラインサポートの実態

「オンラインサポートで本当に解決できるの？」と不安に感じる方もいるかもしれません。実際のところ、最近の格安SIMのチャットサポートはかなり質が上がっています。

• LINEMOのチャットサポート：LINEで相談できるため手軽。返答速度も比較的早い
• mineoのコミュニティ（マイネ王）：ユーザー同士で疑問を解決できる掲示板が活発
• IIJmioの公式サイト：FAQ記事が充実していて、大抵の疑問はセルフで解決可能

「困ったら検索してみる」というクセさえつければ、店舗に行かなくてもたいていの問題は解決できます。

mineoのマイネ王は本当に頼りになるワン！ユーザー同士で教え合う文化があるから、困ったことはだいたい解決できるワン。

デメリット3：キャリアメールが使えない

格安SIMには、ドコモの「@docomo.ne.jp」やauの「@ezweb.ne.jp」のようなキャリアメールがありません。

「そんなの使ってない」という方は問題ありませんが、キャリアメールで登録しているサービスがある場合は、乗り換え前にメールアドレスの変更が必要です。

なお、「メール持ち運びサービス」（月額330円）を利用すれば、乗り換え後もキャリアメールを継続利用できます。ただし年間3,960円の追加コストになるので、早めにGmailなどに移行しておくのが賢明です。

キャリアメールからの移行手順

乗り換え前にやっておくべきことをリストアップしておきます。

1. キャリアメールで登録しているサービスを一覧にする
2. Gmailなどフリーメールのアドレスを作成
3. 各サービスのメールアドレスをフリーメールに変更
4. 友人・知人にメールアドレス変更を連絡
5. 念のため、キャリアメールの重要なメールをバックアップ

面倒に感じるかもしれませんが、一度やってしまえば終わりです。今後キャリアを変えても影響しなくなるので、長い目で見ればGmailなどに統一しておいたほうが便利です。

デメリット4：初期設定を自分でやる必要がある

大手キャリアの店舗で契約すると、スタッフが初期設定をやってくれます。しかし格安SIMをオンラインで契約した場合、SIMカードの挿入やAPN設定を自分で行う必要があります。

APN設定自体はそこまで難しい作業ではありませんが、スマホの設定をいじったことがない方にはハードルが高く感じるかもしれません。

各キャリアの公式サイトに設定マニュアルが用意されているので、手順通りにやれば大丈夫です。eSIMなら物理SIMの差し替えが不要なので、さらに簡単になります。

初期設定が不安な方への対策

• YouTubeで「〇〇（キャリア名）APN設定」と検索すると、実際の設定画面を映した動画が見つかります。動画を見ながらやれば迷わない
• サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）なら店舗で設定してもらえる
• 家族や友人に得意な人がいれば手伝ってもらうのも一つの手

デメリット5：LINEの年齢確認ができないことがある

LINEの「ID検索」や「電話番号検索」を使うには、LINEアプリ内で年齢確認を行う必要があります。この年齢確認はキャリアの契約情報と連携して行うため、対応していない格安SIMがあります。

LINE年齢確認の対応状況

主要な格安SIMはほぼ対応済みです。非対応の場合でも、QRコードでの友だち追加は問題なくできます。

LINE年齢確認は主要キャリアならほぼ対応してるから、そこまで心配しなくて大丈夫だワン。QRコードでも友だち追加できるしね！

デメリット6：支払い方法が限られる

大手キャリアは口座振替やコンビニ払いなど多様な支払い方法に対応していますが、格安SIMはクレジットカード払いのみというところが多いです。

クレジットカードを持っていない方は、口座振替に対応しているキャリア（UQモバイル、ワイモバイル、楽天モバイルなど）を選ぶか、デビットカードが使えるか確認しましょう。

支払い方法別の対応キャリア

クレジットカードを持っていない方は、審査不要で作れるデビットカードを用意しておくのもおすすめです。

格安SIMの選び方は以下の記事で解説しています。

格安SIMおすすめ12選｜乗り換えで月額料金を劇的に安くする方法

「スマホ代、毎月いくら払っていますか？」大手キャリアのままだと月7,000〜8,000円。格安SIMに乗り換えるだけで月額1,000〜3,000円台まで下がります。年間5万円以上の節約も珍しくありません。この記事ではおすすめの格安SIM12...

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2026.03.20

デメリット7：端末のセット購入の選択肢が少ない

大手キャリアでは最新のiPhoneやハイエンドAndroidを豊富に取り揃えていますが、格安SIMでは取り扱い端末の種類が限られることが多いです。

特にMVNOでは、ミドルレンジ〜エントリーモデルが中心で、最新のiPhoneを分割払いで購入するのは難しいケースも。端末にこだわりがある方は、Apple StoreなどでSIMフリー端末を別途購入するのがおすすめです。

端末にこだわるなら「SIMフリー+格安SIM」がベスト

実は端末と通信を切り離すのが一番お得な買い方です。Apple Storeや家電量販店でSIMフリー端末を買い、好きな格安SIMを挿すスタイルなら、端末の選択肢は無限大。キャリアに縛られずに自由に端末を選べるのはむしろメリットとも言えます。

デメリット8：テザリングに制限がある場合がある

テザリング（スマホをWi-Fiルーター代わりにする機能）は、ほとんどの格安SIMで追加料金なしで利用可能です。

ただし、いくつか注意点があります。

• 一部のプランではテザリング時のデータ量に上限がある
• 通信速度が遅い時間帯はテザリングでのPC利用がストレスになる
• 端末とSIMの組み合わせによってはテザリングができないケースもある

テザリングをよく使う方は、事前に対応状況を確認しておきましょう。特にMVNOで昼の時間帯にテザリングでPCを使うのは、速度的にかなり厳しいです。テザリングを頻繁に使うなら、速度が安定しているサブブランドかオンライン専用プランがおすすめです。

デメリット9：キャリア決済が使えない or 制限される

キャリア決済（ドコモ払い、auかんたん決済、ソフトバンクまとめて支払いなど）は、格安SIMでは対応していないところが多いです。日常的にキャリア決済を使っている方は、乗り換え前に代替の支払い方法を準備しておきましょう。

なお、ahamo（ドコモ）、UQモバイル（au）、ワイモバイル（ソフトバンク）などのサブブランドやオンライン専用プランでは、キャリア決済に対応しているケースもあります。

キャリア決済の代替手段

キャリア決済を使っている場面を整理して、代替手段を準備しておくとスムーズです。

• アプリストアの課金→クレジットカードやプリペイドカードに変更
• サブスクリプション→クレジットカードやPayPalに変更
• ネットショッピング→PayPayやクレジットカードに変更

キャリア決済に依存してる人は、乗り換え前に支払い方法を変更しておくのが安心だワン！意外と簡単に切り替えられるワン。

デメリット10：通話品質の問題（一部キャリア）

一部の格安SIMでは、通話料を安くするためにプレフィックス方式（電話番号の前に特定の番号を付けて発信する方式）を採用していました。この方式だと通話品質が落ちることがありました。

ただし、現在はプレフィックス不要でVoLTE通話ができるキャリアが大半です。通話品質の問題はほぼ解消されていると言っていいでしょう。

通話品質に注意が必要なケース

通常の通話に問題はありませんが、以下のケースは確認しておきましょう。

• 0120/0570番号への発信：一部の格安SIMでは無料通話の対象外になることがある
• 緊急通報（110/119）：音声通話付きSIMなら問題なし。データ専用SIMでは不可
• Wi-Fi通話（VoWiFi）：対応しているキャリアが限られる

デメリットをずらっと並べたけど、実はほとんどのデメリットは「サブブランドを選べば解決」なんだワン。UQモバイルかワイモバイルなら安心感バツグンだワン！

知っておくべき：デメリットが少ない格安SIM

ここまでデメリットを挙げてきましたが、実はデメリットのほとんどをカバーしている格安SIMもあります。

UQモバイル

au回線で速度安定、auショップで対面サポート、口座振替対応、LINE年齢確認対応と、大手キャリアに近いサービス品質で料金は半額以下です。デメリットを最小限にしたい方にはベストな選択肢です。

自宅セット割（auひかり等とのセット割引）が使えればトクトクプラン2（30GB）が大幅割引になります。このレベルの料金で大手キャリア品質の通信ができるのは正直すごいです。

ワイモバイル

ソフトバンク回線で速度安定、全国の店舗で対面サポート、Yahoo!ショッピングの特典も充実。店舗サポート重視の方にはイチオシです。

家族割で2回線目以降が毎月1,100円割引になるので、家族まとめて乗り換えるとさらにお得。おうち割 光セット（SoftBank光とのセット割引）と併用すればシンプル3 Sプラン5GBが月1,078円になります。

ahamo

ドコモ回線をそのまま使うので速度はほぼドコモと同じ。20GB+5分かけ放題で月額2,970円。オンライン手続きに抵抗がなければトップクラスの選択肢です。

海外82カ国でそのまま使えるのも大きなメリット。追加料金なしで海外ローミングが利用できるので、海外旅行が好きな方にはかなり魅力的です。

楽天モバイル

データ無制限で月3,278円、Rakuten Linkアプリで国内通話無料。大容量データを使う方や通話が多い方にとってはコスパ抜群です。3GB以下なら月1,078円に自動的に下がるステップ制料金も合理的。

結局デメリットはどこまで我慢すべき？

すべてのデメリットを我慢する必要はありません。大切なのは「自分にとって許容できるかどうか」を見極めることです。

短期解約のリスクについては以下の記事で解説しています。

格安SIMの短期解約で損しないために！知っておくべき注意点

「格安SIMに乗り換えたけど、なんか思ってたのと違う…」「キャンペーン目当てで契約したけど、もう解約したい」そんな風に思ったことはありませんか？現在、多くの格安SIMは最低利用期間なし・違約金0円をうたっています。だから「すぐ解約しても大丈...

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2026.04.25

まとめ：デメリットを理解すれば、怖くない

格安SIMの注意点・デメリットをまとめます。

デメリットの多くはサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）を選ぶことでカバーできるのが実情です。「格安SIM＝不便」というイメージはもう過去のもの。自分の使い方に合ったキャリアを選べば、デメリットを感じることなく月額料金を大幅に節約できます。

この記事を読んで「デメリットは自分にとって許容範囲だな」と感じた方は、ぜひ格安SIMへの乗り換えを検討してみてください。逆に「ここだけは譲れない」というポイントがある方は、それをカバーできるキャリアを選べば後悔しないはずです。

参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

参考：日経クロステック モバイル通信最前線

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事内の情報は執筆時点のものです。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「格安SIMって種類が多すぎて、結局どこが安いのかわからない…」って思っていませんか？

正直、めちゃくちゃわかります。大手キャリアのサブブランドにMVNO、さらにオンライン専用プランまで加わって、選択肢は本当に多いです。同じデータ容量でも事業者によって月額2,000円以上差が出ることもあるので、比較は本当に大事です。

この記事では、主要な格安SIMの料金を一覧表にまとめて、ひと目で比較できるようにしました。「自分に合ったプランを最短で見つけたい！」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

料金だけ見て選ぶと失敗することもあるワン！通話料金やオプションも含めたトータルで比較するのが大事だワン

格安SIMの料金体系を理解しよう

比較に入る前に、格安SIMの料金体系をサクッと整理しておきましょう。これを知っておくだけで、プラン選びがグッと楽になります。

月額料金を構成する要素

• 基本料金：データ容量に応じた月額料金
• 通話料金：通話した分だけかかる従量制、またはかけ放題オプション
• オプション料金：留守電、端末保証、セキュリティなど
• 初期費用：契約事務手数料やSIM発行手数料

大事なのは「基本料金だけで比較しない」こと。通話をよくする方はかけ放題の料金も含めて比較しないと、実際の支払額が全然違ってきます。

通話料の基本

格安SIMの通話料は、かけ放題オプションをつけない場合、基本的に22円/30秒（税込）です。ただし、一部のキャリアでは独自の通話アプリを使うことで通話料を半額にできたり、無料にできたりします。

• 楽天モバイル：Rakuten Linkアプリ利用で国内通話無料
• IIJmio：11円/30秒（通常の半額）
• mineo：mineoでんわアプリで10円/30秒

月に10分以上通話する方は、かけ放題オプションの料金も含めて比較することをおすすめします。

キャリア回線の違い

格安SIMはドコモ・au・ソフトバンクの回線を借りてサービスを提供しています。どの回線を使っているかで、通信エリアや速度に多少の違いが出ることがあります。

回線の違いも大事なポイントだワン！地方に住んでる人はドコモ回線が安心、都市部ならどの回線でもOKだワン

格安SIM料金比較一覧表

主要格安SIMの料金を一覧にまとめました。

データ容量別 月額料金比較（音声通話SIM）

※料金は記事執筆時点の税込価格。各社のキャンペーンや割引適用前の通常料金を記載しています。

一目瞭然で、データ容量が少ないプランなら日本通信SIMの290円がかなり安いです。一方、20GB以上をたっぷり使いたい方は楽天モバイルやIIJmioがコスパ抜群です。

20GBプランの詳しい比較は以下の記事で解説しています。

格安SIM 20GBプランおすすめ比較！動画もSNSもたっぷり使える

「動画もSNSもそこそこ使うから、3GBじゃ全然足りない…」――そんな方には20GBプランがおすすめです。20GBあれば毎日YouTubeを1時間くらい見ても余裕で収まりますし、InstagramやTikTokも気兼ねなく楽しめます。しかも...

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2026.03.31

月額が安い格安SIMの選び方は以下の記事も参考になります。

格安SIM 月額が安いおすすめ10選｜本当にコスパが良いのはどれ？

「格安SIMで一番安いのって、結局どこなの？」この疑問、めちゃくちゃ多いですよね。各社がいろんなプランを出していて、公式サイトを見比べるだけでも疲れてしまいます。この記事では、記事執筆時点の最新情報をもとに、月額料金が安い格安SIMを厳選し...

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2026.04.15

表で見比べると差がはっきりわかるワン！自分の使うデータ量のところだけ見ればOKだワン

通話かけ放題オプション比較

通話をたくさんする方は、楽天モバイルのRakuten Linkがおすすめです。アプリ経由ですが、追加料金なしで国内通話が無料になるのは大きいですね。

通話の頻度が「たまに数分程度」という方は、かけ放題オプションをつけずに従量制で払った方がお得なケースもあります。月に合計10分程度の通話なら、従量制で約440円。5分かけ放題の月額（500円〜）より安くなります。

大手キャリアとの料金差はどのくらい？

格安SIMの安さを実感するために、大手キャリアとの料金差を計算してみましょう。

どの容量帯でも年間5万円以上の差が出ています。家族4人で乗り換えたら年間20万円以上の節約になる計算です。これは国内旅行2〜3回分に相当する金額です。

年間5万円の節約ってすごいワン！家族分合わせたら旅行に行けるくらいの金額になるワン

割引サービスを活用すればさらにお得

各社にはセット割引や家族割引があり、条件を満たせばさらに安くなります。

UQモバイルの自宅セット割

対象のインターネット回線や電気サービスとセットで利用すると、トクトクプラン2（30GB）やコミコミプランバリュー（35GB）が大幅割引になります。auひかりやJ:COM、UQ WiMAXなどが対象です。

ワイモバイルの家族割引

2回線目以降が月額1,100円割引になります。例えばシンプル3 S（5GB）なら、2回線目は月額1,265円。家族4人で契約すれば、2〜4回線目の3回線分で毎月3,300円の割引、年間39,600円もお得です。

楽天モバイルの楽天ポイント還元

楽天モバイルユーザーは楽天市場でのポイント倍率がアップ（+4倍）します。楽天市場で月に3万円の買い物をする方なら、毎月1,200ポイント以上の還元に。これを月額料金に充当すれば、実質的な通信費はさらに安くなります。

用途別おすすめ格安SIM

とにかく安さ重視の人

月々のスマホ代をとにかく抑えたいなら、日本通信SIMかpovo2.0がおすすめです。日本通信SIMは月額290円から使えて、必要な分だけデータを追加できます。povo2.0は基本料0円で、トッピングで必要な時だけデータを買う仕組みです。使い方次第では月数百円に抑えられます。

バランス重視の人（5～10GB）

「そこそこ使うけど、コスパも大事」という方にはIIJmioが鉄板です。5GBで月額950円という価格はトップクラスのコスパです。通信速度もMVNOの中では安定している方なので、普段使いには十分です。データの翌月繰り越しにも対応しているので、月によって使用量にバラつきがある方でも安心です。

たっぷり使いたい人（20GB以上）

動画やSNSをガンガン使いたい方は、楽天モバイルが有力候補です。20GBまで2,178円、それを超えても3,278円で無制限。大手キャリアの半額以下で使い放題なのは魅力的です。通話もRakuten Linkアプリで無料なので、トータルの通信費を最も安く抑えられるのは楽天モバイルです。

速度・安定性重視の人

「安くても遅いのは嫌だ」という方は、UQモバイルかワイモバイルがおすすめです。大手キャリアのサブブランドなので、MVNOと比べると通信速度が格段に安定しています。特にお昼時の速度低下が少ないのは大きなメリットです。

LINEをたくさん使う人

LINEMOはLINEのデータ通信がカウントフリーになります。LINEの音声通話やビデオ通話をよく使う方なら、データ容量を節約できるのでかなりお得です。ベストプランなら3GBまで月額990円と手頃な価格も魅力です。

3GBプランの詳しい比較は以下の記事で解説しています。

格安SIM 3GBプランで安いおすすめはどこ？徹底比較

「3GBくらいのプランで、一番安い格安SIMってどこだろう？」――実は3GBって、日本人のスマホユーザーの中で一番需要が多い容量帯です。LINEやSNSのチェック、ちょっとした調べ物くらいなら3GBでちょうどいいんですよね。この記事では、3...

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2026.04.01

「安さ」「バランス」「速度」、何を優先するかで最適なキャリアが変わるワン。自分の使い方に合ったものを選ぶのが一番だワン！

格安SIMに乗り換える際の注意点

MNPワンストップが便利

ほとんどの格安SIMがMNPワンストップ方式に対応しています。これは乗り換え先で手続きするだけで、今の番号をそのまま引き継げる仕組みです。以前のようにMNP予約番号を取得する手間がなくなったので、乗り換えのハードルはかなり下がりました。

端末の対応状況を確認

今使っているスマホがそのまま使えるかどうか、事前に各社の動作確認済み端末一覧をチェックしておきましょう。最近のスマホはほとんど対応していますが、古い機種やSIMロックがかかった端末は注意が必要です。

総務省の情報通信白書によると、格安SIMの利用者は全体の約30%を超えており、年々増加傾向にあります。

キャリアメールの持ち運び

大手キャリアから乗り換える場合、キャリアメール（@docomo.ne.jpなど）は月額330円で持ち運びが可能です。ただし、この機会にGmailなどのフリーメールに切り替えるのもおすすめです。年間3,960円の節約になります。

乗り換えのベストタイミング

月末に乗り換えるのが最もお得です。大手キャリアの料金は日割り計算されないことが多いため、月初に解約しても1ヶ月分の料金がかかります。月末に切り替えれば、大手キャリアの料金を1ヶ月分使い切った上で格安SIMに移行できます。25日前後を目安に手続きを進めましょう。

格安SIM市場のトレンド

格安SIM市場にはいくつかの大きなトレンドがあります。

• eSIMの標準化：物理SIMなしで即日開通できるeSIM対応がほぼ全社で標準に
• 5G対応の拡大：MVNOでも5G通信に対応するプランが増加中
• AIを活用した料金最適化：利用パターンを分析して最適なプランを提案するサービスが登場
• 家族割・セット割の充実：光回線やクレジットカードとのセット割引が各社で強化
• 通話料金の値下げ：かけ放題オプションの価格競争が進み、より安く通話できるように

MM総研の国内MVNO市場調査でも、MVNOの契約数は右肩上がりで推移していることが報告されています。

格安SIM市場はどんどん進化してて、eSIMや5Gも当たり前になってきたワン。今が乗り換えのベストタイミングかもしれないワン！

まとめ：自分に合った格安SIMを見つけよう

大手キャリアから乗り換えるだけで月々3,000～5,000円の節約になるケースがほとんどです。年間にすると3万6,000～6万円の節約になります。

まずは自分が毎月どのくらいデータを使っているかを確認して、それに合ったプランを選んでみてください。きっと「もっと早く乗り換えればよかった！」と思うはずです。乗り換え手続きはネットで30分もあれば完了するので、思い立ったときにサクッと済ませてしまいましょう。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「毎月のスマホ代、高すぎない？」――そう感じている20代の方、かなり多いのではないでしょうか。

大手キャリアで月7,000〜10,000円払っているとしたら、正直もったいないです。格安SIMに乗り換えれば月1,000〜3,000円くらいに抑えられます。年間で考えたら6万円以上の節約になることも珍しくありません。

浮いたお金で推しのグッズ買ったり、旅行に行ったり、貯金に回したり…使い道は無限大ですよね。この記事では、20代のスマホの使い方に合ったおすすめの格安SIMを紹介していきます。

20代のうちからスマホ代を見直すと、将来めちゃくちゃ楽になるよ！早速チェックしていこうワン！

20代が格安SIMを選ぶときのチェックポイント

データ容量は足りるか

20代はSNSや動画視聴でデータを大量に使う世代です。InstagramのリールやTikTok、YouTubeを外出先でも見る人は、最低でも20GBは欲しいところ。Wi-Fi環境が多い人なら3〜10GBでも大丈夫かもしれません。

20GBプランの比較は以下の記事で解説しています。

格安SIM 20GBプランおすすめ比較！動画もSNSもたっぷり使える

「動画もSNSもそこそこ使うから、3GBじゃ全然足りない…」――そんな方には20GBプランがおすすめです。20GBあれば毎日YouTubeを1時間くらい見ても余裕で収まりますし、InstagramやTikTokも気兼ねなく楽しめます。しかも...

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2026.03.31

ちなみに、各アプリのデータ消費量の目安はこんな感じです。

この表を見ると、YouTubeを高画質で見るとギガがものすごく減ることが分かりますよね。外ではYouTubeの画質を「自動」や「360p」に下げるだけでも、かなりのデータ節約になります。

自分が毎月何GBくらい使ってるか分からない人は、スマホの設定画面から確認できるワン！まずは現状把握が大事だワン！

速度制限後も使えるか

データ容量を使い切った後の速度制限がどれくらいかも重要です。1Mbpsならなんとかネットサーフィンはできますが、128kbpsだとほぼ使い物になりません。制限後の速度もチェックしておきましょう。

速度制限後の使い勝手を体感レベルで比較すると、こんな感じです。

128kbpsと1Mbpsでは体感的にまったく違います。ギガを使い切ることがありそうな人は、制限後の速度が1Mbps以上のプランを選ぶのがおすすめです。

解約のしやすさ

20代は転職や引っ越しなどライフスタイルが変わりやすい時期です。縛りなし・違約金なしのプランを選んでおくと、気軽に乗り換えられます。記事執筆時点では、ほとんどの格安SIMは縛りなしですが念のため確認しておきましょう。

支払い方法

格安SIMの多くはクレジットカード払いが前提です。20代だとまだクレジットカードを持っていない人もいるかもしれません。口座振替に対応しているのは楽天モバイル、ワイモバイル、UQモバイルなど一部のサービスに限られます。クレカがない場合はデビットカード対応のサービスを選ぶか、先にクレジットカードを作っておくとスムーズです。

20代におすすめの格安SIM 6選

LINEMO ─ LINEヘビーユーザーなら迷わずコレ

月990円の3GBプランが20代に大人気です。最大の特徴はLINEのデータ通信がカウントされない「LINEギガフリー」。LINEのビデオ通話を毎日30分すると月約4.5GB消費するはずですが、これが全部ゼロカウントになるため、3GBプランでも実質7GB以上の価値があります。

メリット：

• 月990円から使える抜群のコスパ
• LINEのトーク・通話・ビデオ通話がギガフリー
• ソフトバンク回線で速度も安定
• 契約期間の縛りなし
• eSIMにも対応しているので即日開通が可能

デメリット：

• 店舗サポートなし（完全オンライン）
• 3GBプランだとデータ容量が心もとない人も
• キャリアメールが使えない

LINEでの連絡が生活の中心という20代にとって、LINEギガフリーの恩恵は計り知れません。友達や彼氏彼女とのビデオ通話も、グループ通話も全部ギガゼロ。これはLINEMOだけの強みです。

楽天モバイル ─ ギガを気にせず使い倒したい人に

20代でデータをガンガン使う人には楽天モバイルが最適解です。3GBまでなら1,078円、20GBまでなら2,178円、それ以上は無制限で3,278円。使った分だけの従量制なので無駄がありません。

データ無制限で3,278円は他社にはない驚きの安さです。テザリングも無制限なのでPC作業にも使えます。

さらに楽天モバイルは「Rakuten Link」アプリを使えば国内通話が完全無料。バイト先への電話、美容室の予約、病院の予約、全部タダです。通話料を気にする必要がなくなるのは、20代にとって地味に大きなメリットです。

楽天経済圏（楽天カード・楽天市場・楽天銀行など）を使っている人なら、SPU（スーパーポイントアッププログラム）でポイント還元率も上がるので、トータルの節約効果はさらにアップします。

楽天モバイルは通話も無料だから、バイト先への電話もタダだよ！20代の味方だワン！

ahamo ─ 速度もデータ量も妥協したくない人に

20GBで2,970円、しかもドコモ回線で速度がバリバリ安定。5分以内の通話無料も付いているので、バイトの連絡や短い電話ならかけ放題不要です。海外でもそのまま使えるので、卒業旅行や海外旅行が好きな20代にはかなりおすすめです。

ahamoは「格安SIM」というよりも「ドコモのオンライン専用プラン」なので、回線品質はドコモそのもの。お昼時や夕方でも速度が落ちにくいのが強みです。「格安SIMは遅い」というイメージを持っている人にこそ試してほしいサービスです。大盛りオプション（＋1,980円）を追加すれば110GBまで使えるので、動画やゲームをヘビーに使う人にも対応できます。

povo ─ 自分流にカスタマイズしたい人に

基本料0円で、必要なときにデータや通話をトッピング（追加購入）するスタイル。「今月はあんまり使わないから0円」「来月は旅行だから大容量トッピング」みたいな柔軟な使い方ができます。ただし、180日間トッピングの購入がないと利用停止になるため、その点だけ注意が必要です。

povoが特に向いているのは、月によってデータ使用量が大きく変わる人。たとえば「普段はWi-Fi環境で過ごすから3GBで十分だけど、旅行の月は20GB欲しい」という場合、povoなら月ごとに最適なプランを選べます。固定料金のプランだとこういう柔軟な使い方はできません。

IIJmio ─ スマホごと新しくしたい人に

IIJmioの魅力はなんといっても端末セットの安さ。新しいスマホが欲しいけどお金はかけたくない…という人にぴったりです。回線の品質も老舗MVNOだけあって安定しています。MNP乗り換え特典で人気機種が大幅に値引きされるキャンペーンも頻繁にやっているので、端末の購入を考えている人はまずIIJmioをチェックしてみてください。

mineo ─ コミュニティで楽しみながら使いたい人に

mineoは「マイネ王」というユーザーコミュニティが活発で、分からないことを気軽に質問できる環境があります。パケット放題Plus（月385円）を付ければ、最大1.5Mbpsで使い放題になるため、SNSや音楽ストリーミングくらいなら十分です。ユーザー同士でパケットを分け合える「フリータンク」もmineoならではの特徴。スマホ初心者にもやさしいコミュニティ文化が魅力です。

6社それぞれ個性があるから、自分のスマホの使い方に合ったものを選ぶのが大事だワン！安さだけで選ぶと後悔することもあるから注意だワン。

20代のタイプ別おすすめ

乗り換えの手順はたったの4ステップ

1. 今のスマホのSIMロック解除（2021年10月以降に購入した端末はSIMロックなし）
2. MNP予約番号を取得（ワンストップ方式対応ならスキップ可能）
3. 乗り換え先で申し込み（本人確認書類・クレカ・メールアドレスを用意）
4. SIMを差し替えて初期設定（eSIMなら最短即日開通）

最近はeSIMに対応しているサービスも増えてきたので、申し込みから開通まで最短1時間で終わることもあります。参考：総務省 携帯電話ポータルサイト

「乗り換えって面倒くさそう…」と思うかもしれませんが、実際に手を動かす時間は30分もかかりません。eSIMなら物理SIMカードの到着を待つ必要もないので、思い立ったその日に乗り換え完了なんてことも普通にあります。

乗り換えって面倒そうに見えるけど、実は4ステップで終わるんだよ！eSIMなら即日開通だワン！

乗り換え前にやっておくべき準備

スムーズに乗り換えるために、事前に以下の準備をしておきましょう。

キャリアメールの移行

もし@docomo.ne.jpや@softbank.ne.jpなどのキャリアメールを使っているなら、Gmailなどのフリーメールに移行しておきましょう。各種サービスの登録メールアドレスも忘れずに変更してください。キャリアメール持ち運びサービス（月330円程度）もありますが、これを機にフリーメールに統一するのがおすすめです。

LINEの引き継ぎ準備

同じスマホで格安SIMに乗り換えるだけならLINEの引き継ぎは不要です。ただし、スマホも一緒に変える場合はLINEのバックアップと引き継ぎ設定をしておきましょう。トーク履歴が消えてしまうと取り返しがつきません。

契約中のキャリアの更新月を確認

解約金は廃止されていますが、月末に近いタイミングで乗り換えたほうがお得なケースが多いです。auやソフトバンクは解約月でも満額請求されるため、月初に乗り換えると損します。

20代が格安SIMで気をつけるべきこと

キャリアメールに頼りすぎない

もしキャリアメールを使っているならGmailに移行しておきましょう。各種サービスの登録メールも忘れずに変更してください。

クレジットカードが必要なサービスが多い

格安SIMの多くは支払いがクレジットカードのみです。口座振替に対応しているのは楽天モバイル、ワイモバイル、UQモバイルなど一部です。クレカがない人はそちらを選びましょう。

お昼時の速度低下に注意

MVNO系の格安SIM（IIJmio、mineoなど）は、お昼の12時台に回線が混雑して速度が落ちる傾向があります。お昼休みにスマホを触ることが多い人は、MNO系のLINEMO・ahamo・楽天モバイルを選んだほうがストレスが少ないです。キャリアのサブブランドは本家と同じ回線を使っているので、混雑時でも速度が落ちにくいのが強みです。

参考：総務省 のりかえの手続きについて（www.soumu.go.jp・サイト終了）

注意点さえ押さえておけば、格安SIMで困ることはほとんどないワン！あとは行動あるのみだワン！

30代の方は以下の記事で解説しています。

格安SIM 30代におすすめはコレ！失敗しない選び方

「スマホ代、もうちょっと安くならないかな…」――30代は仕事でバリバリ使うし、家庭を持ち始める人も多いし、なんだかんだ出費が増えてくる時期ですよね。そんなときに毎月のスマホ代が8,000円とか1万円かかっていると、正直キツいと感じるのではな...

sim-select-lab.com

2026.04.01

まとめ：20代のうちからスマホ代を見直すと、将来めっちゃ楽になる

20代でスマホ代を月5,000円節約できたら年間6万円。10年続ければ60万円。早く始めれば始めるほどお得です。

迷ったらこの3つから選べば間違いなしです。

• 安さ最優先 → LINEMO（月990円〜）
• ギガ使い放題 → 楽天モバイル（月3,278円で無制限）
• 速度もデータも欲しい → ahamo（月2,970円・30GB）

各社の公式サイトで今すぐ料金シミュレーションしてみてください。この3つのどれかを選んでおけば20代の格安SIM選びで失敗することはまずありません。乗り換え作業自体は30分もかからないので、「面倒くさい」は卒業して、今日から毎月数千円を節約しましょう。具体的な乗り換え手順も参考にしてみてください。

参考：価格.com 格安SIM比較

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。