「格安SIMって通話料が高いって聞いたんだけど、本当？」
たしかに、格安SIMの通話料は30秒22円が一般的で、大手キャリアの家族間無料通話と比べると高く感じるかもしれません。でも実は、やり方次第で通話料金をかなり安く抑える方法があるんです。かけ放題オプションの有無で月額2,000円以上の差がつくこともあります。
この記事では、通話料金が安い格安SIMを厳選して紹介するとともに、通話料を節約するテクニックもお伝えします。
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格安SIMの通話料金の基本を知っておこう
標準の通話料金は30秒22円
ほとんどの格安SIMでは、通常の音声通話料金は30秒あたり22円（税込）です。10分通話すると440円、30分で1,320円。これだけ聞くと「高い！」と思いますよね。
でも安心してください。多くの格安SIMでは、通話料を半額にできる専用アプリを用意していたり、お得なかけ放題オプションを提供していたりします。
そもそも自分は月にどのくらい通話している？
最適なプランを選ぶためには、まず自分の通話量を把握することが大切です。以下の目安を参考にしてください。
| 月間通話時間 | 通話タイプ | おすすめのプラン |
|---|---|---|
| 0〜10分 | ほとんど電話しない | かけ放題不要、従量制でOK |
| 10〜30分 | 短い電話がたまにある | 5分かけ放題オプション |
| 30〜60分 | 仕事やプライベートで定期的に使う | 10分かけ放題または無料通話付きプラン |
| 60分以上 | 長電話が多い | 完全かけ放題 |
通話時間は、スマホの通話履歴から確認できます。iPhoneなら「電話」アプリの「履歴」から、Androidなら「電話」アプリの通話履歴で確認可能です。過去1〜2ヶ月分をチェックしてみましょう。
通話料金を安くする3つの方法
- 通話アプリの利用：キャリア提供の専用アプリ経由で発信すると、30秒11円に半額になるケースが多い
- かけ放題オプションの追加：5分・10分かけ放題や完全かけ放題のオプションを付ける
- IP電話・LINE通話の活用：インターネット回線を使った通話なら無料または格安
通話料金が安い格安SIM おすすめ5選
楽天モバイル ー アプリで国内通話が完全無料
通話料金の安さでまず注目したいのが楽天モバイルです。Rakuten Linkアプリを使えば、国内通話が何分でも何回でも完全無料。固定電話への通話も無料です。
注意点としては、Rakuten Linkアプリ経由でないと無料にならないこと。標準の電話アプリから発信すると通常料金がかかるので、最初にしっかり設定しておきましょう。
月額料金も3GBまで1,078円なので、通話メインで使うなら文句なしのコスパです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 月額料金 | 3GBまで1,078円 / 20GBまで2,178円 / 無制限3,278円 |
| 通話料 | Rakuten Link利用で国内通話無料（標準アプリは30秒22円） |
| 通話品質 | Rakuten Linkはインターネット回線のため、環境により不安定な場合あり |
| 回線 | 楽天回線（パートナー回線au） |
Rakuten Linkの通話品質については、「問題なく使える」という声と「たまに途切れる」という声の両方があります。Wi-Fi環境下では安定しやすいですが、電波が弱い場所では通話品質が落ちることがあります。
日本通信SIM ー 月70分無料通話付きで月額1,390円
日本通信SIMの「合理的みんなのプラン」は、10GBのデータ容量に加えて月70分の無料通話がセットで月額1,390円です。通話をそこそこ使う方にとって、コスパが非常に高いプランです。
しかも、専用アプリ不要で標準の電話アプリからそのまま無料通話が使えるのがポイント。「アプリの使い分けが面倒」という方には嬉しい仕様です。
70分を超えた分は30秒11円と、通常の半額で利用できます。月に70分＝約4〜5回の通話（1回15分程度）を賄えるので、仕事の電話やお店への予約などで十分カバーできるボリュームです。
LINEMO ー 5分かけ放題が7ヶ月無料
LINEMOは、契約から7ヶ月間は5分以内かけ放題オプション（通常月額550円）が無料になるキャンペーンを実施しています（記事執筆時点）。
加えて、LINEの音声通話・ビデオ通話のデータ消費がゼロ。友達や家族との通話はLINE、お店への予約や問い合わせは通常の電話、と使い分ければ通話料をかなり抑えられます。
LINEMOの大きな強みはSoftBank回線を直接使えるためMVNOより通話品質が安定している点です。ビジネスで電話を使う方にとって、通話品質の安定性は見逃せないポイントです。
ahamo ー 5分かけ放題が標準搭載
ahamoは月額2,970円のプランに5分以内かけ放題が最初から含まれています。オプションを追加する手間がないので、シンプルでわかりやすいです。
5分を超える通話は30秒22円ですが、24時間かけ放題オプション（月額1,100円）を追加すれば完全かけ放題にもできます。
ahamoはドコモ回線をそのまま使えるため、通話品質はキャリアと同等レベル。仕事の電話で音質が気になる方にとって、安心感のある選択肢です。また、30GBの大容量データもセットなので、データ通信も通話もバランスよく使いたい方に向いています。
IIJmio ー 通話定額オプションが充実
IIJmioは通話関連のオプションが3種類あります。「通話定額5分＋」（月額500円）、「通話定額10分＋」（月額700円）、「かけ放題＋」（月額1,400円）と、自分の通話スタイルに合わせて選べます。
基本料金の安さ（2GBプランで月額850円）と組み合わせれば、5分かけ放題付きでも月額1,350円。トータルの安さではかなり競争力があります。
IIJmioの特徴は、料金プランの柔軟性が非常に高い点です。データ容量は2GB/5GB/10GB/15GB/20GBの5段階から選べるので、自分の使い方にピッタリ合ったプランを組めます。
主要格安SIMのかけ放題料金比較
各格安SIMのかけ放題オプションの料金を一覧にまとめました。プラン選びの参考にしてください。
| 格安SIM | 5分かけ放題 | 10分かけ放題 | 完全かけ放題 | その他 |
|---|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | − | − | − | Rakuten Linkで無料 |
| 日本通信SIM | − | − | 1,600円 | 月70分無料通話付きプランあり |
| LINEMO | 550円 | − | 1,650円 | 5分かけ放題が7ヶ月無料 |
| ahamo | 標準搭載 | − | 1,100円 | 5分かけ放題込みで2,970円 |
| IIJmio | 500円 | 700円 | 1,400円 | 3段階から選べる |
| UQモバイル | − | 880円 | 1,980円 | 月60分通話550円もあり |
| ワイモバイル | − | 880円 | 1,980円 | − |
| mineo | − | 550円 | 1,210円 | − |
完全かけ放題の価格だけを比べると、ahamoの1,100円が最安です。ただしahamoの基本料金は2,970円なので、トータルで見ると日本通信SIMやIIJmioの方が安くなるケースもあります。
通話スタイル別おすすめプラン
短い電話が多い人（1回5分以内が中心）
お店への予約や簡単な用件で短い通話が多い方は、5分かけ放題オプション付きのプランがベストです。ahamoなら標準搭載なので追加手続き不要です。
具体的なコスト比較をしてみましょう。月に10回、1回3分の通話をする場合の月額通話料を計算します。
- かけ放題なしの場合：30秒22円×6（3分）×10回＝1,320円
- 5分かけ放題ありの場合：オプション料500〜550円（IIJmioやLINEMO）
- ahamoの場合：標準搭載で追加費用0円
月に1,320円かかる通話料が、かけ放題オプションで500円程度に収まるなら、明らかにお得です。
長電話をよくする人
友人や家族と30分以上の長電話をする方は、完全かけ放題が必須。楽天モバイルならアプリ経由で無料なので、追加料金なしで長電話し放題です。
仕事で電話を使う人
ビジネスで電話を多用する場合は、通話品質と信頼性も重要です。ahamoやワイモバイルなど、大手キャリアのサブブランドが安心です。
仕事で使う場合に特に気をつけたいのが以下のポイントです。
- 通話品質：IP電話やアプリ通話は音質が不安定な場合がある。VoLTE対応の通常回線がベスト
- 発信者番号通知：アプリ経由だと発信者番号が変わることがある（050番号など）
- 通話録音：ビジネスでは通話内容の記録が必要な場面もある。対応しているかチェック
ほとんど電話しない人
「電話はほぼ使わない。LINEで十分」という方なら、かけ放題オプションは不要です。基本料金の安い格安SIMを選んで、たまの通話は従量制で払う方がお得です。
月に2〜3回、1回1分程度の通話しかしない場合、従量制の通話料は月100〜200円程度。かけ放題オプション（月500円〜）を付けるよりも安上がりです。
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通話料を節約する小ワザ
コールバックを活用する
お店への問い合わせなど、相手からかけ直してもらえる場合は着信を待つ方がお得です。着信側は通話料がかからないので、「折り返しお電話いただけますか」と伝えるのも一つの手です。
Wi-Fi通話を使う
LINEやFaceTimeなどのインターネット通話は、Wi-Fi環境下ならデータ容量を消費せずに通話可能です。自宅にWi-Fiがあるなら、積極的に活用しましょう。
通話時間をこまめに確認する
5分かけ放題を使っている場合、5分を過ぎると通常料金がかかります。通話中にタイマーをチェックする習慣をつけると、うっかり超過を防げます。
プレフィックス番号を活用する
一部の格安SIMでは、電話番号の前に特定の番号を付けて発信すると通話料が半額になる「プレフィックス番号」の仕組みがあります。専用アプリを使えば自動的にプレフィックス番号が付加されるので、手間もかかりません。
0570ナビダイヤルに注意する
0570から始まるナビダイヤルは、かけ放題の対象外です。大手企業のカスタマーサポートでよく使われていますが、この番号への通話は必ず課金されます。可能であれば、同じ企業の一般電話番号（03〜、06〜など）を探して発信しましょう。
- 通話無料を最優先 → 楽天モバイル
- バランス重視 → ahamo（5分かけ放題付き）
- とにかく安く → 日本通信SIM（70分無料通話付き月1,390円）
- アプリ不要で楽 → 日本通信SIM or ahamo
- 通話品質重視 → ahamo or LINEMO
よくある質問（FAQ）
Q1. 格安SIMの通話品質は大手キャリアと比べてどう？
通常の音声通話（VoLTE）の品質は、どの格安SIMでも大手キャリアとほぼ同じです。通話品質が落ちるのは、Rakuten Linkのようなアプリ経由の通話や、IP電話の場合です。標準の電話アプリから発信する限り、通話品質を心配する必要はありません。
Q2. かけ放題は途中で外せる？
ほとんどの格安SIMで、かけ放題オプションはいつでも追加・解除が可能です。通話が多い月はオプションを付けて、少ない月は外す、という使い方もできます。
Q3. 緊急通報（110番・119番）は格安SIMでも使える？
音声通話対応のSIMカードであれば、110番・119番への緊急通報は問題なく使えます。ただしデータ通信専用SIMでは緊急通報できないので注意してください。
Q4. 楽天モバイルのRakuten Linkは本当に無料？通話品質は？
本当に無料です。ただし通話品質はインターネット回線に依存するため、電波が弱い場所では途切れることがあります。大事な電話は標準の電話アプリから発信する方が確実です（その場合は30秒22円かかります）。
Q5. 留守電は使える？
格安SIMでも留守番電話サービスは利用可能ですが、有料オプション（月330円程度）の場合がほとんどです。留守電の料金も含めたトータルコストで比較しましょう。楽天モバイルのRakuten Linkには無料の留守電機能があります。
まとめ：通話スタイルに合った格安SIMを選ぼう
格安SIMの通話料金は、プランやオプションの選び方次第で大きく変わります。自分の通話スタイルを把握して、最適なプランを選ぶことが節約のカギです。
通話無料を最優先するなら楽天モバイル、バランス重視ならahamo、とにかく安くしたいなら日本通信SIM。まずは自分が月にどれくらい通話しているかをチェックするところから始めてみてください。
大事なのは「通話料だけ」で選ばないこと。データ通信量、通話品質、アプリの使い勝手、エリアの対応状況なども含めて、自分に合ったベストな1台を見つけてください。
参考リンク：
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