「格安SIMにしたら電波が悪くなった気がする」「建物の中だと全然つながらない」。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
格安SIMの電波が悪いと感じる原因はさまざまですが、多くの場合、設定の見直しや利用環境の工夫で改善できるケースがほとんどです。
この記事では、格安SIMの電波が悪くなる原因を丁寧に解説したうえで、今すぐ試せる改善方法を具体的にお伝えします。
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格安SIMの電波が悪い主な原因
まずは、電波が悪いと感じる原因を正しく理解しましょう。原因によって対処法が異なるため、ここが重要なステップです。
利用場所の電波環境が悪い
建物の地下、鉄筋コンクリートのビル内、山間部などでは、どのキャリアの回線でも電波が届きにくくなります。これは格安SIMに限った話ではなく大手キャリアでも同じです。
回線が混雑している
格安SIM（MVNO）は大手キャリアから一定の帯域を借りてサービスを提供しているため、利用者が集中するお昼休みや夕方の時間帯は速度が低下しやすい傾向にあります。電波自体は届いているのに通信が遅いという場合は、回線混雑が原因の可能性が高いです。
端末の対応バンドが合っていない
格安SIMで利用する端末が、契約している回線の周波数帯（バンド）に対応していないと、本来の電波をキャッチできず通信品質が低下します。特に海外製のSIMフリースマホでは、日本のキャリアの全バンドに対応していない機種もあるため注意が必要です。
APN設定が正しくない
APN（アクセスポイント名）の設定が間違っていたり、抜けている項目があると、電波をキャッチしていてもデータ通信ができないことがあります。
SIMカードの劣化や接触不良
長期間使用しているSIMカードは経年劣化により接触不良を起こすことがあります。また、SIMトレイにホコリが溜まっている場合も通信が不安定になりやすいです。
この確認をするにはSIMトレイを開ける必要があり、そこで使うのがSIMピンです。クリップで代用するとトレイや端子を傷めることがあるため、専用のピンを用意しておくと安心して抜き差しできます。
電波が悪いと感じたら、まずは「場所の問題か」「回線混雑か」「端末やSIMの問題か」を切り分けるのが解決への近道です。
今すぐ試せる電波改善方法
ここからは、具体的な改善方法を紹介します。簡単にできるものから順に試してみてください。
方法1：端末を再起動する
再起動は電波トラブル解決の基本中の基本です。通信モジュールがリフレッシュされ、最寄りの基地局に再接続されるため、一時的な電波の不調が改善されることが多いです。
方法2：機内モードのON/OFFを切り替える
機内モードをONにして5秒ほど待ち、再びOFFにすることで電波を再取得できます。再起動よりも手軽にできるため、外出先でサッと試したいときに便利です。
方法3：APN設定を確認・再設定する
利用中の格安SIMの公式サイトで最新のAPN設定情報を確認し、端末の設定と一致しているかチェックしましょう。iPhoneの場合はAPN構成プロファイルのインストール状況も確認してください。
方法4：ネットワークの接続先を手動で選択する
通常は自動でネットワークが選択されますが、手動でネットワークを選び直すことで接続が安定する場合があります。設定の「モバイルネットワーク」からネットワーク事業者を手動選択してみましょう。
方法5：SIMカードを抜き差しする
端末の電源を切り、SIMカードを取り出して端子部分を柔らかい布で軽く拭いてから再度セットしてみてください。接触不良が原因なら、これだけで改善することがあります。
根本的に電波を改善するための対策
上記の方法で改善しない場合は、より根本的な対策を検討しましょう。
対策1：端末の対応バンドを確認する
利用している端末が、契約している回線の主要バンドに対応しているか確認してください。特にプラチナバンド（700〜900MHz帯）に対応しているかどうかは、建物内での電波の入りに大きく影響します。
各キャリアの主要バンドは以下のとおりです。
- ドコモ回線：Band 1/3/19/21/28
- au回線：Band 1/3/18/26/28
- ソフトバンク回線：Band 1/3/8/28
対策2：回線を変更する
ドコモ回線の電波が悪い場所ではau回線やソフトバンク回線のほうが良好な場合があります。mineoやIIJmioのように複数回線から選べるMVNOなら、回線変更の手続きだけで改善できることも。
対策3：サブブランドやキャリアプランへの変更を検討する
MVNOの速度低下が気になる場合は、UQモバイルやワイモバイルなどのサブブランドへの乗り換えを検討してみてください。サブブランドは大手キャリアの回線を優先的に利用できるため、混雑時でも速度が安定しやすい傾向があります。
対策4：Wi-Fiを併用する
自宅や職場では光回線のWi-Fiを利用し、モバイル回線の使用を外出時に限定するのも一つの方法です。電波環境の悪い建物内でもWi-Fiがあれば快適に通信できます。
ただし、Wi-Fi自体が部屋の奥まで届いていないと意味がありません。ルーターから離れた部屋で電波が細るなら、中継器を1台挟むだけで届く範囲を広げられます。工事も不要で、コンセントに挿すだけの製品がほとんどです。
自宅に固定回線がなく、Wi-Fiで補いにくい場合は、ホームルーターという選択肢もあります。おきらくホームWi-Fiは、公式サイトでレンタル型のホームルーターと説明されており、工事が不要で使えます。ただしホームルーターも電波を使うサービスなので、住所が提供エリア内かどうかを申し込み前に公式サイトで確認してください。
対策5：端末を買い替える
古い端末は新しい通信方式やバンドに対応していないことがあります。記事執筆時点で4G/5G両対応の端末に買い替えるだけで電波状況が劇的に改善するケースも珍しくありません。
買い替えを検討するなら、購入前に対応バンドの記載を必ず確認してください。国内向けに販売されているSIMフリー端末なら主要バンドを押さえている製品が多く、選びやすくなっています。
電波が安定している格安SIMの特徴
そもそも電波の安定性を重視して格安SIMを選びたい方に向けて、選び方のポイントを紹介します。
大手キャリアのサブブランド
UQモバイル（au系）やワイモバイル（ソフトバンク系）は回線品質が高く、昼の混雑時でも安定した速度が出やすいのが強みです。
オンライン専用プラン
ahamo（ドコモ）、povo（au）、LINEMO（ソフトバンク）は大手キャリアの回線をそのまま使えるオンライン専用プランです。格安SIM並みの料金でキャリア品質の通信を利用できます。
自社回線を持つ楽天モバイル
楽天モバイルは自社回線を整備しており、楽天回線エリア内であればMVNO特有の帯域制限を受けません。データ無制限で使えるプラン（月額3,278円/税込）も魅力です。楽天モバイルの電波の最近の評判は、以下の記事で紹介しています。
電波の安定性を最優先にするなら、UQモバイル・ワイモバイル・ahamoなど大手キャリア直系のサービスがおすすめです。
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よくある質問（Q&A）
Q. 格安SIMは大手キャリアより電波が悪い？
A. 格安SIMが使っている電波は大手キャリアと同じものです。電波の届く範囲（エリア）は基本的に変わりません。ただし、データ通信の速度は回線混雑の影響を受けやすいため、時間帯によっては遅く感じることがあります。
Q. 田舎でも格安SIMは使える？
A. ドコモ回線を利用する格安SIMなら、ドコモのサービスエリアと同じ範囲で利用可能です。人口カバー率99%以上のエリアに対応しているため、よほどの山間部でない限り利用できます。
Q. 電波が改善しない場合はどうすればいい？
A. この記事で紹介した方法をすべて試しても改善しない場合は、利用中の格安SIMのサポートに問い合わせるか、異なる回線を使うMVNOへの乗り換えを検討してみてください。広い範囲で通信障害が起きているときの対処法は、以下の記事でまとめています。
Q. 5G対応の格安SIMなら電波は良くなる？
A. 5Gエリア内であれば高速通信が期待できますが、5Gのエリアはまだ限定的です。電波の安定性という観点では、4Gの対応バンドが充実しているかどうかのほうが重要です。
格安SIMの電波に関するトラブル事例と解決策
実際によくある電波トラブルの事例と、それぞれの解決策を紹介します。
事例1：自宅の特定の部屋だけ電波が悪い
窓から離れた部屋や地下の部屋では電波が届きにくくなります。Wi-Fiルーターを窓際に設置してWi-Fi経由で通信する、または窓のある部屋に移動してから通話やデータ通信を行うようにしましょう。フェムトセルやWi-Fi Callingに対応しているサービスであれば、自宅のWi-Fi経由で音声通話の品質も改善できます。
事例2：地下鉄やトンネルで圏外になる
地下鉄やトンネル内での圏外は、格安SIMに限らず大手キャリアでも起こりえます。主要な地下鉄駅ではキャリア各社が基地局を設置しているため電波は入りますが、走行中のトンネル区間では一時的に圏外になることがあります。事前にオフラインで使えるコンテンツをダウンロードしておくと安心です。
通勤時間が長い方ほど、落としておく動画や音楽の量も増えていきます。microSDカードに対応した機種なら保存先を分けられるので、本体の空き容量に追われずに済みます。
事例3：格安SIMに乗り換えた直後から電波が悪い
乗り換え直後に電波が悪い場合は、APN設定が正しく行われていない可能性が高いです。利用中の格安SIMの公式サイトで最新のAPN設定情報を確認し、一度設定を削除してから再度入力し直してみてください。iPhoneの場合はAPN構成プロファイルの再インストールが必要なケースもあります。
事例4：SIMフリースマホで特定の場所だけつながらない
端末の対応バンドが原因の可能性があります。特にプラチナバンド（Band 18/19/8など）に非対応の端末は、ビルの奥や地下など電波が届きにくい場所での受信感度が大幅に低下します。端末の仕様を確認し、利用回線の主要バンドにすべて対応しているか確認しましょう。
まとめ
格安SIMの電波が悪いと感じたときは、まず原因を正しく切り分けることが大切です。場所の問題、回線混雑、端末の対応バンド、APN設定ミスなど、原因はさまざまです。
端末の再起動や機内モードの切り替え、SIMカードの抜き差しなど手軽な方法で解決することも多いので、ぜひ順番に試してみてください。根本的に改善したい場合は、対応バンドの確認や回線変更、サブブランドへの乗り換えも検討してみましょう。
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外部参考：総務省 電波利用に関する情報
外部参考：NTTドコモ サービスエリアマップ
外部参考：au サービスエリアマップ
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